Vida Saludable

Es muy importante llevar una vida

saludable para nuestro bienestar
Bienestar Emocional
 Pasa más tiempo con
personas positivas y
sanos.
 Perdónate por
cometer errores y
aprende de ellos.
 Practica la meditación
para aliviar el estres.
Actividad Física

 Realizar caminatas diarias durante

30 minutos.
 Empieza a transportarte en
bicicleta en tramos largos.
 Haz ejercicios apoyándote de
programas de entretenimiento por
TV.
Alimentación Saludable

 Consume mucha fruta y verdura.

 Bebe por lo menos 1.5 litros de
agua al día.
 Consume alimentos ricos en
hidratos de carbono.