Ejercicios

Anaeróbicos
 Ejercicio isométrico
Hace referencia a la tensión de un músculo y su mantenimiento en una
posición estacionaria al tiempo que se mantiene la tensión. Los ejercicios
isométricos son especialmente útiles para personas que se están recuperando
de lesiones que limiten el rango de movimientos.
 Saltos de box
Consiste en saltar con ambas piernas juntas sobre un cajón de diferentes
alturas, por ello, para su realización se necesitará de este objeto deportivo
y deberemos posicionarnos frente a él, de pie, con el cuerpo erguido.
 Desplantes
El desplante es una actitud desafiante del matador hacia el toro,
generalmente al final de la faena. El aspecto espectacular de esta actitud
casi siempre merece aplausos. Sin embargo, solo se justifica al final de la
faena, cuando el toro está claramente dominado.
 Flexión de codos
Es un ejercicio que involucra los codos, también conocida como lagartijas, plancha,
pechada o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición
inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos y
bajando de nuevo al suelo.
 Abdominales
Los abdominales son un grupo de músculos especiales y forman la parte central del
cuerpo. Es por este motivo que ejercitarlos traerá muchos beneficios a nuestra salud. Se
podrá lograr una mejor postura corporal y aminorar el riesgo de padecer lesiones,
dolores o molestias.