La desensibilización

sistemática
La desensibilización sistemática es un
método psicoterapéutico dentro del
paradigma teórico-clínico de las terapias
cognitivo-conductuales, cuya característica
principal es la aproximación sucesiva del
sujeto a situaciones que le producen una
exacerbación disfuncional de conductas.

Wolpe en 1958
El objetivo consiste en que la relajación inhiba
progresivamente a la ansiedad que disparan las
situaciones imaginadas, de tal manera que se rompa
el vínculo entre la imagen causante del estrés y la
respuesta de ansiedad.

De este modo, el paciente aprende una nueva

asociación: lo que antes le provocaba miedo, ahora
queda conectado a un estado de calma y tranquilidad
inducido mediante la relajación muscular profunda.
Se trata de una técnica muy utilizada en el tratamiento
de los desórdenes de ansiedad, especialmente en las 
fobias.

Consiste en la aplicación de una jerarquía de

estímulos estresantes a través de imágenes visuales,
evocación de la situación ansiosa con ayuda del
terapeuta, exposición en imaginación, en realidad
virtual, o en vivo del estímulo estresante.

Es decir, paciente y terapeuta diagraman un conjunto

de situaciones típicas a las cuales el paciente teme,
especificando la mayor cantidad de detalles posibles.

Luego, mientras el mismo se encuentra en un

profundo estado de relajación, se le guía para que
vaya imaginando estas escenas temidas de acuerdo
al grado de ansiedad que le provocan.
Presentación de la técnica al cliente

 Explicación de la lógica y funcionamiento de la

técnica.

 Explicación de su ejecución en cada fase de la

técnica.
La técnica implica 4 conjuntos de operaciones
diferentes:

1. Adiestramiento en relajación muscular

profunda

2. Establecimiento del uso de una escala que mida

la respuesta de ansiedad subjetiva en métodos
cuantitativos.

3. Construcción de jerarquías de los estímulos

provocadores de respuestas de ansiedad

4. Contraposición de la relajación y los estímulos

provocadores de respuesta de ansiedad que
constituyen las  jerarquías.