SEMANA 02

AUTORREGULACIÓN

DOCENTE RESPONSABLE:
Alex Vicente Herrada Herrera
 LECTURA: EL REY Y EL HALCÓN
Participamos en la pizarra digital de jamboard emitiendo nuestras
reflexiones

 ¿Qué situaciones suelen generar ira en tu ser?

 ¿Qué consecuencias se presentan?
 ¿Generalmente, defiendes tus derechos, opiniones y sentimientos sin
dañar a los demás?
 RESULTADO DE APRENDIZAJE

R E C O N O C E L A I M P O RTA N C I A D E U N A G E S T I Ó N A D E C U A D A D E S U S E M O C I O N E S E N
S U S D I V E R S A S I N T E R A C C I O N E S Y R E A L I Z A A C C I O N E S Q U E L E P E R M I TA N
MEJORARLA, TENIENDO EN C U E N TA LAS E S T R AT E G I A S CIENTÍFICAMENTE
DEMOSTRADAS.

CONTENIDO
AUTORREGULACIÓN
 Definición
 Definición de autorregulación emocional
 Características
 Proceso ( autoconciencia de las emociones y auto comprensión)
 Importancia
 Estrategias para desarrollar la autorregulación emocional

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE

DIARIO EMOCIONAL
 AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

DEFINICIÓN DE Proceso que usamos para activar y mantener

AUTORREGULACIÓ nuestros pensamientos, conductas y emociones
N con la finalidad de alcanzar nuestras metas.

DEFINICIÓN DE
Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.
AUTORREGULACIÓ
Supone tomar conciencia de la relación entre emoción,
N cognición y comportamiento; tener buenas estrategias de
EMOCIONAL afrontamiento y capacidad para autogenerar emociones
positivas.
 ESTRATEGIAS DE AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL
EN BASE A LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES

AUTOCONCIENCIA REGULACIÓN EMOCIONAL

Toma de conciencia de las emociones Expresión emocional apropiada.

Dar nombre a las emociones Regulación de emociones y
Comprensión de las emociones de los sentimientos.
demás. Habilidades de afrontamiento.
Toma de conciencia de la interacción entre Competencias para autogenerar
emoción, cognición y comportamiento. emociones positivas.