Alumna: Paloma Guadalupe

López Jerónimo.
Materia: Evaluación Físico
Deportiva.
Maestro: Luis Ángel.
28 de enero 2021.
 ¿QUÈ ES UNA
EVALUACIÒN
FÌSICA?
Son pruebas que realizamos con
la finalidad de medir y valorar las
diferentes cualidades físicas
básicas en sus diferentes facetas.
La medición y valoración de
estas cualidades, son informan
del estado actual del deportista y
los resultados se utilizan para
diseñar o modificar un programa
de ejercicios.
 BENEFICIOS DE LA EVALUACIÒN FÌSICA

1.- Valoración de la fuerza muscular.

2.- Ayuda a controlar la fatiga.
3.- Prevención de lesiones.
4.- Ayuda a identificar el nivel actual
de amplitud física de la persona.
5.- Ayuda a identificar factores de
riesgo que una persona podría verse
afectada negativamente por el
ejercicio.
6.- Identificar fortalezas y
debilidades.
7.- Establece un punto de
referencia antes de iniciar un
programa de ejercicios y para
futuras evaluaciones.
8.- Proporciona información clave
que se puede utilizar para
desarrollar metas realistas y
diseñar un programa de ejercicios
específicos de cada persona así
como ayudarla a cumplir sus
metas.
Es por eso que es importante una evaluación
de la condición física, ya que además de
ayudar a fijar metas realistas a los
deportistas, permite monitorear su progreso.