C.T.

G
Integrantes :

Materia :
Edu.Fisica
Tema :
Flexibilidad de Tronco
Grado :
10 B
Fecha :
20-04-22
Año :
 Introduccion
Consiste en flexionar el tronco y las piernas e introducir los brasos entre
las rodillas , llevandolos lo mas atrás del cuerpo posible manteniendo la
posicion por unos segundos se mide en centimetros.
 Flexibilidad de Tronco
Proposito :
Medir la flexibilidad de tronco y cadera en flexion
Ejecucion :
Sentado , con piernas extendidas y toda la planta del pie apoyada en el
tope que coinside con el punto cero de la escala o metro , tratar de
llevar hacia adelante las manos de forma suave y progresiva , evitando
tirones , para marcar la maxima distancia a la que se puede llegar con
ambas manos a la vez.
Anotacion :
Anotamos la marca obtenida en centimetros , si no se llega al punto
cero se anotan los centimetros con signo negativo y si lo sobrepasa con
signo positivo se anota al mejor de los 2 intentos realizados.