DESARROLLO PERSONAL

Y
CONFLICTOS FAMILIARES

Ps. María Inés Manco Ledesma

Naturaleza de los
conflictos familiares
Son inevitables
Se entra en competencia y se busca ganar
Cada uno cree tener la razón y que el otro no la

tiene: imposibilidad de ver el otro punto de vista

Aparecen emociones negativas
Se busca el interés propio
Se hace del conflicto una cuestión personal

Los motivos y justificaciones cambian

La comunicación no es efectiva
Naturaleza de los
conflictos familiares
 Su principal motor es el
componente afectivo emocional.
 Los altos niveles de emociones negativas aparecen a
causa de percepciones distorsionadas por el conflicto y por
la historia que cada uno lleva.
 En el conflicto intervienen factores opuestos entre sí,
intereses individuales y colectivos, ideas, deseos, valores,
etc. que suelen manifestarse en situaciones de
confrontación, queja, lucha y disputa, que son puntos de
origen de la violencia.
 Muchas veces se basan en el deseo de poder sobre el
otro, miedo que el otro gane, y sus necesidades e
intereses queden insatisfechos.
Comportamientos Familiares
Inadecuados
 En los miembros de las familias donde se presentan
conflictos familiares, se da la presencia de rasgos
característicos de personalidad disfuncional que permiten la
aparición de estos conflictos, tales como:
 susceptibilidad,
 resentimiento,
 poca tolerancia y comprensión, poco respeto
 irritabilidad,
 poca habilidad para el control de los impulsos,
 suspicacia, desconfianza, celos
 percepciones equivocadas
Guía de Valoración del Daño Psíquico en Víctimas Adultas De Violencia Familiar, Sexual, Tortura y Otras Formas de
Violencia Intencional del Instituto de Medicina Legal del Ministerio Público, 2011, pg. 32).
Comportamientos Familiares
en crisis
Entran en discusiones y riñas permanentes
con la pareja
Vacilan entre la obediencia a la pareja y el negativismo.

Su comportamiento muestra un patrón de enfado

explosivo mezclado con momentos de culpabilidad

yresentiieento
 Se sienten incomprendidos y disconformes

 Aparecen las triangulaciones y la alienacion parental

La crisis lleva a la necesidad de una separación

temporal o definitiva del vínculo conyugal.

¿Cómo podemos resolver las
discrepancias familiares?
1. Mejorando la comunicación

2. Manejando las emociones: ira y ansiedad

3. Estrategias de afrontamiento y autocontrol

emocional
1. Mejorando la comunicación
• Prestar atención, escuchar a la pareja e hijos
• Hablar con claridad
• Tener empatía, ponerse en el lugar del otro
• Comprender, tolerar, ser generoso
• Buen trato, amabilidad
• Respeto a la pareja
• Agradecer y reconocer a la pareja
• Evitar la creencias irracionales
2. Manejando las emociones
 Existen cuatro sistemas de control y de
regulación en el organismo humano:
•neurológico,

•inmunológico,

•endocrinológico y

•psicológico

 Los cuatro sistemas se comunican por diferentes

tipos de señalización molecular, a través de

neurotransmisores, neurorreguladores, pépticos,
citoquinas, interleuquinas, hormonas y por
variados componentes involucrados en la biología
celular.
Los Sistemas de Control y Regulación

Psicológico: Es el Neurológico: se expresa

encargado de la
por el SNC y Periférico,
exteriorización de las
fundamentalmente
conductas ante el
procesamiento de las
mediante
emociones neurotransmisores
P.N.I.E
.

Endocrinológico:se Inmunológico:
vinculan y regulan las El sistema inmune tiene
conductas efectoras la capacidad de recibir,
(endocrinas) con los estímulos procesar y enviar
viscerales y /o emocionales
información al SNC
 Algunas consideraciones
Emociones negativas, vibraciones muy densas:
“Pues bien, para que surja la enfermedad, debe romperse
la armonía, y por lo tanto alterarse las partículas
subatómicas. Y si esa mala vibración es crónica en dos o
tres años degeneran las vibraciones del átomo. Luego, en
períodos similares, se alteran las moléculas, las células y,
finalmente, los órganos. Cuando el ser humano comienza
a sentir dolores es que se encuentra ya en la fase de
afectación de células y órganos.
El mundo subatómico es, si lo comparamos con el mundo
visible, un mundo "espiritual". Por eso cuando entramos
en una vida antinatural, contraria a las leyes del Universo,
enfermamos. Por eso cuando entramos en negatividad,
cuando tenemos pensamientos negativos, enfermamos. Y
también por eso, si no enfermamos espiritualmente
nuestro cuerpo no enferma.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
 Ciclo de la Ira
Hecho: Interpretado como
Física insultos
injusticia y amenaza: Autoestima: menosprecio

Catecolamina Energía
Cerebro libera
Disposición
Adrenalina, cortisol Para la acción

FURIA
IRA
CÓLERA

Observable: ACCIÓN
Manejo de la Ira
Primeras etapas, en nivel inicial de ira:
Empatía
Comprensión
Tolerancia
Compasión
En nivel moderado de ira:

Salir de la escena: romper la interacción

Al día siguiente:
Calmados y en estado ‘frío’ enfrentar a la
persona o la situación para resolver el
problema

En la audiencia de Conciliación Familiar:

ir a una sesión privada
Evitar que haya disparadores de la ira:

Buscar distracción para detener la serie de

pensamientos airados:

 TV, películas, lectura

 Ejercicio activo, largo paseo a pie

 Métodos de relajación: respirar profundamente,

música relajante
 Escribir los pensamientos hostiles
 3. Estrategias de afrontamiento
a. Centradas en el problema
Búsqueda deliberada de solución, recomposición
•

del equilibrio, roto por la presencia de la situación

estresante.

•Estrategias:
 la negociación,,

búsqueda de apoyo social

búsqueda de soluciones.
 Estrategias de afrontamiento
b.centradas en la emoción
•Buscar la regulación de las consecuencias
emocionales activadas por la presencia de la
situación estresante.
•Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo

de estrategias, tratar de aminorar el impacto sobre

el individuo.
• Estrategias:

el autocontrol,
la reevaluación positiva,
el escape o evitación
 Autocontrol emocional
•Es necesario aprender y entrenar desde la niñez
el control de las emociones.

•Aprender a postergar el refuerzo, frenar el

impulso, lo que uno desea.

Controlar las emociones, tener inteligencia

•

emocional.

Lleva a la madurez emocional

•
Autocontrol
•Dejar de emitir una respuesta que va seguida
de consecuencias percibidas por el individuo
como inmediatas y positivas, es decir, dejar de
recibir un refuerzo positivo. pero para evitar a
su vez que otras consecuencias que se perciben
a largo plazo dejen también de ocurrir.
•Ejemplo: dejar de fumar, ya que se pierde el

refuerzo que supone el cigarrillo para evitar

consecuencias no perceptibles a corto plazo
para nuestra salud
Autocontrol
•Emitir una respuesta que irá seguida de
consecuencias inmediatamente negativas pero
que a largo plazo supondrá consecuencias
positivas (un refuerzo inmediato) para el
individuo o evitará consecuencias negativas de
mayor impacto.
•Ejemplo: pasar un sábado por la noche

trabajando (respuesta que tiene consecuencias

inmediatas negativas) para poder obtener un
sobresueldo por las horas extras (refuerzo a
largo plazo
 Reevaluación positiva
Es una excelente técnica para cambiar los
    pensamientos

1.  Ver los aspectos positivos

2.    Sacar algo positivo de la situación
3.    Comprender que hay cosas más importantes
5.    No hay mal que por bien no venga
6.    Pensar que el problema pudo haber sido peor
7.    Pensar en el aprendizaje positivo que dejó
Búsqueda de apoyo social 

1. Contar los sentimientos a familiares o

amigos
2.   Pedir consejo a parientes o amigos
3.   Pedir información a parientes o amigos
4.   Hablar con amigos o parientes para ser
tranquilizado
5.   Pedir orientación sobre el mejor camino a
seguir
6.   Expresar los sentimientos a familiares o
amigos
7.   Apoyo profesional (médicos, psicólogos, etc)
 El perdón en la familia
 Significado etimológico de “Perdonar”:
 Etimología:

PER Prefijo: intensidad. DON : regalo.

Es darse un regalo intenso a sí mismo.
 Emociones como el odio, resentimiento, culpas,

son tan poderosas que van minando,

destruyendo a la persona poco a poco.
 El perdonar corrige los estados emocionales

negativos
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
El perdón en la familia
La declaración de perdón es la clave para liberarte

 ¿Con qué persona estás resentido?

 ¿A quiénes no puedes perdonar?
 ¿Tu eres infalible y por eso no puedes perdonar
errores ajenos?
Perdón y reconciliación
 La actitud de perdonar es un acto de voluntad que beneficia más a
la víctima que al agresor. Conservar el rencor es una forma de
alimentar la ofensa y mantener al agresor dentro de uno.
 El Perdón es el único remedio para la enfermedad del rencor.
 EL PERDÓN es el proceso de curar la herida producida por una
ofensa grave. Abandonemos las conductas de enojo o represalia,
recuperando paulatinamente el amor y la confianza en uno mismo.
 Si bien el Perdón es un proceso interno y la Reconciliación es un
proceso externo, podemos reconciliarnos con nosotros mismos.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
El perdón a sí mismo
 Gran parte de las emociones negativas que suceden en las etapas de
la vida quedan grabadas en la memoria celular. Está demostrado
que el acto de perdonarse a sí mismo cambia la energía y las
estructuras físicas de la células y del ADN.
 La terapia del perdón es uno de los recursos curativos menos
explotados y comprendidos. Se trata de renunciar por siempre y
para siempre a todo lo que nos lastima, en nuestras relaciones con
nosotros mismos y con los demás en nuestras relaciones
interpersonales.
 Quién es la persona más importante a quien tienes que perdonar?
Tú. Tú eres esa persona y por ello tienes que conocerte mejor,
quererte y perdonarte.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
El perdón a nuestros padres
 Tenemos que reconciliarnos con ellos (aún cuando ellos hayan
fallecido) porque ellos son la puerta por donde hacemos ingreso
a esta vida.
 Nadie, puede ser feliz con su pareja si no logra Perdonar a sus
Padres. No es necesario el contacto físico para perdonarlos.
 Cuando queremos perdonar y no lo logramos es porque lo
hacemos en condición de seres humanos, nosotros como cuerpo
físico o cuerpo emocional, no somos quienes perdonamos,
Nuestro ser verdadero es el Espíritu.
 Uno puede alcanzar la paz, solo por medio del amor. Donde hay
amor, hay paz, donde hay paz hay No violencia.
 El regalo más hermoso es el perdón. La felicidad más grande es
la paz y el mayor conocimiento es DIOS.
“La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía
 La importancia del PERDON
 Permanecerás enfermo hasta que perdones. Serás víctima
hasta que perdones. Sufrirás hasta que perdones. Cuando
te perdonas a ti mismo y perdonas a todas las personas y
en especial a tus padres, te sintonizas con las fuerzas del
Universo que contribuyeron para crearte esta vida. Sólo
así tú diriges tu destino.

 “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

 “PERDONA
PARA QUE PUEDAS SER PERDONADO”

“RECUERDA
QUE CON LA VARA QUE MIDES SERAS
MEDIDO”