BI TOS S ALUDABLES

RO LLO DE LOS HA
DESAR
:
COMPETENCIA
a
Convive y particip
25 de septiembre de 2021 en la
democráticamente
común.
búsqueda del bien

ÁREA: DPCC
PROPÓSITO:
pren de rem os la importancia de la
-co m
orar
a mej
educación en salud par
finalidad de
nuestros hábitos con la
Estudiante: preservarla.
Melissa Rosales po ne acc io n es co n cr etas en su familia y
- Pro
u nid ad qu e co n trib u yan a prevenir
com
fe rm ed ad es y ten er una vida saludable.
en

1era Actividad. Responde:
¿Por qué crees que es
importante
poner atención en la
prevención de la salud?
¿Qué instituciones existen
en tu
comunidad donde se
imparte la educación en
salud?
¿Cuáles son los hábitos
que practicas en familia
para preservar tu salud?
¿Qué actividades puedes
practicar en familia para
inculcar hábitos saludables
y prevenir enfermedades?
Integrantes:
Es importante poner atención a la prevención de la salud, para cuidarnos y poder detener
cualquier enfermedad posible.
Es importante también tener hábitos saludables con realizar actividades físicas, comer
saludable y así podemos prevenir algún tipo de enfermedad.
FOSALUD(educadores de la salud),  unidades de salud
 La actividad física
 Los alimentos ricos en vitaminas y minerales.
 La Educación Sexual.
 La estabilidad mental.
Como familia debemos practicar hábitos saludables para poder así prevenir las enferemdedades,
tener mejor calidad de vida y una mayor esperanza de vida, esto lo podemos lograr de la
siguiente manera:
 Haciendo actividades al aire libre como familia, ya sea algún deporte o una caminata
 Cambiando nuestros hábitos alimenticios hacia unos más sanos y saludables
 Evitando todo tipo de fritura
 Combatiendo el sedentarismo en casa
 Integrantes:
2da Actividad. Propone

A partir de lo analizado en la lectura y contrastado con nuestro entorno, elaboramos nuestra propuesta de iniciativas
para mejorar nuestros hábitos y preservar la salud.

Propuesta de iniciativas para mejorar nuestros hábitos y preservar la salud de nuestras familias y comunidad

1.  Comer bien, de manera equilibrada.

2.  Hacer ejercicio de manera habitual.

3.  Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)

4.  Acudir de manera regular al médico.

5.  Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.

6.  Cuidar los dientes.

 3era Actividad. Reflexionamos:

Luego de haber propuesto iniciativas con el fin de mejorar nuestros hábitos y preservar la salud de nuestra familia y
comunidad, escribimos nuestra reflexión respondiendo la pregunta:
Estudiante ¿Cómo ayudarán nuestras iniciativas a practicar buenos hábitos que nos permitan preservar
nuestra salud?

Nuestras iniciativas positivas nos ayudarán a practicar buenos hábitos para preservar la

salud motivándonos a nosotros mismo y motivando a nuestra familia. Lo primero para realizar
cambios en nuestra vida es tener la iniciativa y a partir de eso podremos adquirir nuevos hábitos.

Melissa Recordemos que a las iniciativas también tenemos que ponerles intención para llevarlas a cabo por
eso es recomendable al menos llevar a cabo una diaria, podemos empezar con acciones sencillas como
dormir más temprano para descansar, comenzar a comer más saludable y poco a poco ir incorporando
más actividad física a nuestro día a día