Mi Colación

Lunes: 1 leche descremada blanca o con sabor

+ 1 fruta de la estación
Martes: 1 yogurt light + 30 gr de cereal
Miércoles: 1 jugo en cajita bajo o libre de azúcar +
½ pan con agregado saludable (palta, tomate, quesillo,
lechuga, etc.)
Jueves: 1 yogurt light + 1 puñado de nueces, almendras,
pasas u otros frutos secos.
Viernes: 1 probiótico (ej. Chamito) + 1 pote pequeño de
verduras acompañado de 1 huevo, o rodela de quesillo o
1 lámina de jamón de pavo o pollo.

Mi Colación
Lunes: 1 leche descremada blanca o con sabor
+ 1 fruta de la estación
Martes: 1 yogurt light + 30 gr de cereal
Miércoles: 1 jugo en cajita bajo o libre de azúcar +
½ pan con agregado saludable (palta, tomate, quesillo,
lechuga, etc.)
Jueves: 1 yogurt light + 1 puñado de nueces, almendras,
pasas u otros frutos secos.
Viernes: 1 probiótico (ej. Chamito) + 1 pote pequeño de
verduras acompañado de 1 huevo, o rodela de quesillo o
1 lámina de jamón de pavo o pollo.
 Minuta de Colación 2ª Semestre
Mi Colación
Lunes: 1 leche descremada blanca o con sabor
+ 1 fruta de la estación
Martes: 1 yogurt light + 30 gr de cereal
Miércoles: 1 jugo en cajita bajo o libre de azúcar +
½ pan con agregado saludable (palta, tomate, quesillo,
lechuga, etc.)
Jueves: 1 yogurt light + 1 puñado de nueces, almendras,
pasas u otros frutos secos.
Viernes: 1 probiótico (ej. Chamito) + 1 pote pequeño de
verduras acompañado de 1 huevo, o rodela de quesillo o
1 lámina de jamón de pavo o pollo.
 Mi Colación
Lunes: yogurt y cereal

Martes: Jugo y galletas

Miércoles: Fruta y yogurt

Jueves: Leche y pan

Viernes: Postre de leche

Mi Colación
Lunes: yogurt y cereal

Martes: Jugo y galletas

Miércoles: Fruta y yogurt

Jueves: Leche y pan

Viernes: Postre de leche

LUNES : YOGURT Y CEREALES.

MARTES : JUGO Y GALLETAS.

MIÉRCOLES: FRUTA CON YOGURT.

JUEVES : LECHE Y SANDWICH.

VIERNES : POSTRE DE LECHE.

LUNES : YOGURT Y CEREALES.

MARTES : JUGO Y GALLETAS.

MIÉRCOLES: FRUTA CON YOGURT.

JUEVES : LECHE Y SANDWICH.

VIERNES : POSTRE DE LECHE.

LUNES : YOGURT Y CEREALES.

MARTES : JUGO Y GALLETAS.

MIÉRCOLES: FRUTA CON YOGURT.

JUEVES : LECHE Y SANDWICH.

VIERNES : POSTRE DE LECHE.