Resiliencia

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre
podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento” - Viktor Frankl
 La resiliencia es una actitud, una capacidad que tenemos los seres humanos de afrontar
y sobreponernos antes situaciones adversas. Es una habilidad que podemos desarrollar
y practicar, para ello es necesario gestionar adecuadamente nuestros pensamientos y
emociones.
 Como personas somos lo que luchamos por ser, somos seres cambiantes no
estáticos, hay que aprovechar esa plasticidad para adaptarnos y moldearnos ante las
exigencias y dificultades
 7 pilares de la resiliencia

 Introspección
 Independencia
 Capacidad de relacionarse
 Iniciativa
 Humor
 Creatividad
 Moralidad
“ El dolor es inevitable, el
sufrimiento es opcional”