Qué son las habilidades sociales

Las habilidades sociales se pueden definir

como un conjunto de capacidades y
destrezas interpersonales que nos permiten
relacionarnos con otras personas de forma
adecuada, siendo capaces de expresar
nuestros sentimientos, opiniones, deseos o
necesidades en diferentes contextos o
situaciones, sin experimentar tensión,
ansiedad u otras emociones negativas

Son aquellos comportamientos eficaces en
situaciones de interacción social.
Las habilidades sociales son el arte de
relacionarse con las demás personas y el
mundo que nos rodea.
 Estados de ánimo
El estado de ánimo es el humor o tono
sentimental, agradable o desagradable, que
acompaña a una idea o situación y se
mantiene por algún tiempo. Es un estado, una
forma de estar o permanecer, que expresa
matices afectivos y cuya duración es
prolongada, de horas o días.

Los estados de ánimo se mantienen en el tiempo,

influenciando nuestra conducta y forma de pensar.
Estos, a su vez, están influenciados por nuestras
necesidades y características biológicas, como la
nutrición, el sueño, la actividad física o el nivel de
estrés.