LIBERANDO NUESTRAS

EMOCIONES

CONVIVENCIA ESCOLAR – UGEL OCROS

EMOCIONES QUE SE CONVIERTEN EN DOLOR

Nuestro cuerpo es increíble, lleva adelante

los procesos más complejos que puedas
imaginar.

¿SABES QUE TAMBIÉN ES CAPAZ DE

COMUNICARSE CONTIGO?
CÓMO PODEMOS LIBERAR
NUESTRAS EMOCIONES
 1. EL PODER DE LA PALABRA
- BUSCA AFIRMACIONES
 Estoy Feliz
 Soy valiosa
 Tengo una vida llena de bendiciones
 Soy perseverante

- Use el poder de la Oración

 2. ESTÍRATE
• Estirarse es una de las mejores formas para mantener los
músculos saludables.

• Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará

su flexibilidad.

• Mientras más flexible sea, mejor será para sus articulaciones.

• Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición

ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y
puede ayudar a protegerle contra lesiones.
3. TEMBLAR
Si el cuerpo está lleno de
tensión y energía estancada,
requiere ser liberada..

Cuando llegamos a un límite

nuestro cuerpo empieza a
temblar…
4. TUS EMOCIONES Y LAS HIERBAS
 5. DEJA DE AUTOMEDICARTE
Automedicarse, sin la
administración de un médico es un
hábito común en nuestra sociedad,
utilizamos medicamentos para el
dolor de cabeza, para relajarse,
dormir, la tos, etc
Sin embargo los medicamentos
tienen efectos positivos y negativos.
6. LLORAR
La emoción tristeza se
exterioriza con el llanto. 
El llanto permite una
liberación mucho más
profunda. Podemos
emplear este sistema
natural del cuerpo para
vaciar las emociones de
pesar que nos embargan.