ALTERACIONES DEL EQUILIBRIO

ACIDO – BASE DURANTE EL

EJERCICIO
CONCEPTO DE pH

• pH NEUTRO: 7 (H2O)

• pH normal en sangre: 7,40

• pH SANGUINEO: menor de 7,35 ACIDOSIS

mayor de 7,45 ALCALOSIS

ALTERACIONES PUEDEN SER:
• ACIDOSIS: existe un exceso de ácido,
produciéndose una liberación de H+
(hidrogeniones).

• ALCALOSIS: es cuando hay exceso de

bases, generando la liberación de OH-
(hidroxilos).
ALTERACIONES:
• METABÓLICAS ACIDOSIS

ALCALOSIS

• RESPIRATORIAS ACIDOSIS

ALCALOSIS
 PROCESO pH CO3H CO2 COMPENSA ORGANO CAUSA

ACIDOSIS AUMENTA RIÑON FARMACOS

RESPIRAT. EXCRECION (AUMENTO
RENAL DE H+ PCO2 ARTERI)

ALCALOSIS AUMENTA RIÑON MAL DE ALTURA

RESPIRAT. EXCRESION
RENAL OH-

ACIDOSIS HIPER PULMON GENERACION Y

METABOLIC. VENTILACION ACUMULACION
AC. LACTICO

ALCALOSIS HIPO PULMON VOMITOS

METABOLIC. VENTILACION
ABUNDANTE DIURETICOS
HIDRATACION
CONCEPTO DE VO2 MAX.
• El VO2 máximo (Consumo máximo de
oxigeno) es la cantidad de oxígeno
que el organismo puede absorber,
transportar y consumir, es decir, es
la cantidad de oxígeno que
metabolizamos por unidad de
tiempo.
• Se expresa en valores de peso de
cada individuo: ml/kg/min

• El VO2 máximo aumenta

sustancialmente en respuesta al
entrenamiento de resistencia.
Según estudios se incrementa entre un 15% al 20%
en una persona sedentaria con el entrenamiento:

• Intensidad de entre el 65% y el 75% de su

capacidad máxima

• Frecuencia de 3 veces semanales

• Volumen de 30’ a 40’ por un período de 6 meses.

 ALGUNOS PARÁMETROS:

• PERSONA PARCIALMENTE
ENTRENADA:
35/45 ml/kg/min

• DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO:

70/90 ml/kg/min