AUTOCUIDADO EN

EL HOGAR
 ¿Qué es el autocuidado?
Autocuidado significa cuidarse a sí mismo, esto requiere preguntarse qué necesitas y
responder de manera honesta.
Esta respuesta puede ser tan simple como acostarse temprano después de un largo día
de trabajo, o tan difícil como estudiar los hábitos que hemos creado y sus efectos a
largo plazo.
Cuidarse a sí mismo significa identificar y tomar mejores decisiones sobre nuestras
necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras y espirituales.
En un primer lugar, se debe comenzar con el reconocimiento de que nosotros somos
los responsables de nuestro propio bienestar y, también, de todo aquello que se
extiende más allá del contexto individual: nuestra familia y nuestra comunidad.
 ¿Porque es importante el
autocuidado en el hogar?
El autocuidado en el hogar permite que el núcleo familiar
aprenda a tener tiempo para las cosas importantes, así de esta
manera como familia podrán enfocarse en concretar metas en
común aumentar la productividad de modo que tengan tiempo
de calidad para compartir y realizar sus actividades favoritas.
SPA EN CASA
Esta es una actividad muy
divertida en la cual se puede
involucrar todos los miembros
de la familia se trata de crear un
ambiente tranquilo en el cual
todos puedan relajarse.
Puedes crear tu spa favorito,
facial, corporal, manos o pies.
SPA EN CASA
¿Cómo prepararla?

Mascarilla Hidrante
Tritura 1 plátano maduro (con piel).
Agrega 1 cucharada de miel y 5 cucharadas de harina de
avena.
Mézclalo hasta que forme una pasta uniforme.
Aplica la mezcla en todo el rostro, excepto alrededor de los
ojos.
Déjala actuar durante 15 minutos.
Enjuaga con agua fría.
 SPA EN CASA
Este tipo de actividades son importantes en el autocuidado ya que generar bienestar,
reducen los altos niveles de estrés y sobre todo porque fomentan lazos de unión
familiar.
Puedes compartir tus fotos mas divertidas e invitar a mas personas a realizar estas
actividades de autocuidado.
Cuéntanos tu experiencia con esta actividad.