CRECE QUE

TE CRECE
GUÍA PRÁCTICA PARA SACAR LO MEJOR DE MÍ
ALFONSO O. MORENO
BASIDA 2020-21
¿QUÉ TAL
TU
SEMANA?
LA FUERZA DE
VOLUNTAD:

UN MÚSCULO
QUE PODEMOS
EJERCITAR
23:08
CÓMO EMPEZAMOS A
CAMINAR

• Cambiar hábitos pequeños

• Crear una señal de activación
• Mantener el hábito
• Recompénsate
• Crear rutinas
DANDO
LO
MEJOR
DE TI
HAY GRANDEZA EN CADA
UNO DE NOSOTROS
TAREAS PARA COMENZAR
• Invéntate un hábito sencillo y hazlo todos
los días a la misma hora durante una
semana.
• Anima a un compañero a salir a andar
• Pregunta a algún residente cómo está y
quédate a escucharle