YAMIN: ELSA CAROLINA QUINTANAR MONTOYA 2021

BENEFICIOS DEL YOGA EN EL CUERPO

BENEFICIOS DE
YOGA
PARA LA
ESPALDA
COLUMNA VERTERBRAL
EL EJE PRINCIPAL DE
LA ARMADURA DEL
ESQUELETO Y DE
TODO EL
ORGANISMO.
33 VERTEBRAS
LAS DESVIACIONES DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
 EL TRABAJO CON LAS POSTURAS DE
YOGA ESTÁ PRINCIPALMENTE ENFOCADO
EN LA ESPALDA, Y VA A
CONSISTIR PRIMERAMENTE EN
ALARGAR Y CREAR ESPACIO ENTRE LAS
VÉRTEBRAS, PERMITIENDO
DESCOMPRIMIR LAS RAÍCES NERVIOSAS Y
LIBERAR LA PRESIÓN EN LOS DISCOS
INTERVERTEBRALES
ALINEACION DE LA COLUMNA
VERTEBRAL
 GRACIAS
YAMIN: ELSA CAROLINA QUINTANAR MONTOYA