Es la técnica para poder escribir de

forma correcta y consecutiva, que nos

permite el buen manejo de la posición de
Qué es los dedos de las manos y el control del
digitación teclado al momento de crear textos en un
documento digital. existen diferentes
programas o sitios web donde podemos
practicar estas diferentes técnicas.
 Se define como el lugar o área  ocupado por
Qué es un una persona dentro de una organización,
empresa o entidad donde se desarrollan una serie
puesto de de actividades las cuales satisfacen  expectativas,
trabajo que tienen como objetivo, garantizar productos,
servicios y bienes en un marco social.
  Es el grado de competencia frente a un objetivo
determinado. es decir, en el momento en el que se
alcanza el objetivo propuesto  en la habilidad.
se considera como una aptitud innata o desarrollada o
Habilidades varias de estas, y el grado de mejora que se consigna a
estas mediante la practica, se le denomina talento. 
 Es el grado de competencia de un sujeto concreto
frente a un objetivo determinado se define
Destrezas como manipulación del teclado para
digitar información e interactuar con el software.
 La velocidad de la mecanografía es la rapidez con que se
escribe. Se mide en palabras por minuto (ppm

El mínimo para muchos trabajos de oficina es de 40

palabras por minuto. Algunos puestos de trabajo de
Velocidad entrada de datos a menudo requieren un mínimo de
velocidad de 60 palabras por minuto

Campeón de Mecanografía escribe 163 palabras por

minuto
 1. Los ojos deben estar al nivel del monitor o un poco por debajo de él.
2.La cabeza y el cuello deben estar en posición recta
3.Los hombros en posición relajada.

Normas de 4.El antebrazo debe ir en línea recta con la muñeca.

ergonomía 5.El brazo debe ir en línea recta, formando un ángulo de 90° o un poco
más y los codos van pegados al cuerpo
6.La espalda recta y formando un ángulo de 90° con los muslos.
7.Los pies en línea recta formado un ángulo de 90°  o un poco más,
deben ir pegados al suelo o sobre un reposa pies.
8.La altura del teclado con respecto a la pantalla debe ser moderada y
el cuerpo  debe ubicarse al frente de la letra H del teclado.
9.Los dedos de ambas manos deben reposar sobre las letras guías del
teclado.
 Posición de
manos en el
dispositivo de
entrada
 La principal diferencia entre los teclados es la
cantidad de teclas que contienen, y de allí su
clasificación: Básico y extendido.
Tipos de El primer tipo de teclado contiene 104 teclas, y el
segundo, el teclado extendido, además de las 104
teclado teclas habituales contiene una serie de teclas
con funciones especiales, como los teclados
multimedia, y que pueden variar de acuerdo a la
marca y modelo del hardware.
  Teclado ergonómico
Este tipo de teclados han sido desarrollados teniendo en
cuenta ofrecerle al usuario la posibilidad de relajar sus
brazos al momento de utilizarlos durante largas
jornadas laborales.
Teclados de
acuerdo a su
forma física
 El teclado multimedia básicamente es aquel que añade
algunas teclas especiales con el propósito de controlar
ciertas funciones de los programas que estamos usando,
como por ejemplo teclas del tipo “Play”, “Stop” o
“Volumen” para controlar el software de reproducción de
medios como Groove o VLC.
Teclado
multimedia
 Estos teclados, al estar fabricados en material como
silicona o plástico ofrecen características únicas al
momento de usarlos en ámbitos más extremos como
fábricas y laboratorios, ya que estos teclados pueden ser
lavados y desinfectados de manera relativamente
sencilla. Otro punto a favor de los teclados flexibles es su
portabilidad, ya que pueden ser enrollados.
Teclado
flexible
 Este tipo de teclados en la actualidad están tomando cada
vez más popularidad, ya que ofrecen características muy
superiores en términos de comodidad. Este tipo de
teclados ofrece la particularidad de poder ser
utilizados sin tener que estar conectado físicamente a
la PC mediante un cable, con todos los beneficios que
esto supone
Teclados
Inalámbricos
 Los teclados en pantalla, también conocidos
como teclados virtuales, son aquellos teclados
simulados en las pantallas de los modernos
dispositivos móviles como smartphones
Teclado en y tablets con Android, Windows, iOS y demás.

pantalla
Enfermedades
causadas por A menudo los trabajadores no pueden escoger y
posturas se ven obligados a adaptarse a unas condiciones
laborales mal diseñadas, que pueden lesionar
inadecuadas gravemente las manos, las muñecas, las
en el proceso articulaciones, la espalda u otras partes del
de digitación organismo.
 inflamación de los tendones y/o las venas de los tendones
de los dedos.
Síntomas: incapacidad de mover libremente los dedos,
con o sin dolor.
Causas: movimientos repetitivos. Tener que agarrar
objetos durante demasiado tiempo, con demasiada fuerza
o con demasiada frecuencia.
Dedo
engatillado
 Ganglios: un quiste en una articulación o
en una vena del tendón. Normalmente, en
el dorso de la mano o la muñeca.
Síntomas: hinchazón dura, pequeña y
redonda, que normalmente no produce
dolor.
Causas: movimientos repetitivos de la
mano.
 Síntomas: rigidez y dolor en la espina dorsal y el
Osteoartritis: cuello y otras articulaciones.
lesión de las Causas: sobre carga durante mucho tiempo de la
articulaciones espina dorsal y otras articulaciones.
que provoca
cicatrices en la
articulación y
que el hueso
crezca en
demasía.
 Presión sobre los nervios que se transmiten a la muñeca.
Síntomas: hormigueo, dolor y entumecimiento del dedo
gordo y de los demás dedos, sobre todo de noche.
Causas: trabajo repetitivo con la muñeca encorvada.
Utilización de instrumentos vibratorios. A veces va
seguido de tenosinovitis.
Síndrome del
túnel del
carpo
bilateral:
1. Tendinitis: inflamación de la zona en que se unen el
músculo y el tendón.
Síntomas: dolor, inflamación, reblandecimiento y
enrojecimiento de la mano, muñeca y/o antebrazo.
Dificultad para utilizar la mano.
Causas: movimientos repetitivos.
2. Tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o las
venas de los tendones.
Síntomas: dolores, reblandecimiento, inflamación,
grandes dolores y dificultad para utilizar la mano.
Causas: movimientos repetitivos, a menudo no
agotadores. Puede provocarlo un aumento repentino de la
carga de trabajo o la implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.
 inflamación del cuello y de los músculos y
tendones de los hombros.
Síntomas: dolor localizado en el cuello o en los
hombros.
Causas: tener que mantener una postura rígida.
Cuello u
hombros
tensos:
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