PEREZ AGUIRRE, VICTORIA RODRIGUEZ ALFARO, CARMEN CAMBIOS EN EL CONCEPTO DE ESTRES Estrés deriva del griego STRINGERE = provocar tensión. Cannon(1929): reacción de lucha o huida ante situaciones amenazantes, postulando que su biología dependía de la estimulación del sistema simpático- adrenal. Selye (considerado padre del estrés): síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. Luego propuso Síndrome General de Adaptación, y 1974, agrega dos conceptos diferentes : el estrés: sistema de respuesta normal con el cual convivimos ,conductas y afrontamiento de situaciones cotidianas, (homeostasis fisiológica o normal) y el distrés: sistema de respuesta disfuncional, anormal o patológica, conductas de confrontamiento (una adaptación patológica). Mason, 1968 agregó que el estresor debe ser inédito y para que el mismo produzca una respuesta debe haber sido previamente evaluado cognitivamente por el individuo. No influye tanto el estresor en sí mismo, sino la evaluación cognitiva que se realice de esa situación de amenaza (esto se hace comparando situaciones peligrosas personales o culturales anteriormente vividas). Paterson y Neufeld 1989, tras controvertidas discusiones científicas sobre si el estrés era el estímulo o la respuesta del organismo, comienzan a considerar el término estrés como un término genérico que hace referencia a un área o campo de estudio determinado. Bohus,1994: en el estrés influyen de manera determinante las características y la duración del estímulo por un lado y por el otro las estrategias de afrontamiento que posea el individuo, según sus recursos psicobiológicos Actualmente, el estrés, acompaña a la vida de los seres humanos, como un precio constante de su existencia, puede ser elaborado y respondido a través de respuestas adaptativas variadas. Pero cuando su intensidad sobrepasa los límites de tolerancia deviene en distrés y las consecuencias sobre la salud física y mental puede configurar alteraciones de diferente intensidad. La sucesión de eventos clínicos que incluyen la ansiedad y la depresión son manifestaciones patológicas frecuentemente presentes como consecuencia del estrés no manejable. QUE ES ESTRÉS FAMILIAR Boss (1988) define el estrés familiar como una presión o tensión en el sistema, una alteración del estado constante de la familia, inevitable en la medida en que las personas cambian a través de su ciclo evolutivo. Las reacciones o eventos que afectan a uno de los miembros producen también respuestas en los demás. El estrés en la familia aparece frecuentemente asociado a la ocurrencia de determinados eventos vitales o situaciones transicionales de la vida: nacimiento de un nuevo hijo, enfermedad o muerte de un familiar, separación de algún miembro de la familia por un largo periodo, jubilación, divorcio, enfermedad crónica, miembro del grupo familiar psicótico o alcohólico, etc., que de alguna manera provocan cambios o alteraciones en la estructura familiar o en los patrones de interacción entre sus miembros ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS FAMILIAR El afrontamiento familiar se expresa como la capacidad de la familia para movilizarse y poner en acción medidas que actúen sobre las exigencias que demandan cambios. Estas estrategias no se crean en un solo instante, se modifican en el tiempo. No hay un estilo único de afrontamiento, sino que se emplean diferentes estrategias dependiendo de las demandas que surgen a lo largo del proceso. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO FAMILIAR Emprender acciones específicas para reducir el número y/o la intensidad de las demandas. Ej: un padre rechaza un ascenso en su trabajo, pues esto implicaría un traslado de ciudad. Emprender acciones concretas para adquirir recursos adicionales, no disponibles en la familia. Ej: contratar una persona para atender a un miembro de la familia que está gravemente enfermo. Mantener los recursos existentes para utilizarlos en función de la satisfacción de las demandas. Ej: realizar actividades compartidas para mantener la cohesión. Manejar la tensión asociada a las presiones del momento. Ej: haciendo deporte, dedicando tiempo a la recreación de la familia, abriendo espacios para la expresión emocional y afectiva. Hacer una evaluación que permita cambiar el sentido atribuido al evento estresante para hacerlo más manejable. Ej: modificar las expectativas, reconocer los recursos y tener una visión de confianza y optimismo hacia la vida AFRONTAMIENTO COGNITIVO Comprender el suceso, valorarlo para q resulte menos aversivo, o enfrentarlo mentalmente. ACEPTACION: reconocer, respetar, tolerar. ANTICIPACION: Anticipar, considerando las reacciones emocionales y las soluciones alternativas. AUTOANALISIS: autoobservación, autocrítica. Reflexionar sobre los propios pensamientos, motivaciones, sentimientos y comportamientos, reconociendo la propia responsabilidad en el origen (ocurrencia), mantenimiento o manejo del problema (situación estresante) HUMOR: permite afrontar conflictos, o situaciones potencialmente angustiantes, de forma humorística, acentuando los aspectos cómicos o irónicos. PLANEAMIENTO: Pensar y estudiar el problema, analizando los diferentes puntos de vista u opciones, y desarrollar estrategias para solucionarlo PODER MENTAL: Visualizaciones, Afirmaciones, Peticiones, Decretos u Oraciones. PREOCUPACION: una preocupación (improductiva) por la felicidad futura REESTRUCTURACION MENTAL: Situarse en un contexto de ayuda, proyectada hacia un cambio positivo de la personalidad. REEVALUACION POSITIVA: Modificar el significado de la situación estresante, especialmente atendiendo a los posibles aspectos positivos que tenga, o haya tenido AFRONTAMIENTO AFECTIVO: Mantener el equilibrio afectivo, o aminorar el impacto emocional de la situación estresante. AGRESION PASIVA: Expresión de agresividad hacia los demás de forma indirecta y no asertiva. SUMISION: educación, respeto, bondad aparente QUEJAS Y RECHAZO DE AYUDA: Expresión de quejas o demandas repetidas de ayuda seguidas por el rechazo a cualquier sugerencia, consejo u ofrecimiento de ayuda. AISLAMIENTO SOSCIAL: Retirarse de la interacción social respecto a familiares, amigos, compañeros y personas significativas. APOYO SOCIAL: Acudir a otras personas cercanas, profesionales u organizaciones AUTOCONTROL: Esfuerzos para controlar y ocultar los propios sentimientos y respuestas emocionales. CATARSIS: Liberar las emociones, expresar los propios sentimientos y estados emocionales intensos ESCAPE/ EVITACION: (distanciamiento, desconexión cognitiva, evasión). Apartarse del problema, no pensar en él, o pensar en otra cosa, para evitar que afecte emocionalmente SUPRESION: la evitación intencional de ideas, recuerdos, deseos AFRONTAMIENTO CONDUCTUAL Afrontar la situación de forma directa, a través de un proceso que optimice el resultado, o bien no reaccionar de ninguna manera AFRONTAMIENTO DIRECTO: mediante acciones directas, agresivas, o potencialmente arriesgadas. AUTOAFIRMACION: expresa directamente los pensamientos o sentimientos de forma no agresiva, coercitiva, ni manipuladora (asertividad). POSTERGACION: (refrenar el afrontamiento). Esperar hasta que aparezca la ocasión adecuada para actuar, postergar todo tipo de actividades hasta adquirir mayor y mejor información sobre la situación. CRISIS EN EL AMBITO FAMILIAR Crisis es todo evento traumático, personal o interpersonal dentro o fuera de la familia, que conduce a un estado de alteración y que requiere una respuesta adaptativa de la misma. Una crisis familiar es un evento de la vida, presente y pasado, que ocasiona cambios en la funcionalidad de los miembros de la familia. Es un estado temporal de desorganización en el que las personas pueden sentirse incapaces para resolver el problema La familia como sistema sociocultural abierto se enfrenta a situaciones críticas inducidas por cambios biopsicosociales. El sano funcionamiento de la familia requiere que estas crisis sean reconocidas y validadas por ella misma como problemas potenciales, a fin de poder ser resueltas favorablemente. Durante el paso del tiempo, las familias pasan por ciclos repetitivos de ajuste- crisis‑adaptación Fase de ajuste Durante esta fase, tanto los patrones de interacción familiar, como los roles y las reglas de las relaciones están muy bien establecidos y guían la actividad diaria de la familia, de tal manera que sus miembros saben que esperar el uno del otro. Durante este periodo de estabilidad pueden aparecer perturbaciones menores relativamente predecibles, como los conflictos conyugales, las dificultades en las relaciones con los hijos, etc. La fase de ajuste constituye una respuesta a corto plazo, adecuada para manejar los cambios y transiciones vitales, lo que le permite cumplir con las tareas de su etapa vital. Fase de Crisis familiar las capacidades de la familia no son suficientes para afrontar las demandas o estresores como son: La naturaleza del estresor o transición, implica un cambio en la estructura familiar (paternidad, divorcio, separación). La naturaleza, número y duración de las demandas, agotan los recursos existentes en la familia (un desastre natural incapacita a los miembros y destruye los bienes). El número y la persistencia de anteriores problemas no resueltos, abruman los recursos de la familia La capacidad y los recursos de la familia son insuficientes o inadecuados En forma abierta o encubierta, la familia produce cambios estructurales que exigen el surgimiento de la crisis Hay algunos indicadores que son específicos de una crisis familiar: Incapacidad de los miembros para desempeñar los roles y las tareas habituales, así como el cuidado de las personas más frágiles (niños, enfermos y ancianos). Incapacidad para tomar decisiones y resolver problemas. Fase de adaptación Durante esta fase, hay una mínima discrepancia entre las demandas y las capacidades en los diferentes niveles de interacción: individuo‑ familia y familia‑ comunidad. Los esfuerzos de la familia se dirigen a entender cómo han cambiado sus circunstancias, reducir la acumulación de demandas, desarrollar y adquirir nuevos recursos adaptativos y desarrollar nuevas estrategias de afrontamiento. La adaptación de la familia requiere un cambio en los roles, las reglas, los patrones de interacción y el marco valorativo de la familia, lo que se toma más tiempo y tiene consecuencias a largo plazo. Una buena adaptación familiar se caracteriza por buena salud física y emocional de sus miembros TIPOS DE CRISIS FAMILIARES CRISIS ESPERADAS O EVOLUTIVAS Propias de cada etapa del ciclo vital familiar, al pasar de una etapa a otra, donde se enfrentan a cambios y nuevas tareas. Si los problemas no se resuelven en el momento adecuado, pueden aparecer una y otra vez. El ciclo vital familiar es un proceso de desarrollo el que consiste en atravesar una serie de etapas que implican cambios y adaptaciones que pueden provocar crisis, de menor y mayor intensidad en el núcleo familiar, puesto que al pasar de una etapa a otra las reglas de la familiar cambian, provocando en el sistema familiar situaciones adversas CRISIS INESPERADAS O CIRCUNSTANCIALES Son situaciones accidentales imprevisibles, generalmente provocadas por un factor externo, entre estas: Separación de la pareja, Aborto, Accidente, Muerte, Enfermedades, Desempleo, Trabajo nuevo, Fracaso económico, Violación, Incendio, Desastres, robos, crimen que afecta a los miembros de la familia También tenemos otra clasificación de tipos de crisis Crisis de desmembración: muerte de un miembro de la familia, hospitalización, separación. Crisis por accesión: embarazo no deseado, adopción, padrastro o madrastra, abuelos. Crisis por desmoralización: infidelidad, alcoholismo, delincuencia, falta de apoyo. Crisis por desmoralización con desmembración o accesión: divorcio, encarcelamiento, suicidio, violación, hospitalización. Crisis que abarcan cambios de estatus: enriquecimiento o empobrecimiento súbito, guerras, inundaciones. FENÓMENOS EMOCIONALES QUE ACOMPAÑAN LAS CRISIS En las crisis se activan una serie de mecanismos de defensa para protegernos de los sentimientos incómodos y a veces insoportables. Dependiendo de cómo se viva la situación de crisis, se activarán más unos sentimientos que otros: • Depresión: fenómeno más frecuentes en la etapa desorganizada de la crisis. Reacciones emotivas de tristeza y melancolía, no estando motivado para salir del problema. • Miedo: temor ante lo que pueda deparar el futuro, no estando la mayoría de las veces ese temor fundado en un motivo real, sino imaginario. • Ira: reacción muy frecuente a las frustraciones y situaciones traumáticas en la vida de las personas. Suelen hablar con voz muy alta. Utilizan insultos, se defienden sin haber sido acusados y prácticamente no escuchan a nadie. • Ansiedad: es el estado de ánimo más frecuente. La persona se siente invadida por sentimientos difusos que le impiden expresar con claridad sus problemas y la incapacidad para tomar decisiones REPERCUSIONES Baja autoestima, puede desarrollarse sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares. Prostitución: consiste en tener relaciones sexuales con personas extrañas a cambio de dinero u otros objetos de valor. Alcoholismo altera su organización, sus costumbres, sus actividades cotidianas y sus relaciones afectivas. Divorcio: ruptura del vínculo familiar entre la pareja, ya sea por decisión de alguno de ellos o por común acuerdo; y resolver los términos en que se disolverá la unión y los derechos obligaciones que cada uno de los padres tendrá con los hijos. Agresividad: por lo general tienen su origen en el seno familiar por diversas razones, divorcio, abandono, maltrato, problemas familiares, problemas económicos, etc. Si el niño recibe por parte de sus padres agresiones o maltratos, se darán cambios en su relación con la sociedad. Lejanía de los padres: no solo la lejanía física sino la emocional Problemas psicológicos: comportamientos inadecuados que la persona emite en un entorno determinado, los cuales impiden a la persona adaptarse a dicho entorno. Depresión: Los conflictos emocionales producen angustia y tensión, lo que a su vez es causa de todo género de enfermedades mentales. En algunos adolescentes, una atmósfera familiar negativa, estresante o infeliz puede afectar su autoestima y llevarlos a la depresión Fracasos escolares: Se refiere a aquellos alumnos, que al finalizar su permanencia en la escuela, no han alcanzado una preparación mínima que les permita vivir de forma autónoma en la sociedad: encontrar un trabajo, organizarse de manera independiente y comportarse de forma cívica, responsable y tolerante. COMENTE UN CASO SUSCITADO EN SU AMBITO LABORAL Noche de guardia de un fin de semana entre 2 a 3 am. Ingresan a shock trauma una joven, víctima de un accidente de tránsito, de aproximadamente 20 años, cubierta de sangre, se observa otorragia, hay ausencia de signos vitales, el medico constata fallecimiento, el policía que la traía ya había avisado a sus familiares y estaban en camino, mientras un joven acompañante, lloraba y se culpaba. Al llegar sus padres ingresaron a S/T y al ver a su hija el padre palidece, ya no puede emitir palabras, casi se desmaya, la madre grita, llora, sacude el cuerpo de su hija y ambos padres se culpaban por ese fatal suceso. Los demás familiares informan que era hija única y el joven que manejaba la moto era su novio Ante esta situación el personal de guardia de ese momento no sabía cómo hacer, que podía decir, como brindar alivio a los padres. Se esperó un momento antes de llevar el cadáver al mortuorio, se dio un pequeño tiempo a los padres con su hija, se solicitó que un familiar les ayude con los trámites, Y es que realmente estamos preparados como profesionales de la salud, para enfrentarnos a este tipo de situaciones, para manejar este tipo de crisis? INTERVENCION EN LA FAMILIA EN CASOS DE SITUACION DE EMERGENCIAS Y/O DESATRES Propuesta de intervención ante las crisis familiares Objetivos: Reforzar o fomentar los mecanismos adaptativos de la familia.
Promover y Ayudar a reordenar y a organizar el funcionamiento familiar.
Ayudar a la familia a reconocer sus propios recursos protectores, que le permitan el reordenamiento familiar. Primero es necesario hacer una evaluación de la situación familiar, donde se deben tener en cuenta los siguientes aspectos: Tipo de evento ocurrido, experiencias previas, intensidad de los factores estresantes. La forma en que afectó a la familia, grado de desorganización y la conducta familiar reactiva ante el evento. La historia de otras crisis familiares, los mecanismos de resolución de las crisis usuales, y los métodos de que dispone la familia para enfrentar las crisis. Habilidad para adaptarse a la nueva situación, grado de flexibilidad del sistema familiar. Nivel de apoyo disponible y de recursos familiares en general. Nivel de aceptación de la ayuda. La resolución de la crisis está dirigida a la adaptación y a la recuperación del equilibrio familiar y los pasos a seguir para lograr esa resolución de la crisis son los siguientes: Identificación de la fuente de estrés, detallar las causas que llevaron a la familia a la crisis. Analizar la situación como un problema de toda la familia, y no solo de algunos miembros. Redimensionar la situación, manejando el significado y la gravedad del problema; ayudar a minimizar los efectos de la desorganización. Buscar opciones para la solución del problema con los propios recursos de la familia, alentarlos en la búsqueda de nuevas soluciones Reforzar las soluciones positivas y destacar las habilidades familiares en la solución de los problemas. Tratar de que la familia integre las nuevas situaciones a los acontecimientos cotidianos de la vida familiar. Ayudar a la familia a recuperar la sensación de control, disminuyendo las sensaciones de impotencia, y las creencias de la carencia de habilidades para resolver los problemas. Flexibilizar el sistema familiar. Guiar y regular los esfuerzos adaptativos de la familia. CONCLUSIÓN Las crisis familiares no siempre tienen consecuencias negativas, ni son referidas siempre a circunstancias traumáticas, sino que están relacionadas también con acontecimientos normales del desarrollo familiar. La familia en crisis no es siempre una familia disfuncional, son situaciones de cambio que implican transformaciones en el sistema familiar, pero si la familia es capaz de asimilar estas reestructuraciones, pueden ser fuente de crecimiento y desarrollo familiar. La familia tiene gran importancia como motor de la sociedad, tenemos que cuidar y trabajar conjuntamente para el beneficio individual y colectivo de la familia. Las acciones de prevención estarían orientadas fundamentalmente a fomentar la capacidad adaptativa de la familia. La cohesión entre familia y escuela, la conciliación del mundo laboral y familiar. Proyectar y fomentar un núcleo familiar sano que adaptará esas transformaciones en nuevos valores y estructuras sociales.