Grupo # 1

María Fernanda Soto

Karolin Tineo
¿Qué es el autoestima?

 La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo.

Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos
tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y
la lógica.
  La autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de
rasgos corporales, mentales y espirituales que forman
la personalidad. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a
partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el
concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
 El mantenimiento de una buena autoestima
es imprescindible en cualquier psicoterapia,
ya que suele constituirse como un síntoma
recurrente en distintos problemas
conductuales.
 Por eso, hay psicólogos que definen a la

autoestima como la función del organismo

que permite la autoprotección y el desarrollo
personal, ya que las debilidades en la
autoestima afectan la salud, las relaciones
sociales y la productividad.
Importancia de la autoestima
 La autoestima es importante porque la valoración de
si mismo es la fuente de la salud mental. La
autoestima es la idea que usted tiene de si mismo.
Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa
que es usted.
 La autoestima es importante porque es el primer
paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en
usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si
usted no puede encontrar su grandeza, los demás
no la encontraran. La autoestima tiene grandes
efectos en su pensamientos, emociones, valores y
metas.
Fundamentos de la autoestima

 La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por

uno mismo es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el
solo hecho de poder pensar constituye la base de su suficiencia, y el
único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad.
 Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a
una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas
personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de
autoestima inferior al teóricamente natural.
TIPOS DE AUTOESTIMA
AUTOESTIMA ALTA Y ESTABLE

 Este tipo podría corresponderse con el de

autoestima fuerte o elevada, ya que las
personas con ese tipo de autoestima no se ven
influidas por lo que ocurra a su alrededor de
forma negativa. Además, es capaz de defender
su punto de vista de forma calmada y se
desenvuelven de forma exitosa a lo largo del
tiempo sin derrumbarse..
AUTOESTIMA ALTA E INESTABLE

 Estas personas también se caracterizan por

presentar una alta autoestima pero no por
mantenerla en el tiempo. No suelen tener las
herramientas suficientes para enfrentarse a
ambientes estresantes y que los suelen
desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso
ni tampoco aceptan posturas opuestas a las de
ellos.
AUTOESTIMA INFLADA

 Las personas con este tipo de autoestima se

caracterizan por tener una personalidad
fuerte y creerse mejor que las personas que
tienen a su alrededor. Por ello, nunca suelen
escuchar ni prestarles atención alguna.
 AUTOESTIMA DERRUMBADA O BAJA

 Las personas que la tienen no se suelen apreciar a sí

mismas, lo que les lleva a no sentirse bien en su vida.

 Esto les hace ser excesivamente sensibles a lo que los

demás puedan decir de ellas, de forma que si es negativo le
dañará y si es positivo, hará que su autoestima aumente.
También pueden sentir pena hacia ellos mismos e incluso
vergüenza.
AUTOESTIMA VULNERABLE O
REGULAR

En este tipo la persona tiene un buen auto-

concepto pero su autoestima es frágil ante
situaciones negativas como: la pérdida de un ser
querido, no conseguir lo que quiere o se propone.
Esto le llevará a crear mecanismos de defensa con
el fin de evitar este tipo de situaciones o tener que
tomar decisiones, dado que teme equivocarse y
hacer las cosas mal.
Autoestima fuerte o elevada

 Consiste en tener una imagen y autoconcepto de sí

mismo lo suficientemente fuerte para que cualquier
error que se realice no sea capaz de influir en la
autoestima.
 Las personas con esta autoestima no temen a
equivocarse y suelen desbordar optimismo,
humildad y alegría.
 Quiérete
El quererse a sí mismo es una de las mejores
medicinas que existen para aumentar la
autoestima. 
 No seas perfeccionista

La perfección no existe como tal, siempre habrá

algo que no sepamos hacer del todo bien.
 Tómate los fracasos de forma constructiva

Todo el mundo se equivoca y nosotros también

nos tenemos que permitir hacerlo, pues si no nos
equivocamos jamás podremos aprender como es
debido. 
 Ponte metas realistas
Tenemos que ser capaces de ponernos metas que
sí son viables y que somos capaces de cumplir
tanto a corto como a largo plazo.
 Siéntete orgulloso

Hay que sentirse orgulloso de lo que somos y

hemos conseguido en nuestra vida porque ha sido
fruto de nuestro esfuerzo y dedicación única y
exclusivamente.