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  • Flexibilidad

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    LA FLEXIBILIDAD

    La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de


    poseer una determinada amplitud de movimiento.

    La flexibilidad, está relacionada con la


    capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse y
    encojerse y adaptarse a distintas posiciones en nuestro
    día a día, algunos ejemplos son: Poder alcanzarnos a
    tocar el centro de la espalda. Poder hacer un split. Poder
    amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.

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