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  • Tallersueños

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    Joaquín González
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    tallersueños

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    de 2

    Pre-Sueño

    • No mirar pantallas antes de dormir

    • Detenerse a sentir el cuerpo

    • Declarar la intención de soñar


    Post-Sueño
    • Quedarse quieto unos segundos cuando uno despierta
    intentando recordar el sueño.

    • Tener el medio de registro cerca de la cama (idealmente


    papel/lápiz)

    • Registrar los sueños con título

    • Anotar la mayor cantidad de detalles

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