Rapid Upper Limb Assesment (RULA).

R El método RULA fue diseñado para detectar los trabajadores que están expuestos a
U cargas músculo esqueléticas importantes y que pueden ocasionar trastornos en las
L extremidades superiores. Fue desarrollado en tres fases: la primera fase consistió en
A determinar cómo registrar las posturas de trabajo, la segunda determinar el sistema
de puntuación y la última, establecer la escala de niveles de intervención, lo que da
una idea del nivel de riesgo de la situación y de la necesidad de intervención.

En la aplicación del método se observan varios ciclos de trabajo para seleccionar las posturas
más representativas o más extremas, también por observación se registran y codifican las
posturas junto con los tiempos, se consideran las cargas y finalmente, se valora de forma
global el puesto.
Para su aplicación se debe elaborar un vídeo durante 2 minutos ubicados en la mitad de del
tiempo de ejecución de la tarea que sea seleccionada. Durante esos dos minutos deberán ser
escogidos 10 momentos instantáneos que servirán para ser valorados con el método RULA.
El método RULA permite:
- Evaluar rápidamente los riesgos de trastornos en miembros superiores producidos en el
trabajo en una población laboral concreta.
- Identificar el esfuerzo muscular asociado a la postura del trabajo en tareas repetitivas (> 4
veces por minuto), manteniendo una postura, o ejerciendo fuerza, que pueden contribuir a la
fatiga muscular.
- Incorporar sus resultados en una guía de evaluación ergonómica más amplia, relacionada
con factores epidemiológicos, físicos, mentales, ambientales y organizacionales.
Dr. José Laurencio Silva B
 R
U
L PROCEDIMIENTO PARA OBTENER PUNTUACION DEFINITIVA
A

< 20°

0°

BRAZO ANTEBRAZO MANO GIRO CABEZA TRONCO PIERNAS

TABLA A TABLA B

+ FUERZA + FUERZA
+ +
REPETITIVIDAD REPETITIVIDAD

TABLA C

NIVEL DE ACCION REQUERIDO

Universidad de Carabobo. Prof. José Laurencio Silva B. METODO RULA

 ANTEBRAZO MANO CABEZA
R
U
L
> 90°
A < 15° < 15° < 20°

BRAZO > 15°

> 15°
> 20°
> 20°
< 20° < 40°

0°
GIRO
> 90° TABLA A
> 45° B R A Z O A P OYA D O

TABLA + FUERZA
+ FUERZA + TABLA B
+ C REPETITIVIDAD
> 20° REPETITIVIDAD

TRONCO PIERNAS

Universidad de Carabobo. Prof. José Laurencio Silva B. METODO RULA

R
U
L FUERZA REQUERIDA Y REPETITIVIDAD
A

FUERZA REQUERIDA
Menor de 2 Kg., intermitente +0
De 2 a 10 Kg., intermitente +1
De 2 a 10 Kg., estática o repetida +2
Mas de 10 Kg, intermitente o repetida +3

REPETITIVIDAD
Postura estática por mas de un minuto +1

Acción repetida 4 o mas veces / minuto +1

Dr. José Laurencio Silva B

 R
U
L TABLA A
A

BRAZO 1 2 3 4 5 6
ANTEBRAZO 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
  1 GI 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 5 5 6 7 7 9
R
O 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 5 6 6 7 8 9
M G
I 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 5 6 6 7 8 9
  U 2 R
O 2 2 2 3 3 3 3 3 3 4 4 4 5 5 6 7 7 8 9
G
Ñ I 1 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 6 7 7 8 9
3 R
E O 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 5 6 7 7 8 9 9
C G 
1 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 7 7 8 9 9
I
A 4 R
O 2 3 3 4 4 4 5 5 5 5 5 5 6 7 7 8 9 9 9

Dr. José Laurencio Silva B

R
U TABLA B
L
A

C  
U TRONCO
E 1 2 3 4 5 6
L
L
PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS
O
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4
2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5
3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6
4 2 3 2 3 3 4 4 5 5 6 6 6
5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6

Dr. José Laurencio Silva B

 R
U TABLA C
L
A

PUNTUACION TABLA A +
Fuerza + Repetitividad.

PUNTUACION TABLA B +
Fuerza + Repetitividad.
1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
3 3 3 3 4 4 5 6
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 5 5 6 6 7 7 7
8+ 5 5 6 7 7 7 7

Dr. José Laurencio Silva B

R
U
L NIVEL DE ACCION REQUERIDO
A

NIVEL RECOMENDACIONES

1y2 Postura aceptable si no se mantiene por períodos

prolongados
3y4 Se requiere un investigación mas detallada y realizar
mejoras administrativas
5y6 Se requieren nuevas investigaciones, soluciones
administrativas y mejoras de ingeniería lo antes posible
7 Situación inaceptable. Rediseño inmediato

Dr. José Laurencio Silva B