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DE VIDA
SALUDABLE
¿QUÉ SON LOS ESTILOS
DE VIDA SALUDABLES?
Son hábitos y costumbres que cada persona
realiza para lograr un desarrollo y un
bienestar, sin atentar contra su propio
equilibrio biológico y su relación con su
ambiente natural, social y laboral.
¿CÓMO LOGRAR
HÁBITOS SALUDABLES?
Evite aquellas acciones que van en contra de
la salud, por ejemplo:
• Quererse a sí mismo
• Conocer su cuerpo
• Decidir sobre su propia salud
• Realizar actividades saludables
en su hogar, trabajo y en su vida diaria
Una de las actividades mas importantes, es identificar
aquellas situaciones que favorecen la aparición de
enfermedades (factores de riesgo) y establecer
acciones para su control y suspender hábitos
perjudiciales para su salud (alcohol, cigarrillo, dietas
altas en grasas)
SALUD LABORAL
1. Higiene personal: baño diario, lavar la
manos antes y después de cada comida y
después de utilizar el baño.
2. Alimentación adecuada y a sus horas
3. Realizar ejercicios frecuentes, trotar,
caminar, nadar
4. Mantener el sitio de trabajo ordenado
y limpio, que sea un ambiente agradable
y seguro
5. Trate de controlar el mal genio,la ira, el
estrés, no dejan pensar ni actuar con
naturalidad en el trabajo
Mantener el sitio de trabajo ordenado
y limpio