Estrés y

Ansieda
d
Departamento de Psicología
 ¡Bienvenidos!
Hoy aprenderemos a
diferenciar el estrés y la
ansiedad.
 Pero antes iniciaremos
ejercitando nuestro
cerebro

TÉCNICA DEL BÚHO

El estrés se activa cuando
una persona esta con un
exceso
de situaciones o exceso de
trabajo.
Estrés y
Ansiedad
La ansiedad es la preocupación y
miedo intensos, excesivos y
continuos ante situaciones
cotidianas.
 • Dolor de cabeza
• Diarrea o estreñimiento.
• Falta de energía o de
concentración.
Síntomas
• Cambios de la conducta.
Estrés
• Cambios en el peso.
• Insomnio o exceso de sueño
• Sensación de nerviosismo
• Aumento del ritmo
cardíaco
• Respiración acelerada
Síntomas
• Sudoración y temblores
Ansiedad
• Tener problemas para
conciliar el sueño
Reacciones Peleas continuas con los
padres.
Como nosotros estamos reaccionando
ante estas situaciones.

No realizar los deberes dados La necesidad de estar

por la plataforma o los conectados a los aparatos
maestros. electrónicos.
Tecnicas para mejorar
 IDENTIFICAR
TECNICA DEL PENSAMIENTOS
GLOBO NEGATIVOS

MANDALAS
 GRACIAS

Lic. Pilar Perez Trujillo

¡
992 496 017
Inter. Marcia Arrea
935 876 469