PIRÁMIDE ENERGETICA

Anaeróbica
Aláctica

Anaeróbica LACTICA

AERÓBICA
 SISTEMAS ENERGÉTICOS
FACTORES A ANAERÓBICO ANAERÓBICO AERÓBICO
CONSIDERAR ALÁCTICO LÁCTICO
INTENSIDAD MÁXIMA MÁXIMA - SUBMÁXIMA - MEDIA
SUBMÁXIMA BAJA
DURACIÓN Potencia 4'' a 6'' / 8'' 40'' - 60'' 5' - 15'
Capacidad Hasta 20'' Hasta 120'' Hasta 2 - 3 horas
COMBUSTIBLE QUÍMICO: ALIMENTICIO: ALIMENTICIO:
ATP/PC GLUCÓGENO GLUCÓGENO,
GRASAS, PROTEÍNAS
ENERGÍA MUY LIMITADA LIMITADA ILIMITADA
DISPONIBILIDAD MUY RÁPIDO RÁPIDO LENTO
SUB-PRODUCTOS NO HAY ÁCIDO LÁCTICO AGUA Y DIÓXIDO DE
CARBONO
CUALIDADES Velocidad, Fuerza Resistencia a la Resistencia aeróbica,
MOTORAS máxima, Potencia velocidad, Resistencia Resistencia muscular.
ASOCIADAS anaeróbica.
UTILIZACIÓN Actividades Actividades intensas Actividades de baja-
intensas y breves de duración media media intensidad y
duración larga
OBSERVACIÓN N° 1: ATP/PC N° 2: GLUCÓLISIS N° 3: OXIDATIVO
 VARIABLES
ERGOESPIROMETRICAS

Medición
utilidad e
interpretación
 CONSUMO DE OXIGENO (VO2)

Definición:

Es la cantidad de oxígeno que consume o

utiliza el organismo

Principio:

Es un parámetro mensurable que expresa la

situación del metabolismo energético en el
organismo en un momento dado
 Hidratos de
O2 Carbono
COMBURENTE (Lípidos)
COMBUSTIBLE

ENERGÍA
ATP
TRABAJO
CO2 + H2O

CALOR
Concentración de O2 en aire
Función Pulmonar
• Ventilación
• Difusión
• Perfusión
Factores Sanguíneos
• G. Rojos
• Hemoglobina
• Hierro
Función Miocardio
• Volumen Sistólico
• Frecuencia Cardíaca
Árbol vascular
• PA sistémica
• Presión de perfusión
• Red capilar
Factores celulares y humorales
• Densidad Mitocondrial
• pH del medio
• Existencia de sustrato
• Magnitud de la Masa Muscular
 ECUACION DE FICK

VO2 = VM . Δa-vO2

VO2 = FC . VS . Δa-vO2
 DATO A RETENER

VO2 BASAL

3,5 ml/Kg/min = 1 MET.

 EXTRACCION PERIFERICA DE OXIGENO

BASAL DE = 5 ml/100 ml DE SANGRE

EN EJERCICIO DE = 15 ml/100 ml DE SANGRE

EN EJERCICIO (ENTRENADO) = 17 ml/100 ml DE SANGRE

Δa-Vo2
PUEDE MEJORAR HASTA UN 10% ECON EL ENTRENAMIENTO
ALTURA
ALTURA

Hb
Hb

SaO2 VE
VE

V/Q
V/Q

DIFUSIÓ
DIFUSIÓ
N
N
 Capacidad de extraccion

Temperatura

pH

SvO2 Masa muscular

Capilarizacion

Numero de mitocondras

Procesos enzimáticos
 COMPORTAMIENTPO DE LA VO2 EN UN
TRABAJO ESTABLE

VO2

Tiempo
 VO2 DEPENDE

• GENETICA (70%)
• EDAD (Maxima entre 15 y 25 años)
• SEXO (MAYOR EN VARONES)
• PESO (Peso magro)
• ENTRENAMIENTO (20%)
MARCADORES DE LLEGADA AL VO2 max.

• MESETA

• AUMENTO <150 ml DEL VO2 DE UNA ETAPA

A LA OTRA

• LACTATO >8 mmol/L

• COCIENTE RESPIRATORIO (r) > 1,1

• FC max.
 LIMITANTES DEL VO2 max.

1. AGOTAMIENTO MUSCULAR

2. FALTA DE SUSTRATO (COMBUSTIBLE)

3. LIMITE DE DIFUSION DE O2 A

LA MIOFIBRILLA
 CONDICIONES IDEALES DE MEDICION
DEL VO2 max.

• MOVILIZACION > 50% DE LA MASA

MUSCULAR TOTAL
• VENTAJAS DE LA PISTA DESLIZANTE
• CICLOERGOMETRO ESTIMA UN 8-10% MENOS
DEL REAL
• DURACION DE LAS ETAPAS NO MAYORES A 3’
• DURACION DE LA PRUEBA ENTRE 10 Y 20’
 UMBRAL ANAEROBICO

Tasa de trabajo o VO2 a partir del cual se produce:

• ACIDOSIS METABOLICA

• Y OCURREN CAMBIOS ASOCIADOS EN EL

INTERCAMBIO GASEOSO
 UMBRAL ANAEROBICO

MANIFESTACIONES:

• AUMENTO DEL LACTATO

• CAIDA DE LA CONCENTRACION DE CO3H

• CAIDA DEL pH

• AUMENTO DEL r
 VCO2
VO2
VO2
VCO2

VT

VO2 max

TIEMPO
 DETERMINACION DEL UMBRAL ANAEROBICO

• A TRAVES DEL r

• A TRAVES DEL VE/VO2 VT1 VT2

VE/VCO2
• A TRAVES DEL PetO2

VE/VO2

CAIDA DEL
ESPACIO MUERTO VE
FISIOLOGICO
(Vd/Vt)

VT1= Aumento del lactato respecto del basal VT2= Aumento del lactato >4
 EQUIVALENTE VENTILATORIO

PARA EL OXIGENO = VE/VO2

PARA EL DIOXIDO DE CARBONAO = VE/VCO2

SON PARAMETROS DE EFICACIA

RESPIRATYORIO Y VENTILATORIA
RESPECTIVAMENTE
 PULSO DE OXIGENO

Pulso de O2 = VO2/FC

ES UN PARAMETRO DE
EFICIENCIA CARDIOVASCULAR
EQUIPAMIENTO PARA MEDICION
DE VO2
 CONSUMO DE OXÍGENO
1.- Determinación indirecta
Se toman tablas predictivas confeccionadas mediante ecuaciones
de regresión en las que se consideran distintas variables siendo las
mas usadas
• Cantidad de trabajo producido
• Frecuencia Cardíaca
2.- Medición Directa
Se miden en aire inspirado y espirado
y en tiempo real
• Concentración de O2
• Concentración de CO2
• Ventilación Pulmonar
Con estos valores se determinan
• Consumo de Oxígeno
• Producción de CO2
• Ventilación en Litros/minuto
• Equivalente Ventilatorio para
• O2 y CO2
• Cociente Respiratorio
 STRESS TEST
DEPORTISTA CA FECHA 30/05/2002
Pendiente % 0,03 Sexo M Deporte
Talla (mts) 1,72 Edad 25 Funcion
Peso Real 69,5 FEV1 5300 IMC 23,49
Peso Sugerido 70 MVV 218000
Etapa No Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R3 R9
Km / Hora 0,00 4,025 5,47 6,76 8 10 11 13 14 16
Metr / min 0 67 91 113 134 161 188 215 242 268
Metr / seg 0,00 1,12 1,52 1,88 2,24 2,68 3,13 3,58 4,03 4,47 R3
Tpo en seg 180 180 180 180 180 180 180 180 180 0
Dist.en la etap 201 274 338 403 483 564 644 725 805 0
Dist.acum 0,00 201 475 813 1216 1699 2262 2906 3631 4436 0
Indice de Carga 0 258 352 434 517 620 724 827 930 1034 0
Zancada / min 104 116 120 136 148 156 160 160 160
Cant zancadas 312 348 360 408 444 468 480 480 480 0
Long zancada 0,645 0,786 0,939 0,987 1,088 1,204 1,342 1,509 1,677
FC 81 91 104 112 142 160 165 176 183 190 121
FC 1' 84 90 100 115 132 142 155 158 144 110
Inc FC Eta ant 12% 14% 8% 27% 13% 3% 7% 4% 4% -36%
PAS 140 140 145 145 145 150 130 110 110 110 120
PAD 85 80 80 80 80 80 80 80 60 60 70
Pulso Car 0,00 2,84 3,38 3,88 3,64 3,88 4,39 4,70 5,08 5,44 0,00
PulO2 0,02 0,01 0,02 0,02 0,02 0,02 0,02 0,02 0,02 0,02 0,00
Doble Prod 11340 12740 15080 16240 20590 24000 21450 19360 20130 20900 14520
VE (en ml) 28,00 31,00 43,00 64,00 80,00 97,00 125,00 140,00 149,00 160,00
% MVV 13% 14% 20% 29% 37% 44% 57% 64% 68% 73%
VE/VO2 21 27 27 27 30 31 39 37 37 40 0
fR 24 21 24 29 31 38 40 44 49 50
VC 1167 1476 1792 2207 2581 2553 3125 3182 3041 3200
Sat 98 98 97 96 96 96 95 95 95 95
Acid. Lact. 1,20 1,80 2,30 2,70 3,10 3,90 4,10 5,40 6,60 9,00 7,20 6,00
VO2 ml/min 1,32 1,15 1,57 2,35 2,63 3,08 3,23 3,76 3,98 4,01
VO2 m/k/min 14,99 16,52 22,53 33,81 37,84 44,32 46,47 54,10 57,27 57,70
VO2 Peso Sug 18,86 16,40 22,37 33,57 37,57 44,00 46,14 53,71 56,86 57,29
CR 0,72 0,82 0,85 0,89 0,94 0,99 1,00 1,02 1,05 1,15
 FC – LACTATO - VELOCIDAD

UBICACION AREAS FUNCIONALES

CR
0 ,7 9 0 ,8 0 0 ,8 7 0 ,9 0 0 ,9 1 0 ,9 1 1,0 0 1,0 7 1,0 9 1,10 1,15
9 ,0 0 200
8 ,0 0 178 180
7,70
18 0
165 170 16 0
7 ,0 0 150 6,70
Lactato mmol/l

6 ,0 0 14 0

FC lat / min
125 12 0
5 ,0 0 115 4,9010 0
4 ,0 0
100 4,30
85 80
3 ,0 0 70 72
2,50 60
2 ,0 0
1,60 1,70 1,70 2,00 40
1,0 0
1,50
20
0 ,0 0 0
0 ,0 0 1,12 1,5 2 1,8 8 2 ,2 4 2 ,6 8 3 ,13 3 ,5 8 4 ,0 3 4 ,4 7 4 ,9 2

Velocidad (mts/seg) Lactato FC

 VO2 – LACTATO – FC - %VVM
UBICACION AREAS FUNCIONALES
% de MVV
13% 15% 19% 24% 33% 37% 46% 54% 68% 80% 90%
10,00 200
170 178 180
8,00 165
Lactato mmol/l

150 7,70 150

FC lat / min
125 6,70
6,00 115
100 4,90100
4,00 85 4,30
70 72
2,00 2,00 2,50 50
1,50 1,60 1,70 1,70
0,00 0
9,54 13,17 15,86 23,52 27,82 33,33 38,04 40,46 43,95 49,18 54,03

VO2 (ml/kg/min)
Lactato FC
 VO2 – LACTATO – FC
DISTANCIA
UBICACION AREAS FUNCIONALES (Distancias)
VO2 ml/kg/min
9,54 13,17 15,86 23,52 27,82 33,33 38,04 40,46 43,95 49,18 54,03
10,00 200
178 180
8,00 165 170
7,70
Lactato mmol/l

150 150
6,70

FC lat/min
6,00 115 125
100 4,90100
4,00 85 4,30
70 72
2,00 2,00 2,50 50
1,50 1,60 1,70 1,70
0,00 0
0,00 201 475 813 1216 1699 2262 2906 3631 4436 5321

Lactato FC Distancia en mts. (acumulada)

 ÁREAS FUNCIONALES AERÓBICAS
  REGENERATIVO SUBAERÓBICO SUPERAERÓBICO VO2 MÁXIMO
NIVEL DE LACTATO 0-2 Mmol. 2-4 Mmol. 4-6 Mmol. 6-9 Mmol.
SUSTRATOS Grasas, Ácido Grasas, Ácido Glucógeno, Grasas.
Glucógeno
láctico residual láctico residual (Menor aporte)
PAUSAS DE 6-8 Horas 12 Horas 24 Horas 36 Horas
RECUPERACIÓN
DURACIÓN 20'-25' 40'-90' 20'-40' 10'-15'
% VO2 MÁX. 50-60% 60-75% 75-80% 90-100%
Activación del Preserva la reser- Aumenta la Aumenta la
sistema aeróbico. va de glucó-geno. capacidad del potencia aeróbica.
Estimulación Produce una mecanismo de Eleva la velocidad
hemodinámica del elevada tasa de producción- de las reacciones
sistema cardio- emoción de ácido remoción de químicas del ciclo
circulatorio láctico residual. lactato intra y post de Krebs.
(Capilarización). Aumenta la esfuerzo. Aumenta el
EFECTOS Remoción y capacidad lipolítica (Turnover). potencial Redox
FISIOLÓGICOS oxidación del ácido y el nivel de oxi- Aumenta la NAD/NADH
láctico residual. dación de los capacidad
Acelera los ácidos grasos. mitocondrial de
procesos Incrementa el metabolizar
recuperatorios. volumen sistó-lico moléculas de
minuto. piruvato.
Mantiene la capa- Eleva el techo
cidad aeróbica. aeróbico.
FRECUENCIA 120-150 p/m 150-170 p/m 170-185 p/m + de 185 p/m
CARDÍACA
 VELOCIDADES

El caracol 1,5 mm/seg 5,4 m/h

La tortuga 20 mm/seg 72 m/h
Los peces 1 m/seg 3,6 km/lh
El hombre al paso 1,4 m/seg 5 km/h
Caballo al paso 1,7 m/seg 6 km/h
Caballo al trote 3,5 m/seg 12,6 km/h
Caballo a la carrera 8,5 m/seg 30 km/h
Las moscas 5 m/seg 18 km/h
Las liebres 18 m/seg 65 km/h
Las águilas 24 m/seg 86 km/h
Los galgos 25 m/seg 90 km/h
El sonido en aire 330 m/seg 1,200 km/h
La Tierras por su órbita 30000 m/seg 108,000 km/h
 !A PROPÓSITO!!

¿PODRÍA UD. EXPLICAR

DESDE LA FISIOLOGIA
POR QUE LA TORTUGA
LE GANÓ A LA LIEBRE???

!!PIENSELO!! Y AL FINAL LO CONTESTA!!

DATOS UTILES A TENER PRESENTE
1.- Capacidad y Potencia de cada Sistema 

Sistema Potencia Capacidad

Mmol/min Duración
Fosfágenos 4 8/10’’
Glucolítico 2.5 1.3/1.6
Oxidativo 1 Índefinido

2.- Producción de ATP por cantidad de Sustrato y de

acuerdo a la vía metabólica
a) 180 Grs de Glucógeno producen
• Por vía Glucolítica (anaeróbica) 3 moles de ATP
• Por vía Oxidativa (aeróbica)39 moles de ATP
b) 252 Grs. de Grasa producen 130 moles de ATP
DATOS UTILES A TENER PRESENTE
Visto de otra manera 1mol de ATP requiere
Vía Glucógeno Grasa O2 Kcal
(grs.) (grs.) litros
Glucolítica 60
Oxidativa 4.61 3.5 17.58
Oxidativa 1.96 4.0 18.8

3.- En reposo se sintetiza 1 Mol de ATP cada 12/20 minutos

4.- En reposo se consume 200 a 300 ml de O2 por minuto
5.- Durante un trabajo máximo se puede proveer de ATP a
los músculos a razon de
 1 mol si no está entrenado
 1.5 mol si esta entrenado
6.- Capacidad de combinación de Hb y Mioglobina con O2
1gr.Hb = 1.34 ml de O2
1Kg de masa muscular = 11 ml de O2
 DATOS UTILES A TENER PRESENTE
Se producen aproximadamente 100 mg/kg/hora
de lactato en condiciones de reposo, estimándose
queel 50 % se reconvierte a piruvato y es oxidado
en el ciclo de Krebs.

2. o utilizándose como un importante precursor

neoglucogénico (sustrato para regenerar glucosa) o

3. Neoglucogenogénico (sustrato para regenerar

glucógeno hepático o muscular),

4. O bien como precursor de aminoácidos y proteínas.

DATOS UTILES A TENER PRESENTE
7.- Elementos a reponer y a remover en la fase
de recuperación

ELEMENTO REPOSICION REMOCION

Fosfágenos
30’’ 50%
60’’ 75%
90’’ 87%
120’’ 93%
150’’ 97%
180’’ 98%

Oximioglobina 2-3’
H de C 46Hs
Ac. Lactico 60 a 120’
EL ACIDO LACTICO
 ACIDO LACTICO

1.- Estructura química

2.- Origen y producción
* en reposo
* en actividad física
3.- Caminos metabólicos
* Transporte
* Destino final y remoción
4.- Niveles de producción
y prestaciones motoras
ESTRUCTURA QUÍMICA DEL LACTATO
piruvato + NADH + H+-------> ácido láctico + NAD+
 EL ACIDO LACTICO
CONCEPTOS BÁSICOS

1. Antiguamente se pensaba que la producción de

lactato se debía a la falta de oxígeno en el músculo
en contracción. Sin embargo se comprobó que este
producto de la glucólisis, se forma y degrada
continuamente en condiciones aeróbicas.

2. El lactato es un sustrato oxidable

Cuantitativamente importante, como así
también un medio por el cual
se coordina el metabolismo en diversos tejidos.
 ÁCIDO LACTICO
SITIOS Y TASAS DE PRODUCCIÓN
EN REPOSO

Músculo
3.13 mm/h/kg.
esquelético
Cerebro 0.14 mm/h/kg.
Serie roja 0.18 mm/h/kg.
Médula renal 0.11 mm/h/kg.
Mucosa
 
intestinal
Piel  

Según estos datos, un sujeto de 70 Kg de peso

tendría una producción total en reposo de unos 1300 mm/día.
 EL ACIDO LACTICO

CONCEPTOS BÁSICOS 

3. La comprensión de los mecanismos de transporte

del Lactato, tambien conocido como “shuttle” o
lanzadera o puentetransporte
• intracelular" y
• célula-célula",
describiendo los roles del lactato en el transporte de
sustratos oxidativos y gluconeogénicos, como
así también su papel en la señalización intercelular,
cambiaron la óptica sobre este producto
de la glucolisis.
 EL ACIDO LACTICO

CONCEPTOS BÁSICOS 

4. La presencia de este transporte tanto intra

Como intercelulares, da lugar a la noción de que
los caminos glucolítico y oxidativo pueden ser
considerados como enlazados, en lugar de
alternativos, ya que el lactato es el producto de
uno de los caminos y el sustrato para el otro.

5. A pesar de las controversias de hace algunos años

atrás, el concepto de los shuttles de lactato dentro y
entre células ha sido confirmado por varios estudios
que observaron intercambio de lactato entre diversas
células y tejidos, incluyendo astrocitos y neuronas.
 EL ACIDO LACTICO
CONCEPTOS BÁSICOS

6. la fracción de lactato removida a través de la

Oxidación aumenta aproximadamente 75%
durante el ejercicio; y una fracción menor (10±25%)
del lactato removido se convierte en glucosa vía
el ciclo de Cori durante el ejercicio.

7. El transporte de lactato es llevado a cabo

por una familia de proteínas de transporte
monocarboxiladas (MCTs), que se expresan
diferencialmente en células y tejidos.
El ácido láctico y la
ACTIVIDAD FÍSICA
LACTATO Y AREAS FUNCIONALES

Tanto en el reposo como en el ejercicio de nivel muy

moderado, el ácido láctico es producido, y a la vez
removido, (por la reversibilidad de la reacción), con
igual velocidad. El balance entre producción y
remoción es lo que se denomina equilibrio reversible
del lactato (“Lactate Turnover”).

ACLARACIÓN: el nivel plasmático es similar al de

reposo, pero no por que no se produzca sino por que
se remueve a mayor velocidad
 LACTATO Y AREAS FUNCIONALES

A una intensidad de ejercicio ligeramente más elevada,

la lactacidemia aumenta por encima de los valores de
reposo, pero si la intensidad es mantenida (ya sea en
forma continua o intercalada, con pausas muy breves),
la lactacidemia se estabiliza en un nivel superior
Numerosos trabajos demuestran que se pueden
sostener trabajos en 50 y 80 minutos de duración a
una tasa de balance (“turnover” o producción-
remoción) donde la lactacidemia oscila entre 2 y 3, y
hasta 4 mM/Lt
Las razones de este estado de equilibrio de
Lactacidemia (o "steady-state" lactácido) en un nivel
por sobre el de reposo, pero relativamente bajo (y en
un esfuerzo tan prolongado,se debe a un mecanismo
multifactorial en el que intervienen

1. la potencia oxidativa mitocondrial,

que oxida el Piruvato proveniente de
la remoción,
2. una mayor participación de los ácidos
grasos en la degradación metabólica
aeróbica, y
3. una mayor capacidad para transferir
el lactato al torrente sanguíneo y
transportarlo del mismo modo
a otros sitios metabólicos
LACTATO Y AREAS FUNCIONALES
En una tercera situación, ante un ejercicio
continuo o intervalado de mayor intensidad, la
lactacidemia alcanza un nuevo estado
de equilibrio (“steady-state”) entre su producción
y su remoción, que transcurre en una franja
entre 4-6 mmol/l de concentración sanguínea.

Los trabajos que se toleran en ese nivel

fisiológico o franja funcional, varían entre los 25’
y 40’ de duración según los individuos.
Un incremento en la intensidad de trabajo
que ponga el punto de equilibrio en una
franja de 6 a 9 mmol/l de lactato podrá ser
soportado de acuerdo al grado
de entrenamiento de la persona por
un intervalo no mayor de 8´a 12´

LACTATO Y
AREAS
FUNCIONALES
 ACIDO LÁCTICO
TIEMPO DE ELIMINACIÓN

La tasa media de eliminación del lactato en sangre es

de 15 min. aproximadamente si el individuo está en
reposo durante la recuperación, independiente de la
concentración máxima al menos en el rango
de 4 a 16mmol/l.

Debe considerarse que cuanto mayor es la cantidad de

Lactato, al menos dentro de ese rango, mayor es la
Cantidad eliminada
 ÁCIDO LÁCTICO

A su vez, se debe considerar que el comportamiento

Metabólico del lactato, cuando el ejercicio se detiene,
dependería de las condiciones metabólicas internas.
• altos niveles de lactato y condiciones casi normales
para otros sustratos, como glucógeno hepático
y glucosa sanguínea, favorecerían la oxidación
del lactato.

• Por el contrario, un gran vaciamiento glucogénico

y/o una hipoglucemia, favorecerían tanto la
neoglucogénesis como la neoglucogenogénesis,
con una menor tasa de oxidación de lactato.
 VELOCIDAD DE PRODUCCIÓN Y
VELOCIDAD DE ACLARAMIENTO

Considerando los deportes de base como el atletismo y la natación,

podemos sinterizar las conclusiones de numerosas investigaciones,
diciendo que en carrera se alcanzan los más elevados niveles
de oxidación y remoción a una intensidad entre el
30 y 45 % VO2 máx., equivalente a velocidades entre
el 35 y el 50 % de la velocidad máxima

En natación (Figura 5), la más elevada tasa de remoción de

lactato se obtiene a intensidades que oscilan en el 55 y el 70 %
del VO2 máx., o a velocidades entre el 60 y el 75 % de
la máxima velocidad competitiva.
 EL ACIDO LACTICO

En síntesis se puede decir que

1. El entendimiento actual acerca del rol del metabolismo

del lactato ha cambiado dramáticamente desde aquella visión
clásica que lo mostraba como una consecuencia inevitable de
la falta de oxígeno en el músculo esquelético en contracción.
Se sabe ahora que el lactato se produce y se utiliza
continuamente bajo condiciones plenamente aeróbicas.

2. Se oxida activamente en todo momento, especialmente

durante el ejercicio, cuando la oxidación se hace cargo del
70±75% de la remoción, ocupándose la gluconeogénesis de
la mayor parte de lo que resta de lactato.
3. El músculo en contracción produce y utiliza lactato como
combustible, mucho del cual es formado en la fibras glucolíticas
y luego captado y oxidado en fibras oxidativas adyacentes.
 EL ACIDO LACTICO

4. Como se encuentra en un estado más reducido que su

ceto-ácido análogo (el piruvato), el secuestro y la oxidación de
lactato a piruvato afecta el estado redox de la célula, promoviendo
tanto el flujo de energía como eventos de señalización celular.
5. El transportador mitocondrial lactato/piruvato parece trabajar
en conjunto con la LDH mitocondrial, permitiendo que el lactato
se oxide en las células que están respirando activamente,
estableciendo los gradientes que conducen al flujo de lactato.

6.  A la luz de los actuales conocimientos, podemos afirmar que

aún sigue siendo correcto que la hipoxia tisular conduce a un
aumento en la concentración de ácido láctico, pero que no
necesariamente la elevada producción y acumulación del mismo,
indica una condición de Hipoxia
 FC – LACTATO - VELOCIDAD

UBICACION AREAS FUNCIONALES

CR
0 ,7 9 0 ,8 0 0 ,8 7 0 ,9 0 0 ,9 1 0 ,9 1 1,0 0 1,0 7 1,0 9 1,10 1,15
9 ,0 0 200
8 ,0 0 178 180
7,70
18 0
165 170 16 0
7 ,0 0 150 6,70
Lactato mmol/l

6 ,0 0 14 0

FC lat / min
125 12 0
5 ,0 0 115 4,9010 0
4 ,0 0
100 4,30
85 80
3 ,0 0 70 72
2,50 60
2 ,0 0
1,60 1,70 1,70 2,00 40
1,0 0
1,50
20
0 ,0 0 0
0 ,0 0 1,12 1,5 2 1,8 8 2 ,2 4 2 ,6 8 3 ,13 3 ,5 8 4 ,0 3 4 ,4 7 4 ,9 2

Velocidad (mts/seg) Lactato FC

 VO2 – LACTATO – FC
DISTANCIA
UBICACION AREAS FUNCIONALES (Distancias)
VO2 ml/kg/min
9,54 13,17 15,86 23,52 27,82 33,33 38,04 40,46 43,95 49,18 54,03
10,00 200
178 180
8,00 165 170
150 7,70 150
6,70
Lactato mmol/l

125

FC lat/min
6,00 115
100 4,90100
4,00 85 4,30
70 72
2,00 2,00 2,50 50
1,50 1,60 1,70 1,70
0,00 0
0,00 201 475 813 1216 1699 2262 2906 3631 4436 5321

Lactato FC Distancia en mts. (acumulada)

 LA TORTUGA Y LA LIEBRE

1. A la Liebre la entusiasmaron con correr una

carrera pero nadie le dijo que era una
Maraton. y ella es campeona de velocidad. (y
como es SOBERBIA!!NO PREGUNTÓ!!)
2. Por el tipo de fibra muscular que tiene,
la reserva energética es baja y necesita reponerla
alimentándose.
3. Entonces tuvo que…….buscar el alimento y
4. Comerlo

5. Digerirlo. Para lo cual destinó la mayor cantidad

de volemia en atender el aparato digestivo
6. Esto le quitó volumen efectivo al aparato
muscular y Minimizó el cerebral; con lo cual tuvo:

7. Fatiga muscular
8. Somnoliencia y...................se durmió.

9. Como la Tortuga es maratonista, tiene un tipo de

fibra que almacena gran reserva energética; y como
corrió cerca de su Umbral de Lactato..........Ganó!!!

10.- Los periodistas que cubrieron la carrera dijeron

(con su proclamado conocimiento científico)
que lo que paso es que la Liebre se durmió en
los laureles y !Por eso perdió!!
La Liebre NO se durmió en los laureles SINO
en la hipoxemia cerebral por robo circulatorio durante
el período digestivo.
No es aconsejable hacer dos gastos al mismo tiempo
Porque como dijo el poeta: si bien lo que no se va en
Lágrimas se va en suspiros... no alcanza para ambas cosas
al mismo tiempo (lágrimas y suspiros)
Nunca debes aceptar un desafío sin conocer a fondo las
condiciones del mismo y sobre todo sin conocer a
tu contrincante
Una vez mas se demuestra que LA SOBERBIA ES EL
PERFECTO ENVASE DE LA IGNORANCIA (Grecus dixit)