RESILIENCIA

Macarena Valdés C.
Escuela de Enfermería
Universidad de Chile
 Resiliencia

• Capacidad de una masa de resistir al

choque contra otra superficie, sin
destruirse en el evento.
• Un proceso dinámico que incluye una
adaptación positiva dentro de un
contexto de gran adversidad
Resiliencia Resultados Favorables
•PProgresos en el desarrollo
•SSignos de competencia social
Factores Protectores •LLogros académicos
•PPsicopatología menor o ausente
•RRelación interpersonal cercana
• y mantenida

Estresor(es)
Persona
en riesgo
•AAbuso sexual o físico
•AAbandono
•DDiscordia Familiar seria Resultados Desfavorables
•DRetención en el desarrollo
•EEnfermedad física o psiquiatrica de los •Fmalla escolar
padres •PPsicopatología permanente
•PPerdida de un padre-madre y severa
•AAbuso de sustancias
•DDelincuencia
•RRelaciones interpersonales
deterioradas
 Condiciones críticas
• Exposición a una amenaza o adversidad
severa

• Logro de una adaptación positiva en los

procesos de desarrollo, a pesar de las
dificultades enfrentadas
Pregunta central que surge en
los estudios de resiliencia

Que hay en algunas personas que les permite

mantener o lograr una trayectoria de
desarrollo positiva en circunstancias que
muchos otros viviendo circunstancias
similares no lo logran?
 Pilares de la Resiliencia
• Instrospección : arte de preguntarse a sí mismo
y darse una respuesta honesta

• Independencia: saber fijar límites entre uno

mismo y el medio con problemas; capacidad de
mantener distancia emocional y física sin caer
en el aislamiento
 Pilares de la Resiliencia
• Capacidad de Relacionarse: habilidad para
establecer lazos e intimidad con otras personas
para equilibrar la propia necesidad de afecto
con la actitud de brindarse a otros.

• Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba

en tareas progresivamente más exigentes
 Pilares de la Resiliencia
• Humor: encontrar lo cómico en la propia
tragedia

• Creatividad: capacidad de crear orden, belleza

y finalidad a partir del caos y el desorden
 Pilares de la Resiliencia
• Moralidad: consecuencia para extender el
deseo personal de bienestar a toda la
humanidad y capacidad de comprometerse con
valores.

• Autoestima consistente: base de los demás

pilares y fruto del cuidado afectivo consecuente
del niño o adolescente por parte de un adulto
significativo.
 Resiliencia: Contra todo lo
esperable
• Resiliencia Individual: Es ese potencial
humano que permite emerger de una
experiencia aplastante con cicatrices pero
fortalecidos/as.
• Resiliencia Familiar: la habilidad de una
familia de resistir y rebotar de crisis y
problemas persistentes.
• Surge de tres áreas interelacionadas:
individual, familiar y un contexto social amplio.
 Rasgos Resilientes
Espontáneos
• Tuvieron un adulto significativo cercano a
ellos/as durante su crecimiento

• Tienen un sesgo optimista..cualquier excusa

vale para tener esperanza y fe .

• Usan el poder curador de las emociones

positivas a través del humor y la risa.
 Resiliencia Individual
Características de personas resilientes:

1. Temperamento, habilidades intelectuales

2. Hábiles para involucrarse profundamente
3. Se anticipan al cambio como un desafío hacia
nuevos desarrollos
4. Atractiv@
5. Habilidad para internalizar apoyo social
 Concepto de resiliencia
relacional (incluye a la familia)

• Parentalidad efectiva,

• Ambiente familiar apoyador

• Conección con otros adultos y

• Relaciones positivas con familia extendida

 Estrategias Familiares
• Estimular y fomentar la expresión del interés y
amor dentro del grupo familiar.
• Este comportamiento favorece el conocimiento
de las personas y permite identificar diferentes
vivencias (alegres, tristes, laborales,
estudiantiles, amorosas, de salud, etc.).
• Con esto se favorece la resilencia de cada
miembro de la familia.
• Inoculación psicológica de optimismo
aprendido: intervenciones psicosociales
preventivas que desarrollan reciedumbre y
resistencia a experiencias fuertes.

• El trabajo excesivo de ambos padres y las

múltiples posibilidades de distracción para los
niños(TV, internet, nintendo, etc) no otorga los
espacios y tiempos necesarios de interacción
para lograr un espacio de enseñanza de
habilidades para la vida
• Fomentar la participación activa de cada
uno de los integrantes en los quehaceres
familiares.
• Lograr la capacidad de observar nuestras
acciones de forma individual y como
familia, complementando lo anterior con la
realización de autocrítica y aceptación de
errores y virtudes.
• Estimular y modelar la capacidad de
escucha y aprendizaje frente a
circunstancias que la vida pone ante
nosotros.
• Demostrar y fomentar la confianza en cada uno
de los miembros de la familia, en sus
capacidades de enfrentar crisis o problemas y
salir adelante.
• Realizar actividades familiares que requieran
del trabajo de todos en la familia durante la
cual se pueda expresar atención, apoyo y
confianza. Ejemplo: armar un campamento,
hacer un experimento, etc..
• En situaciones de estrés familiar reflexionar
acerca de diferentes soluciones, escuchar la
opinión de todos, independiente de la edad o y
después evaluar resultados
• Fomentar la discusión de temas contingentes
en familia, para escuchar y conocerse mejor
dentro de la familia, aprender a plantear
argumentos, defender ideas, debatir, etc..

• Usar espacios en familia para ensayar

habilidades nuevas en un ambiente seguro y de
respeto. Ej. prácticas de presentación en
público, conductas sociales, acercamiento a
personas del otro sexo.
 Factores Protectores
 Comunidad:
 Religiosa o afiliacion
 Pertenencia a un colegio o ambiente con la
“camiseta puesta” ( Clubs, equipos)
 Ventajas socioeconómicas
 General ( relacionado con todos los dominios)
 Buena suerte
 Ritmo
 Porqué las personas son o pueden
llegar a ser resilientes?
• Conocen sus Capacidades porque han tenido a
lo largo de la vida oportunidades de enfrentar
desafíos y de salir exitosos
• Se les ha protegido, pero no sobreprotegido
• Han tenido o encontrado adultos como modelos
los que los han apoyado con cariño,
incondicionalmente y cuando ha sido necesario.
• Su autoestima es sólida y buena
 Evaluación de mi hij@ resiliente

El/ella puede responder afirmativamente?

TENGO:
• personas alrededor en quienes confío y
me quieren incondicionalmente
• personas que me ponen límites para que
aprenda a evitar peligros y problemas
• personas que me muestran por medio de
su conducta la correcta manera de actuar
 Evaluación de mi hij@ resiliente

TENGO:

• personas que quieren que aprenda a

desenvolverme solo

• personas que me ayudan cuando estoy enfermo

o en peligro o cuando necesito aprender
 Evaluación de mi hij@ resiliente

SOY:
• respetuoso de mí mismo y del prójimo

• una persona por la que otros sienten aprecio y

cariño
• feliz cuando hago algo bueno por los demás y
les demuestro mi afecto
 Evaluación de mi hij@ resiliente

PUEDO:
• hablar sobre mis sustos y preocupaciones buscar
la manera de resolver mis
problemas,
• controlarme cuando tengo ganas de hacer algo
peligroso o que no está bien,
• buscar el momento apropiado para hablar con
alguien o actuar
 Evaluación de mi hij@ resiliente

ESTOY:
• dispuesto a responsabilizarme de mis actos,
y

• seguro de que mis cosas saldrán bien.

 Dimensiones usadas para identificar
funcionamiento resiliente del adulto

• Desarrollo yoico
• Calidad de la Interacción con pares, según lo
percibido por amig@s,
• Relaciones interpersonales cercan@s con pares
• Representación Vincular Adulta Coherente,y
• Competencia social: sin conducta criminal, abuso
de sustancias y síntomas psiquiatricos
 Y YO..¿SOY RESILIENTE?
• Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,
• Yo me encuentro optimista,
• Actúo de acuerdo a mis metas,
• Pienso y siento que la vida tiene sentido,
• La mayor parte del tiempo tengo control de lo que
pasa en mi vida
 ¿SOY RESILIENTE?
• Cuando sufro una derrota examino mi aporte al
problema y también mis limitaciones
• Cuando tengo un problema serio, lucho,
• Cuando me va bien, comparto los méritos con
todos los que colaboraron conmigo,
• Cuando vienen cambios los defino como desafíos
 ¿SOY RESILIENTE?
• Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor
momento para actuar,
• Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son
mis recursos internos y mi experiencia,
• Para enfrentar un problema me aproximo paso a
paso, y
• Cuando resuelvo el problema rescato mi
experiencia y la guardo.
Muchas Gracias