DIAGONOSTICO

RIESGOS ERGONOMICOS
Y PSICOSOCIALES¨

BIENVENIDOS!!!
 1. SALUDO
Agenda
Presentación Instructora
Diana Milena Ferla

2. SOCIALIZACIÓN DE LA
TEMÁTICA:
3. ACTIVIDADES A
REALIZAR
4. CIERRE.

Plataforma Virtual Territoium SENA

 Instructora Diana Milena Ferla

Promover

dmferla@misena.edu.co
Sala chat de Atención Sincrónica
competencia promover -
Plataforma territorium
Los días Lunes: 18:00 – 20:00

A través de sesiones en línea

meet.google.com/jvg-yodn-fjq

Cel: 3167562287
En el mapa conceptual que se comparte a continuación, se evidencia la interrelación temática del
contenido que se plantea en este material de formación

RIESGO
ERGONOMICOS O
BIOMECANICO
Clasificación
DIAGONOSTICO Consecuencias
RIESGOS Efectos en la salud
DEFINICION
ERGONOMICOS Medidas De Prevención Y
Control.
Y
PSICOSOCIALES
RIESGO
PSICOSOCIAL
CONCEPTOS
BASICOS
ERGONOMIA
Biomecánica
 RIESGOS BIOMECANICOS
CLASIFICACION

•Sobreesfuerzo físico
•Posturas inadecuadas
•Trabajos prolongados de pie o
sentado
•Trabajo prolongados con flexiones

•Trabajos prolongados con inclinaciones

•Diseño inadecuado del puesto de trabajo
•Levantamiento y transporte de cargas
•Posturas inestables
•Trabajos o movimientos repetitivos
•Probabilidades de caída
•Sillas inadecuadas
Postura incorrecta problemas de una mala
postura
• Cervicales, cuello y hombros: Mala
posición supone una curvatura anormal del
cuello y provoca dolor de cabeza.
• Lumbrares: Estrés entre el cuello y las
vertebras por sobreesfuerzo.

• Dorsales: Las vertebras dorsales atacan a

los músculos.

• Brazos: El uso del ratón provoca

inflamación en los tendones y presión en los
nervios.

• Vista: Sequedad ocular, fatiga, visual, dolor

de cabeza e irritación.
 DISEÑO
ERGONOMICO DEL
PUESTO DE
TRABAJO
Riesgos Ergonómicos o Biomecanicos
RIESGOS BIOMECANICOS
MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y CONTROL
LA SILLA DE TRABAJO

Altura del asiento

Profundidad del asiento.
Anchura del asiento. Declive
del asiento.
Altura del espaldar.
Altura del apoyo lumbar
Anchura del apoyo lumbar
 LA SILLA DE TRABAJO
Cualquier asiento resulta incómodo tras cierto
período de tiempo.

La antropometría de cada persona es diferente,

por lo que las dimensiones del asiento deben
ajustarse en forma satisfactoria a las
dimensiones y ángulos del usuario.

Debe permitir la circulación de la sangre

adecuadamente.

Debe proporcionar un adecuado soporte a la

zona lumbar y a los antebrazos.
LA SILLA DE TRABAJO
Debe cumplir con demandas
fisiológicas y demandas mentales del
usuario:
Debe permitir cubrir
adecuadamente la demanda visual de
la tarea
Debe permitir cubrir los rangos de
movimiento requeridos por la tarea
Debe permitir una adecuada
regulación térmica
Debe proporcionar un adecuado
soporte a la zona de asiento que no
dañe los tejidos del cuerpo
 DISEÑO DEL ESPACIO
DE TRABAJO
DEBE GARANTIZAR LA ASIGNACION CORRECTA DE ESPACIO Y
DISPOSICION ARMONICA DE LOS MEDIOS DE TRABAJO

ASPECTOS BASICOS

1.POSTURA

2. MOVIMIENTOS Y
CARGA

3. VISIBILIDAD
 ANTROPOMETRIA: ECUACIONES DE
DIMENSION
ANCHURA : linea recta que mide horizontalmente, cruzando de
lado a lado el cuerpo o un segmento de este.

GROSOR: linea recta horizontalmente, de delante hacia atrás del

cuerpo

DISTANCIA: linea recta que mide de un punto a otro, entre dos

marcas del cuerpo.

CURVATURA: medida de un punto a otro,siguiendo

un contorno

CIRCUNFERENCIA :medida cerrada que sigue el contorno del

cuerpo

ALCANCE : medida que sigue los ejes de brazo o pierna.

 POSTURAS FRENTE A SU SITIO DE TRABAJO MEDIDAS
PREVENTIVAS Y DE CONTROL

• Cuello: Mantén la mirada siempre hacia el

frente, evitando la torsión del cuello
• Hombros: Siempre los debes tener
relajados.
• Espalda: Debes mantener su curvatura
natural y siempre apoyada en el respaldo.
• Vista: Cada cierto tiempo realiza el
ejercicio de mirar un punto lejano (a
través de la ventana) por algunos
segundos. Así relajarás los músculos
oculares.
 RECOMENDACIONES
• Muñecas y antebrazos: Deben estar
rectos y alineados con el teclado ,con el
codo flexionado a 90 grados.
• Teclado: Tiene que estar bajo, para no
levantar los hombros.
• Rodillas: Tienen que estar a la misma
altura que la cintura o ligeramente
elevadas.
• Silla: Usar una silla con ruedas
antideslizantes para evitar posturas
forzadas. Sentarse lo mas atrás posible.
• Respaldo: Regule en altura,
profundidad e inclinación, con forma de
S suave para adaptarse ala forma de la
espalda.
 A S
R EN
TU AS
OS CT DE
P RE IO
O R SIT JO
C EL BA
R A
T
Figura 5
 ¡Al SENTARSE Y SENTIRSE BIEN!

• Con estas reglas básicas, podemos mejorar mucho nuestra salud e

ir adquiriendo buenos hábitos al momento de usar la PC.
• Es simple y el cambio es grande.
• Otra cosa que podemos implementar es el descanso visual y físico,
haciendo pausas ejercitarnos un poco y relajarnos.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN Y CONTROL
IMPORTANCIA

 Buena comunicación vertical – horizontal

 Políticas de ascenso
 Remuneración equitativa
 Nivelación de cargas de trabajo
 Trato justo y digno
 Programas de capacitación
 Incentivos y reconocimiento
 Sentido de pertenencia a la organización
 Realizar pausas activas
 Practicar como mínimo tres veces por
semana algún deporte o hacer ejercicios.
Dudas e inquiedudes
¿QUÉ DEBO
HACER EN LA
EVIDENCIA?
 TALLER
PASO A PASO PARA LA REALIZACIÓN DE LA PRÁCTICA
Diseño de puesto en posición sentado

1. Usted como aprendiz como tecnólogo gestión de mercados diseñe el puesto de trabajo dando aplicabilidad a las
condiciones requeridas teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
 
a)  Establezca las dimensiones antropométricas que serían necesarias para el diseño del puesto de trabajo que asignado
(estas medidas han sido tomadas en el protocolo de antropometría). Registre los valores en la Tabla 1.
b)  Mida las dimensiones del puesto de trabajo inicial, que se relacionan con las dimensiones antropométricas
consideradas.
c)  Observe y establezca el tipo de diseño a utilizar considerando el modelo de la explicación dada por el instructor.
d) Las condiciones iníciales del puesto de trabajo deben estar sujeta a los requerimientos y a las condiciones dadas para
los trabajadores.
e) Durante la jornada laboral, en cada ocasión, tome el tiempo de operación, analice los 3 elementos del puesto de
trabajo, adicionando las condiciones propias de la operación.
f) Dibuje el área de trabajo en el plano horizontal para el diseño propuesto e identifique las zonas funcionales para el
puesto de trabajo (Ver Figura 5).
g) Proponga mejoras en el diseño de puesto de trabajo.
h) Desarrolle un esquema de la estación de trabajo resultante de su proceso de diseño y represéntela en la Figura 6.
i) Utilizando el banco de trabajo y la silla ergonómica verifique su diseño y registre las observaciones necesarias.
j) Anexe sus observaciones en las tablas para el análisis del puesto de trabajo Y Evidencia su diseño mediante un
registro fotográfico
 TALLER
PASO A PASO PARA LA REALIZACIÓN DE LA PRÁCTICA

2. Para diligenciar esta tabla de valoración debe tener en cuenta lo siguiente:

 
 
a. Escriba su Nombre y fecha.
b. Escriba su estatura teniendo en cuenta las posiciones de referencia,
ubicadas en la parte inferior de este documento. (medidas
antropométricas)
c. Mida su peso en una báscula confiable (tenga presente las
recomendaciones descritas debajo de este documento) y registre los
datos en la tabla.
d. Medidas Del Puesto De Trabajo Que Afecta.
e. Diseño Para Los Extremos (P% Mínimo P% Máximo).
f. Diseño Para Intervalo Ajustable (Desde P%, Hasta P%)
g. Diseño Para El Promedio
h. Holgura
 TABLA No 1 DISEÑO DE PUESTO DE TRABAJO. Ficha Antropometrìca.
PUESTO DE TRABAJO
TIPO DE TRABAJO PRECISION LIGERO PESADO

MEDIDAS DEL PUESTO DISEÑO PARA INTERVALO

MEDIDAS DISEÑO PARA LOS EXTREMOS DISEÑO PARA EL
DE TRABAJO QUE AJUSTABLE
ANTROPOMETRICA PROMEDIO
AFECTA P% MINIMO P% MAXIMO DESDE P% HASTA P% HOLGURA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
SELECCIONE EL TIPO DE DISEÑO, MARQUELO CON UNA X Y ESTABLEZCA LOS VALORES REQUERIDOS
 VARIABLES ANTROPOMETRICAS
1. Peso
2. Estatura: de piso a coronilla
3. Altura a los ojos
4. Altura a los hombros
5. Altura a los codos
6. Altura a la cresta ilíaca
7. Altura a la muñeca
8. Altura al extremo del dedo medio de la mano
9. Altura de la rodilla
10. Altura del tobillo
11. Altura del asiento a la coronilla
12. Altura a los ojos desde asiento
13. Altura a los hombros desde asiento
14. Altura al codo desde asiento
15. Altura a la cresta ilíaca desde asiento
16. Altura de la pierna en posición sentado
17. Altura a la fosa poplítea
18. Longitud brazo: de
19. Longitud antebrazo: de codo a mano, sentado
20. Longitud muslo: de cadera a rodilla
21. Longitud de cadera a fosa poplítea
22. Longitud miembro superior: de
23. Longitud brazo, de pie
24. Longitud antebrazo, de pie
25. Longitud mano: de muñeca a dedo medio
26. Ancho de la mano
27. Longitud del pie
28. Ancho del pie
29. Ancho entre los codos
30. Ancho entre crestas ilíacas
31. Ancho de caderas
32. Perímetro abdominal
33. Perímetro toráxico
34. Perímetro cefálico