Autoestima

“AUTOESTIMA”
Conocerá herramientas para desarrollar
OBJETIVO:
la Autoestima.

Tanto si cree que puede como si cree

que no puede, tiene usted razón.
HENRY FORD
 • DIAGNOSTICO.

El conocerse a si mismo es fundamental

(para alcanzar el éxito tan anhelado por todos).
Es muy común reprocharnos lo errores
cometidos en el pasado (decisiones,
conductas, hechos…) pensar en lo que hubiera
sido, buscando la aceptación de los demás,
olvidando que el realmente importante ERES
TU.

Es así que hacer un alto en el camino es

necesario y…
• ¿Te identificas con alguna de estas frases?
Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o delgado).
Soy demasiado alto (o bajo).
Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado débil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo minoritario.
Soy calvo.
Sólo soy una mujer.
Sólo soy una esposa.
Soy padre (o madre) divorciado.
Soy un perdedor (doble, triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el día.
Porque vivimos épocas de
crisis.
Vivo solo.
No tengo quién me apoye.
Nadie me oriento.
• LOS AUTOS. AUTOESTIMA

AUTORESPETO

AUTOACEPTACION

AUTOEVALUACION

AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
 AUTOCONOCIMIENTO

Es conocer las partes que componen el yo,

(personalidad, historia…) cuáles son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles
que vive el individuo y a través de los cuales es, conocer
por qué, cómo actúa y siente.

Al conocer todos sus elementos que desde luego no

funcionan por separados sino que se entrelazan para
apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una
personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes
funciona de manera ineficiente las otras se verán
afectadas.
 AUTOCONOCIMIENTO

Con frecuencia, es difícil

encontrar respuesta a:
¿Quién soy?,
¿Por qué reacciono así?
¿Qué me hizo sentirme así?,
etc.

El conocimiento de sí mismo no sólo afecta

positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con los
demás, y hasta la comprensión del mundo y del universo.
AUTOCONOCIMIENTO

La parte Espiritual

La parte Intelectual

La parte Emocional

La parte Física
 AUTOCONOCIMIENTO
Conócete a ti mismo es la máxima socrática
de hace siglos, que expresa en cuatro palabras
una tarea para toda la vida, la más seria de todas
las tareas.

Sólo se puede querer lo

que se conoce; si uno
es perfectamente
desconocido para sí
mismo, es difícil poder
quererse uno.
 AUTOCONCEPTO

El auto concepto, es el conjunto de

percepciones cognoscitivas y actitudes que la
gente tiene acerca de sí misma.

Son las creencias acerca de sí

mismo, que se manifiestan
en la conducta.
 AUTOCONCEPTO
Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan
en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas de las
cosas que pasan.

El Autoconcepto
se forma con lo que
a ti te dicen a lo
largo de tu vida, en
estrecho trabajo con
tus experiencias y
como las viviste. Lo que es Real en tu mente, es real para ti.

!!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA¡¡¡

 AUTOEVALUACION

Es la capacidad individual de dar valor Positivo

o Negativo a los hechos, pensamientos y
conductas que producen rechazo o satisfacción

“El sentirse devaluado o

indeseable es, en la mayoría
de los casos la base de los
problemas humanos”
(C. Rogers).
 AUTOACEPTACION

Es admitir y reconocer todas las partes de sí

mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir,
ya que sólo a través de la aceptación se puede
transformar lo que es susceptible de ello.

“La actitud del individuo

hacia sí mismo y el aprecio
de su propio valer, juegan
un papel de primer orden
en el proceso creador” (M.
Rodríguez).
 AUTORESPETO
Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores. Expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni
culparse.
Buscar y valorar todo aquello que lo
haga a uno
sentirse orgulloso de sí
mismo.
 AUTOESTIMA

Es el concepto que tenemos de nuestra valía y

se basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante nuestra
vida.
Creemos que somos listos o tontos, nos
gustamos o no. Los millares de impresiones,
evaluaciones y experiencias así reunidos se
juntan en un sentimiento positivo hacia nosotros
mismos o, por el contrario, en un incómodo
sentimiento de no ser lo que esperábamos.
AUTOIMAGEN
SOY
MARAVILLOSO
 ESTRATEGIAS Y RECURSOS

El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la

confianza que tenemos en nosotros mismos. Cuando te
sientes bien contigo mismo, estas preparado para aceptar
retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva. Te
sientes feliz de ser quien eres.

El Recurso mas importante para

fortalecer tu Autoestima:
ERES TU ( tus creencias y tu actitud).
 ESTRATEGIAS Y RECURSOS

 CONFIE EN USTED, El miedo nos limita,

PERO CREA QUE PUEDE.

 LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS

POSITIVOS,
por medio de afirmaciones.

 PERDONAR Y PERDONARSE:
Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el logro de tus
objetivos.

 MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y

hacer consciente lo valioso que eres.
 ESTRATEGIAS Y RECURSOS

 ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.

PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a
un lugar preciso, es indispensable que te agencies
los medios necesarios para lograrlo y que
reflexiones un poco antes de partir.

PONTE EN ACCION. Con pasos pequeños

alcanzaras mas pronto tus objetivos.