“Año d e la Unive rsa liza c ió n d e la sa lud ”

INSTITUCIÓN EDUCATIVA
INTEGRADA N° 34619 “LEOPOLDO
KRAUSE”

“Relájate y vive”

Ps. Ernesto Díaz Camacuari

Entonces hoy en día estamos así …
ESTRÉS
Más del 50 % de Docentes actualmente sufre de estrés a causa
de la pandemia COVID 19, esta surge como: Agotamiento
emocional, baja motivación y despersonalización.
CAUSAS:
• Desinterés por parte de los alumnos.
• Falta de recursos
• Dificultad en la atención a los estudiantes.
• Supervisión constante.
• Falta de socialización a causa del distanciamiento.
• Padres descuidados y poco colaboradores.
• Tiempo de cosecha.
• Propios problemas.
• Otros.
SÍNTOMAS:
• Tiempo no alcanza
• No duermes bien
• Agotamiento emocional y físico
• Irritabilidad
• Problemas gastrointestinales
• Dolor de cabeza, espalda, cuello, etc.
• Frustración
• Miedo
• otros
¿QUÉ HAGO?
 • Ejercicios
• Respira
TIPS:
• Mantén tus rutinas
• Introspección
• Cumple los protocolos de
• Descanso grato salud.
• Tiempo para mí • Enseña con el ejemplo
• Recuerda tu motivo
• Aliméntate bien
• Aplica normas a tus
estudiantes
YOGA
YOGA
Sonríe, pero no tanto …