NRC: 8078 BUCARAMANGA 23 MAYO 2020 ¿QUÉ ACTIVIDADES DEBE HACER EL ADULTO JOVEN? Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas. ¿QUÉ SIGNIFICA SER ADULTO Y QUE FACTORES INFLUYEN EN EL MOMENTO DE ENTRADA A LA ADULTEZ? Para mucho jóvenes de las sociedades tecnológicamente avanzadas, no está claramente definida la entrada a la adultez, la cual emplea más tiempo y sigue rutas más diversas que en el pasado. Algunos científicos del desarrollo sugieren que el lapso entre los 18 o 19 y los 25 o 26 años se han convertido en un período de transición denominado adultez emergente. ¿LA PERSONALIDAD CAMBIA DURANTE LA ADULTEZ?, Y SI ES ASÍ ¿EN QUÉ FORMAS? Los modelos de etapas normativas sostienen que los cambios sociales y emocionales que genera la edad aparecen en períodos sucesivos, en ocasiones marcados por crisis. Según la teoría de Erickson, el principal problema de los adultos tempranos es de intimidad o aislamiento. ¿CAMBIA EL DESARROLLO SOCIAL Y PERSONALIDAD EN LA ADULTEZ JOVEN? Los humanos cambian y crecen en muy diversos aspectos durante el período de los 18 a los 40 años. Durante estas 2 décadas se toman muchas de las decisiones que han de afectar al resto de la vida, con respecto a la salud, felicidad y el éxito del individuo. Por eso debemos escoger bien nuestro compañero de vida que nos motive y nos incite hacer mejores. ¿CÓMO ES EL DESARROLLO SISTEMÁTICO EN LA ADULTEZ JOVEN ? En el adulto joven las capacidades físicas alcanzan el máximo de efectividad, existe destreza manual y una mayor agudeza visual. Los hombres y mujeres alcanzan su mayor plenitud, han logrado el más elevado punto de coordinación, equilibrio, agilidad, fuerza y resistencia. Entre los 25 y los 30 años el hombre tiene máxima fuerza muscular, siempre y cuando la desarrolle. GRACIAS.