EL DEPORTE ES BENEFICIOSO

PARA LA FERTILIDAD
 UN CUERPO BIEN
ENTRENADO / GARANTÍA DE
FERTILIDAD
Los deportistas de élite,
aquellos que se dedican
profesionalmente y llevan su
cuerpo al límite, son
conscientes que deben
realizar pruebas médicas
para controlar su salud. En
ese momento es importante
verificar que esta actividad
no llegue a ocasionar
cambios hormonales o
físicos que puedan repercutir
en su fertilidad.
 

LA BUENA CONDICIÓN FÍSICA ES CLAVE PARA EL EMBARAZO

Las personas del común que practicamos

ejercicio físico de forma no profesional, los
que nos apuntamos a un evento deportivo o
que realizamos actividad física de
mantenimiento, debemos tener presente los
siguientes beneficios:
 
- Riesgo de enfermedades cardiovasculares, la
diabetes gestacional, el cáncer de mama, el
cáncer de endometrio, lo cual nos lleva a tener
una mayor esperanza de vida
- Ejercicio moderado pérdida de peso = es
positivo para los tratamientos de fertilidad.
- Pérdida de peso conseguida a través del ejercicio
físico = proteccción en el aparato reproductor.
- 30 minutos de actividad física=salud
reproductiva.
- El sobrepeso puede ser el origen de problemas
de fertilidad.
- Se considera un peso normal el de una Mujer
cuyo IMC está entre 18 y 25, mientras que el de
otra mujer con IMC mayor a 25 es descrito como
sobrepeso.
 EL SOBREPESO Y LA ANOREXIA

Problemas de fertilidad.
Desajustes hormonales
Alteraciones en ciclos menstruales
Ciclos irregulares dificultando el embarazo
natural.
La buena condición física regula el sistema
hormonal
 PRACTICAR EJERCICIO AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS
 
El deporte mejora también los aspectos psicosociales
reduce el estrés mejora nuestra vida diaria.

Se recomienda formar parte de clubs o asociaciones deportivas donde

practicamos actividad física para mejora nuestra autoestima, reduciendo las
posibilidades de padecer depresión.

Las parejas con problemas de fertilidad están sometidas a un estrés

importante durante el tratamiento, por lo que la práctica del deporte le puede
ayudar a sobrellevar la situación.
 
La práctica de actividad física regular aporta beneficios físicos y psicológicos
en nuestro futuro reproductivo.