Hábitos de higiene.

• Lavado de manos:
-Mojar las manos con agua de la llave.
-Frotar con jabón las palmas, la parte superior, las muñecas
y entre los dedos.
-Enjuagar con abundante agua hasta retirar todo el jabón.
-Secarlas con papel o con una toalla limpia.
• Ducha o baño diario
Esta consiste en la
limpieza del cuerpo
completo, por lo que
con esto se controlan
olores naturales
producidos por la
transpiración, además
de gérmenes y
bacterias.
• Los ojos:
-Son órganos delicados por lo que
no deben tocarse con manos
sucias. Poseen un mecanismo de
limpieza propio, son las lagrimas.
*A la hora de estudiar, leer, ver
televisión, etc. Se debe de
mantener buena iluminación
para así no deteriorar la vista.
• Los oídos
- Lo mas recomendable es evitar el ingreso de
agua a los oídos y no introducir objetos que
puedan dañarlo.
- Lo mejor es tener en cuenta recomendaciones
del medico.
• Los dientes
-Son una parte importante
de nuestro cuerpo, ya
que nos ayudan a digerir
alimentos, por lo que la
limpieza de estos debe
ser hecha al menos tres
veces al día después de
cada comida.
• Limpieza de la naríz
- La producción de mocos es un proceso natural
que sirve como lubricante y filtro pero estos
deben ser limpiados, tanto por incomodidad
como porque poseen partículas y micro-
organismos que pueden provocar
enfermedades.
• Higiene de ropa y calzado.
-La ropa es parte importante de nuestro día por
lo que debe ser expuesta al sol luego de ser
lavada para evitar problemas de salud, así
mismo es necesario cambiar la ropa de cama
de vez en cuando.