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Yoleida Toro Martínez

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Acondicionamiento físico y bienestar

Marzo 2020
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Acondicionamiento físico y bienestar

Composición
El periostio es una membrana que recubre los huesos
largos y los huesos planos. No está presente, sin
embargo, a nivel de las articulaciones. 
Tejido óseo esponjoso: función es actuar como andamio
que provee rigidez y soporte en la mayoría del hueso
compacto.
Médula ósea roja: es la encargada de elaborar las defensas
inmunitarias del cuerpo, además de encargarse del
almacenaje de células grasas en pequeñas concentraciones;
ésta se encuentra en su gran mayoría en huesos de gran
tamaño como el fémur.
Tejido óseo compacto: Ubicado en la superficie huesos
cortos y plano en la parte central o diáfisis de los huesos
largos.
Médula ósea amarilla: se encuentra en los huesos largos.
Además de ser el lugar donde se constituyen los adipocitos
(células que forman el tejido adiposo) y hematíes, cumple la
función de ser una reserva de energía
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FUNCIONES DEL HUESO


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TIPOS DE HUESOS

 Los huesos largos tienen una diáfisis y dos


extremos. Algunos huesos en los dedos de
las manos se clasifican como huesos
largos, aunque sean cortos. Esto se debe a
la forma de los huesos y no a su tamaño
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TIPO DE HUESO PLANO

Función es la de proteger
tejidos blandos e inserción de
grandes masas musculares.
Ejemplos: escápula u omóplato,
huesos del cráneo y coxal.
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HUESOS CORTOS

tienen la forma aproximada de un cubo,


contienen en su
mayoría hueso esponjoso y están
localizados en las manos y en los pies.
La superficie exterior de
estos huesos está conformada por una
capa delgada de hueso compacto. La
rótula también se considera un hueso
corto.
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Huesos sesamoideos
Un hueso sesamoideo es un hueso
pequeño y redondeado incrustado en un
tendón sometido a compresión y a fuerza
de tensión habituales. Los huesos
sesamoideos se encuentran en diversas 
articulaciones del cuerpo.
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huesos irregulares 

varían en forma y estructura y, por lo tanto,


no caben en ninguna otra categoría
(planos, cortos, largos o sesamoideos).
Con frecuencia tienen una forma bastante
compleja, que ayuda a proteger órganos
internos.
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ORGANIZACIÓN DE LOS HUESOS SEGÚN SU ORIGEN

El sistema óseo se divide en dos


Esqueleto axial: conforma la parte central del cuerpo tórax,
columna vertebral, cráneo, pelvis, se encarga de proteger los
órganos
El esqueleto apendicular: conforma las extremidades del
cuerpo brazos, manos, piernas y pies es la parte del esqueleto
con mas movimiento
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Sistema muscular Yoleida Toro Martínez
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SISTEMA MUSCULAR

El sistema muscular está
formado por músculos y tendones.
La principal función de los
músculos es contraerse y
elongarse, para así poder generar
movimiento y realizar funciones
vitales. Se distinguen tres grupos
de músculos: esquelético, liso y
cardíaco.
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 Funciones
• Revestir el sistema óseo
• Recubrir estructuras como los
vasos sanguíneos
• Mantener la postura del cuerpo
• Hacer parte del sistema
locomoción
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PRINCIPALES MÚSCULOS SEGÚN SU FORMA


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Tipos de Músculos

Los 3 tipos de tejido muscular son:


cardíaco, liso y esquelético. Las
células del músculo cardíaco están
localizadas en las paredes del
corazón, tienen apariencia estriada y
están bajo control involuntario. Las
fibras de músculo liso están
localizadas en las paredes de los
órganos viscerales huecos, a
excepción del corazón, tienen
apariencia estriada y también están
bajo control involuntario. Las fibras
del músculo esquelético se
presentan en músculos que están
adheridos al esqueleto, tienen
apariencia estriada y están bajo
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Marzo 2020
Sistema Nervioso Yoleida Toro Martínez
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Composición
El sistema nervioso: es un complejo
conjunto de células encargadas de dirigir,
supervisar y controlar todas las
funciones y actividades
de nuestros órganos y organismo en
general.

Se divide en dos
el sistema nervioso central (SNC) y
el sistema nervioso periférico
(SNP).
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sistema nervioso central: está


compuesto del encéfalo y la médula
espinal. El encéfalo, a su vez se compone
de:
• El cerebro: órgano que controla las
acciones voluntarias. Se relaciona con el
aprendizaje, la memoria y las
emociones.
• El cerebelo: coordina los movimientos,
reflejos y equilibrio del cuerpo.
• El bulbo raquídeo: dirige las
actividades de los órganos internos
como, por ejemplo, la respiración, los
latidos del corazón y la temperatura
corporal.
La médula espinal se conecta al encéfalo
y se extiende a lo largo del cuerpo por el
interior de la columna vertebral.
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El sistema nervioso periférico


El sistema nervioso periférico (SNP)
engloba todos los nervios que salen del
sistema nervioso central hacia todo el
cuerpo. Está constituido por nervios y
ganglios nerviosos agrupados en:
• Sistema nervioso somático (SNS):
comprende tres tipos de nervios que
son los nervios sensitivos, los nervios
motores y los nervios mixtos.
• Sistema nervioso vegetativo o
autónomo (SNA): incluye el sistema
nervioso simpático y el sistema
nervioso parasimpático.
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Función del sistema nervioso

El sistema nervioso tiene la función de


relación, ya que, como la palabra
indica, relaciona las funciones y los
estímulos de las diferentes partes del
cuerpo a través de este sistema
central.
De esta manera, es posible que los
seres humanos y otros animales
puedan coordinar sus movimientos o
respuestas tanto conscientes como
reflejas.
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Reflexión de los Sistemas

pude concluir que estos sistemas óseo, muscular y nervioso forman


un equipo estructural ya que cada uno tiene su función especifica
para que nuestro organismo marche de manera adecuada.
Referencias Bibliográficas

Legaz Arrese, A. (2017). Manual de entrenamiento deportivo.


Recuperado de 
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebsc
ohost.com/login.aspx?direct=true&db=edselb&AN=edselb.49099
31&lang=es&site=eds-live
Ovejero Hernandez, M. (2013). Desarrollo cognitivo y motor (No.
159.92 153). Recuperado de 
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebsc
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72&lang=es&site=eds-live
i Cervera, V. O. EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FISICAS
BÁSICAS EN LA EDAD ESCOLAR. FACTORES ENTRENABLES Y NO
ENTRENABLES. LA ADAPTACIÓN AL ESFUERZO FISICO EN LOS
NIÑOS Y NIÑAS. Recuperado de 
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebsc
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83&lang=es&site=eds-live
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