PROGRAMA DE

¿QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

B IENESTAR Y
ENEFICIOS

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada

laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño
y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y
ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos
osteomusculares y prevenir el estrés.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS?

 Rompen con la rutina del trabajo

 Incrementan la capacidad de concentración en el trabajo

 fortalecen la autoestima, previenen lesiones mentales

asociadas al estrés e inspiran la creatividad.

 Mejoran la condición del estado de salud porque aumentan la

circulación, la movilidad articular, la flexibilidad muscular y la
postura. Fuente: Med. Javier
Sánchez K.

Médico Ocupacional