Nutrición Es el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostatico del organismo a nivel molecular y macro.sistematico,garantizan do los eventos fisiológicos. Proc. Macrosistematicos: Absorción, Digestión, Metabolismo y eliminación Proc. Microsistematicos esta relacionado con enzimas, vitaminas, minerales, aminoácido, glucosa, hormonas, etc. Clasificación Nutrientes energéticos Fuente de energía para las funciones metabólicas e incluyen carbohidratos, grasas y proteinas Nutrientes estructurales Constituyen tejidos y comprenden agua, minerales y proteinas Nutrientes reguladores Incluyen vitaminas, agua, proteinas y minerales Elementos fundamentales para una buena nutrición 1.-AGUAUn 70% del cuerpo humano se compone de agua. Esta interviene en todas las funciones del organismo 2.-CARBOHIDRATOSEstos nutrientes suministran al organismo la energía necesaria para funcionar, son simples y complejos 3.-PROTEÍNASFundamentales para el crecimiento y el desarrollo, puesto que te entregan todos los aminoácidos que necesita tu organismo. 4.-GRASASEs la fuente más concentrada de energía de la cual disponemos. 5.-VITAMINAS Y MINERALES Medición adecuada en una buena nutrición La pirámide alimenticia es una referencia del balance que tenemos que tener: 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas, vitaminas, minerales y fibras Alimentacion de los lactantes nudos Función digestiva de lactante se halla en un proceso de maduración Reflejo de succión innato y reflejos masticatorios aparecen entre 6 a 7 meses Si el niño se alimenta de leche artificial puede iniciar la alimentación complementaria a los 4 meses de edad Pero si es lactancia materna, se puede mantener exclusiva hasta los 5 meses Recogida de leche materna La extracción de la leche materna es una práctica frecuente cuando la madre y el bebé están separados Los extractores eléctricos son más eficientes y mejor tolerados por las madres que los extractores mecánicos o la expresión manual. La leche materna extraída puede congelarse hasta 6 meses para su uso posterior Leche artificiales La leche artificial se utiliza como suplemento para favorecer una ganancia adecuada de peso Las leches artificiales están disponibles en forma preparada lista para su uso, líquida concentrada o en polvo El objetivo de lograr el crecimiento y el desarrollo acordes con el potencial genético del niño. Delgadez Una persona puede tener bajo peso debido a la genética, metabolismo, pobreza o enfermedad CAUSAS Anorexia Hipertiroidismo Cáncer Diabetes problemas psicológicos enfermedad inflamatoria intestinal infecciones PROBLEMAS Sistema inmunológico debilitado, tener más infecciones Enfermedades del Corazón Anemia, diabetes Osteoporosis, cáncer. La falta de períodos e infertilidad Recuperación más larga de enfermedades Enfermedades respiratorias y digestivas Tratamientos Consulta a tu médico. Seguir un plan de recuperación controlado y combinar con ejercicio físico. Sobrepeso y la obesidad La obesidad y el sobrepeso han sido considerada como la epidemia del siglo XXI Adultos Sobrepeso: IMC igual o superior a 25. Obesidad: IMC igual o superior a 30. Niños menores de 5 años y de 5 a 19 años Ob y S.P son el peso para la estatura con más de tres desviaciones típicas por encima de la mediana de la OMS. CAUSAS Es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas Un aumento en la ingesta de alto contenido calórico descenso en la actividad física CONSECUENCIAS COMUNES Las enfermedades cardiovasculares (cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares) Diabetes Los trastornos del aparato locomotor (osteoartritis, enfermedad degenerativa de las articulaciones muy incapacitante), efectos psicológicos cánceres (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon). CÓMO PUEDE REDUCIRSE Reducir la ingesta energética procedentecantidad de grasa total y de azúcares. Aumentar el consumo de frutas y verduras Realizar una actividad física periódica Como se desarrolla un trastorno nutricional? Pueden desarrollarse a través de la combinación de condiciones psicológicas, interpersonales y sociales Sentimientos inadecuados, depresión, ansiedad, soledad, problemas familiares y de relaciones personales La idealización obsesiva de nuestra cultura por la delgadez y el “cuerpo perfecto” es un factor importante Trastornos Nutricionales LA ANOREXIA NERVIOSA SINTOMAS Una preocupación por mantener un peso corporal bajo(15%) Un miedo intenso al aumento de peso y la obesidad. Una imagen corporal distorsionada. La pérdida de tres períodos menstruales consecutivos (amenorrea). Una preocupación extrema por peso y figura. LA BULIMIA NERVIOSA SINTOMAS Episodios repetitivos de atasques y purga. Una pérdida de control durante los atasques Purgarse tras los atasques Estar a dieta” frecuentemente Una preocupación extrema por peso y figura EL COMER COMPULSIVAMENTE Por periodos de voracidad impulsiva o el comer sin parar Ayunos esporádicos o dietas repetitivas Varia de normal a discreto, moderado o a obesidad severa