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Obesidad
¿Qué es?
Dormir menos de 8
horas por día
Obesidad en
Chile
No
comprar
alimentos Beber
con sellos más
agua
Buscar un
Comer deporte que
más nos guste y
frutas y practicarlo
verduras a diario
(5 al día)
¿Cómo prevenir la
obesidad?
Colaciones: Ideas para traer al
colegio
1 puñadito
de frutos Mitad de
secos pan con
vegetales 1 yogurt
1 cajita
de
leche
1 pote
pequeño
1 vaso de de tutti
1 barrita jugo frutti
de natural de
cereal fruta sin
azúcar
Tips
Consumir Preferir alimentos
legumbres como naturales
porotos, lentejas y
garbanzos
Comer frutas y
verduras todos los
días
Evitar los
alimentos en
Hacer deporte envases plásticos