ESTRÉS

Conócelo y Convive con él

¿Qué es el
estrés?
  Actualmente, el estrés está considerado como la fatiga
mental causada por un rendimiento y unas exigencias
superiores a las que podemos soportar.
 Suele provocar diversas patologías, tanto físicas como
psíquicas.
 En 1956, Seyle teoriza que la respuesta de estrés consta de
tres fases distintas:
Las etapas del 1. Alarma de reacción: Empieza justo después de ser detectada
la amenaza. En esta fase aparecen algunos síntomas como
estrés baja temperatura corporal o un incremento de la frecuencia
cardíaca.
2. Resistencia: El organismo se adapta a la situación pero
continúa la activación aunque en menor medida respecto la
etapa anterior. Si la situación estresante se mantiene en el
tiempo, la activación acaba por sucumbir porque se consumen
recursos a una velocidad mayor de la que se generan.
3. Agotamiento: El cuerpo acaba por agotar recursos y pierde
gradualmente la capacidad adaptativa de la anterior fase.
Tipos de Estrés
Consecuencias
del estrés
sobre la salud
Reacciones al
estrés
 Colesterol y triglicéridos

Reacciones al
estrés
Reacciones del
estrés
Manejando el
estrés
Manejando el
estrés
Manejando el
estrés
Cómo lidiar
con el estrés
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