COACHING

Nicolás Mauricio Rodríguez

Alejandra
María José Cucanchon
 ¿QUÉ ES EL COACHING?
 El coaching es una disciplina nueva que nos acerca al logro de objetivos
permitiéndonos desarrollarnos personal y profesionalmente.

ICF (FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE

COACHING)
 El coaching profesional consiste en
una relación profesional
continuada que ayuda a obtener
resultados extraordinarios en la
vida, profesión, empresa o
negocios de las personas.
ORIGEN DEL COACHING

Origen Coach Coaching

etimológico “Entrenador” • Entrenamiento que
• Siglo XV recibe una persona
• Kocs, en Hungría para llegar de un
sitio (estado
actual) a otro
• Hacía referencia al (estado deseado).
transporte de
personas de un
sitio a otro.
 EL PROCESO DEL COACHING

 En el proceso de coaching interactúan dos personas;

Coachee
Coach
Quien genera y
Acompaña a la
descubre los
persona que está
conocimientos y las
siendo orientada para
competencias que
mejorar en el
necesita para mejorar y
desempeño de sus
alcanzar sus objetivos y
funciones.
metas.
EL MÉTODO GROW
 El método GROW es el que se utiliza en el Coaching. Si no hay GROW, no
hay Coaching.

¿EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO GROW?

 Es un acrónimo formado de los 4 pasos usados durante el proceso.

• G - Goal - Objetivo/Meta
• R - Reality - Realidad
• O - Options - Opciones
• W - Will - Plan de acción
 • G - GOAL - OBJETIVO
 En este paso se determina el objetivo a conseguir.

LOS 7 PASOS PARA DEFINIR OBJETIVOS SMARTER

¿Qué significa SMARTER?

Significa “más inteligente” en inglés. Podrías ayudarte de esta traducción para recordar
por qué lo estás usando ( «estoy utilizando el SMARTER para definir más inteligentemente
mi objetivo» ).

Cada letra del acrónimo esconde cada uno de los 7 pasos para definir objetivos SMARTER,
que son:
S - Specific – Específico
• Que sea medible. Si puedes
• Que sea específico, que esté
formulado de manera tan tan
clara que hasta un niño de 5 años
lo entienda. Define muy bien qué
quieres conseguir y qué no quieres
conseguir.
M - Measurable – Medible
medirlo por algunas medidas
conocidas (correr tantos
kilómetros, adelgazar tantos
kilos…) o si no puedes medirlo
en nada conocido (por
ejemplo, aumentar tu
autoconfianza), invéntate algo
en lo que te puedas basar.
A - Attainable – Alcanzable
• Que sea alcanzable. ¿Es realista eso que
te has planteado? Quizá este es el
momento de ver tu objetivo con
perspectiva.
• Este paso te ayuda a ver tu situación
actual y la situación a la quieres llegar y te
hace ver si es alcanzable.
M - Measurable – Medible
• Que sea retador, que suponga un
esfuerzo y que ese esfuerzo a ti te
atraiga.
• En este paso tienes que pensar en un
equilibrio entre dónde estás y dónde
quieres estar.
• Si para alcanzar tu meta necesitas
poner esfuerzo extra, ¿lo harías? ¿Es
para ti tan atractivo lo que quieres
conseguir que no te importaría
arriesgar lo que fuera para lograrlo?
T - Time-Bound – Limitado en
el tiempo
•Que esté limitado en el tiempo.
•Si no acotamos en el tiempo tu
objetivo, no tendrás prisa por hacerlo,
no tendrás motivación para moverte
y ponerte en marcha. En definitiva,
no pondrás toda tu energía en
conseguirlo. Por eso yo siempre
pongo el énfasis: “ponte una fecha
final”.
E - Ecologic – Ecológico
•Que sea ecológico y ético. ¿A qué
me refiero? A que tengas en
cuenta cómo cambiará tu vida
cuando lo consigas.
•¿Qué habrás dejado atrás? ¿Para
qué cosas ya no tendrás tiempo?
La idea es que pienses en los
cambios adyacentes que
supondrán conseguir tu objetivo
final.
•También es importante hacer un
chequeo de a cuántas personas
afecta que yo consiga mi objetivo,
y si esas personas me importan.
R - Reward – Recompensa
•Que la recompensa por conseguir
aquello que deseas sea tan tan
tan atractiva y tan beneficiosa,
que no te importe luchar por ello.
• Define qué recompensas
obtendrías al lograr tu objetivo
¿Quizá el respeto y la aceptación
de tu familia?
•Por favor, este paso es quizá el
más importante. Es necesario que
sepas “para qué” luchas.
 La idea es que estos 7 pasos para definir tus objetivos SMARTER te permitan explorar con
atención y detenimiento aquello que quieres conseguir.
Normalmente nos ponemos metas continuamente, pero una cosa es pensar:

“Tengo que adelgazar”

y otra muy distinta:

“Quiero adelgazar 8 kilos en 2 meses, a razón de

1 kilo por semana, lo que obtendré a cambio
es….”.
 R - REALITY - REALIDAD
Analizando tu realidad: Haz un DAFO

Existe una técnica que se utiliza mucho para ver los puntos fuertes y débiles de una persona o
equipo frente a una situación determinada. La idea es usar esa técnica para ti, en relación a
ese objetivo que te has marcado conseguir. Esta técnica se llama DAFO y se refiere a las siglas
de cada uno de los apartados que has de analizar.

O - OPORTUNIDADES
D - DEBILIDADES A - AMENAZAS F - FORTALEZAS
Se refiere a
Se refiere a aquello que Se refiere a aquellas Se refiere a aquello
todo aquello que te
posees pero que te cosas que, aunque que tienes dentro de
pudiera venir bien para
entorpece a la hora de no posees, pueden ti, a tus virtudes y
conseguir tu objetivo.
conseguir tu objetivo. afectar gravemente talentos, tus puntos
Son cosas externas a ti
• Internas a que consigas tu fuertes.
(no las posees) pero
• Externas objetivo.
puedes aprenderlas.
 • O - OPTIONS - OPCIONES
 En este paso se elaboran ideas a partir de los dos pasos anteriores que te ayuden
a conseguir tu objetivo.
No consiste en crear respuestas correctas o incorrectas para tu situación, sino de
generar cuantas más opciones posibles mejor.
 Preguntas que te ayudarán a elaborar tus opciones
• ¿Cuál sería para ti el primer paso que tendrías que dar para conseguir tu
objetivo?
• ¿De qué otras formas podrías solucionar tu problema?
• Mira la situación desde otras perspectivas… ¿Qué se podría hacer para
conseguir tu objetivo?
• ¿Qué más se te ocurre que podría ayudarte?
• W - WILL - PLAN DE ACCIÓN
WILL que viene a ser cómo elaboras el plan de acción que te
llevará al éxito. ¿Cuál va a ser mi
primer paso?
el ¿qué?/¿cómo?/¿dónde?/¿quiénes…
Especifícalo al
Es la forma de especificar al detalle qué cosas vas a proponerte detalle.
hacer para conseguir tus metas, cuándo las vas a hacer, quién
está implicado en ese plan de acción, etc.
Llegados a este punto, debes elegir de entre las opciones que
sacaste en el paso anterior, cuáles vas a llevar a cabo.

¿Con quién tengo

¿Dónde voy a ¿Cuándo voy a que hablar para
¿Cómo voy a
hacer esta empezar? llevar a cabo esta
hacerlo?
opción? opción?
 OBJETIVOS DEL COACHING
 Cambiar hábitos y conductas
 Gestionar emociones
 Ver más allá y considerar nuevas opciones
 Autoconocimiento y superación personal
 Mejorar comunicación y relaciones personales
 Establecer objetivos de vida y objetivos profesionales
 Identificar caminos para conseguir tus metas
 Mejorar productividad y gestión del tiempo
 Desarrollar nuevas habilidades
 ÁMBITO PROFESIONAL

Se trabajan varios tipos de coaching según la necesidad (ejecutivo, estratégico, de

equipos y líderes). En general se utiliza para:
 Mejorar el desempleo
 Lograr objetivos, aumentar la efectividad operativa
 Formar equipos de alto rendimiento
 Aumentar la cohesión interna
 Mejorar la relación con clientes y proveedores
 Desarrollar las habilidades personales