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DE CARGAS
E
HIGIENE POSTURAL
ARP SURA
MANEJO MANUAL DE CARGAS
La manipulación manual de
cargas es una tarea bastante
frecuente que puede producir
fatiga física o lesiones como
contusiones, cortes, heridas,
fracturas y lesiones músculo-
esqueléticas en zonas
sensibles como son los
hombros, brazos, manos y
espalda.
ARP SURA
OBJETIVO
Laboral
Estilos de vida
*Fatiga
*cansancio
*Debilidad Muscular
*Sobrepeso
levantamiento
sedente conducir
dormir
Servicios Generales
SANTIAGO GARCIA ARP SURA
Lesiones ósteo musculares
Espasmos
Desgarros
Esquinces
Tendinitis
Lumbalgias
Hernias discales
Disco Intervertebral:
1.Anillo Fibroso:
este se rompe y sale el
2. Núcleo pulposo y se
Produce la comúnmente
Llamada Hernia Discal
IDENTIFICAR LEVANTAMIENTO
HOMBRES 25 Kgs
• Superficie textura, tamaño, y forma 25-35 años
del material a cargar. MUJERES 12 Kgs
Asegurarse de conocer el peso del 25-35 años
objeto
Eliminar todos los obstáculos del
camino.
• NO doble la espalda.
• Use ambos brazos.
• Abdomen contraído.
• Doble ligeramente las rodillas.
ARP SURA
Postura al alcanzar objetos
en altura
CUELLO
ISQUIOTIBIALES
ESPINALES
ARP SURA
Hombre fuerte no es el que
levanta grandes pesos sino el que
soporta el peso de los años.
Gracias
ARP SURA