AUTOESTIMA

 Es quererte a ti misma y a los demás.

 Significa saber que eres valioso, digno,

que vales la pena y que eres capaz de
hacer lo que te propongas y afirmarlo.

 Es un sentimiento de valoración a
nuestro ser, de nuestra forma de ser, de cómo
somos, y de todos los rasgos que forman
nuestra persona.
Es a partir de los 5-6 años cuando
empezamos a formarnos un concepto de
cómo nos ven nuestros mayores: padres,
maestros, compañeros, amigos, etcétera y
las experiencias que vamos adquiriendo.
 Cada palabra, expresión facial, gesto o acción
de los padres o adultos transmiten un mensaje
al niño, que conlleva a formarle:

A u t o e s t i m a

 Carácter

 Miedos
 Seguridad Forma de Comportarse

Resolver problemas Sociable

Muchas de las heridas emocionales y de
los problemas psicológicos que tienen las
personas de grandes, son producidas en su
niñez principalmente por la familia que no
les brinda el suficiente apoyo y atención a
sus hijos.
Los padres con poca autoestima transmiten a
sus hijos actitudes NO POSITIVAS que no
les permitirán tener una autoestima alta.
Por lo tanto padres con bajo autoestima
tendrán hijos con baja autoestima y los
hijos tendrán problemas psicológicos
cuando sean grandes.
Auto aceptación
La otra parte importante
de la autoestima es la
auto aceptación.

Esto significa que reconoces y admites todas

tus partes, las deseables y las indeseables,
las positivas y las negativas los puntos fuertes y
los débiles y aceptas todo eso como un bloque
que te hace un ser humano normal y valioso.
¿TIENEN UNA AUTOESTIMA ALTA O BAJA?

Tienen:
♥ Decisión
♥ Fortaleza
♥ Confianza en ustedes mismas
♥ Seguridad
♥ Respeto
♥ Amor
♥ Valoración
♥ Dicen lo que sienten
♥ Dicen lo que les gusta y lo que no
♥ Hacen valer su opinión
 ¿QUÉ ES LA BAJA AUTOESTIMA?

Es cuando una persona no se valora, no se respeta,

no se quiere, considera que no tiene aptitudes o
capacidades para realizar una meta u objetivo,
habla solamente en aspectos negativos sobre su
persona, hace caso a lo que las personas piensen
de ella, no se escucha a así misma, se cree
innecesaria y no cree en sus capacidades.

En pocas palabras
no se conoce.
 Baja Autoestima
Puede venir de la excesiva crítica de los padres

Utilizan la comparación con otros niños

Dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar

las buenas acciones y solo se acuerdan de
desaprobar las malas.

Inseguridad en los hijos.

Jóvenes ponen en evidencia algún defecto físico

de sus compañeros.
El problema viene cuando llegas a creerte las
críticas y piensas que vales menos que los
demás.

Cuando pasa esto, puedes transformarte en

alguien que solo está pidiendo ser aprobado y
valorado por los otros, y esta necesidad de
evitar el rechazo hace que te humilles y des
más de lo que se merecen para que te quieran.
 CONSECUENCIAS DE UNA BAJA
AUTOESTIMA.

 Tristeza

 Soledad

 Desesperación.

 Las metas no se realizan.

 El triunfo esta cada vez más lejos.

 La persona es desvalorizada por los demás.

 Gasta su tiempo y energías en pesar que no
“sirves para nada”.

 Permitirá que los demás no lo respeten

y pisoteen sus derechos individuales.

 No tendrá fuerza para luchar por sus

metas y objetivos.

 No se valorara ni amara ella misma y por

consecuencia no podrá querer a nadie.

 Perderá el sentido y las ganas para poder

vivir y subsistir en la vida.
CÓMO MEJORAR EL AUTOESTIMA.

ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS

DEMÁS

CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO

DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS

CUALIDADES

ACÉPTATE TAL COMO ERES

ACEPTA TUS SENTIMIENTOS

CUIDA DE TI MISMO

ATIENDE TUS NECESIDADES

ALIMENTA TU CUERPO ALIMENTA

TU ESPÍRITU

MANTENTE EN MOVIMIENTO
DEJA DE HACERLO (todo lo que te daño)

CONOCETE

VALORATE

DESCUBRE Y RECLAMA LAS PARTES QUE TE

FALTA.

RESPIRA

ELIGE TUS MOMENTOS Y DISFRUTA DE ELLOS

AMATE
A TI
MISMO
POR TÚ
ATENCIÓN
GRACIAS.
Psicóloga: Ma. Lucía
Peña Ponce.