TECNOESTRÉS

• EL TECNOESTRÉS ES UN TRASTORNO -POR DESGRACIA, CADA DÍA MÁS FRECUENTE-, EN EL QUE EL

INDIVIDUO SIENTE LA NECESIDAD DE ESTAR CONECTADO EN TODO MOMENTO; ESTA NECESIDAD LLEVA A
UNA SENSACIÓN DE ANSIEDAD, ESTRÉS, NERVIOSISMO Y FRUSTRACIÓN QUE PUEDE PROVOCARNOS
CONSECUENCIAS NEFASTAS EN NUESTRA VIDA SI NO SABEMOS GESTIONARLO ADECUADAMENTE.
• TECNOESTRÉS ES UN TÉRMINO QUE PROVIENE DEL LIBRO PUBLICADO EN 1997 POR LARRY ROSEN Y
MICHELLE WEIL CON EL MISMO TÍTULO EN EL QUE SE PONE DE MANIFIESTO LA ADICCIÓN PSICOLÓGICA
QUE PUEDE PRODUCIR EL USO CONTINUADO DE LA TECNOLOGÍA.
SINTOMAS DEL TECNOESTRES
• NECESIDAD IMPERIOSA DE ADQUIRIR LAS ÚLTIMAS NOVEDADES TECNOLÓGICAS QUE SALEN
AL MERCADO.
• CAPACIDAD DE ESTAR MANEJANDO VARIOS DISPOSITIVOS TECNOLÓGICOS A LA VEZ LO QUE PRODUCE
DISPERSIÓN EN LA ATENCIÓN QUE PUEDE LLEGAR A PROVOCAR TRASTORNOS DE CONCENTRACIÓN
Y MEMORIA
• EMPOBRECIMIENTO PALPABLE DEL LENGUAJE TANTO ESCRITO COMO HABLADO QUE SE TRADUCE EN LA
CREACIÓN DE CÓDIGOS DE PALABRAS SINCOPADAS Y JERGAS PARTICULARES
• UTILIZACIÓN DE LA TECNOLOGÍA DURANTE GRAN PARTE DEL DÍA EVITANDO EL MANTENIMIENTO
DE RELACIONES PERSONALES.
SOLUCIONES

• RESERVAR, AL MENOS, UN DÍA A LA SEMANA SIN TECNOLOGÍA PARA FOMENTAR LA COMUNICACIÓN

HABLADA Y LAS RELACIONES PERSONALES.
• PROFUNDIZAR EN EL OBJETO DE LA TECNOLOGÍA Y UTILIZADA SOLO PARA LO ESTRICTAMENTE NECESARIO.
• LIMITAR EL HORARIO DE JUEGO O DE CONEXIÓN DE INTERNET A UN PERIODO DETERMINADO EN EL DÍA.
• ES ACONSEJABLE QUE POR CADA HORA DE TRABAJO FRENTE A UN ORDENADOR O DISPOSITIVO MÓVIL,
TOMAR 10 MINUTOS PARA DESCANSAR LA MENTE Y LOS OJOS, CAMBIAR EL FOCO ES MUY BENEFICIOSO.
• LA SOLUCIÓN NO ES ODIAR LA TECNOLOGÍA SINO HACER UN BUEN USO DE ELLA.
EL TECNOESTRÉS ES UN PROBLEMA PARA
LAS EMPRESAS

• SEGÚN UN ESTUDIO RECIENTE DE LA UOC (UNIVERSITAT OBERTA DE CATALUNYA) EL TECNOESTRÉS “SE

CONVERTIRÁ EN UN NUEVO RIESGO LABORAL, PUES LAS NUEVAS FORMAS DE TRABAJO (COMO EL
TELETRABAJO) Y LA OMNIPRESENCIA CAUSADA POR LAS TECNOLOGÍAS DE INFORMACIÓN Y
COMUNICACIÓN (TIC) PUEDEN ORIGINAR EN EL TRABAJADOR SENTIMIENTOS DE INCAPACIDAD, DESFASE
O UNA ADICCIÓN”.
• SEGÚN LOS DATOS RECOGIDOS POR EN LA ENCUESTA NACIONAL DE CONDICIONES DE TRABAJO QUE SE
REALIZÓ EN 2011, UN 25% DE LOS TRABAJADORES SE SIENTEN AGOBIADOS POR SU TRABAJO
TIPOS DE TECNOESTRÉS

• TECNOANSIEDAD
• LA PERSONA QUE LO PADECE SUELE EXPERIMENTAR NIVELES ALTOS DE ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA QUE LE
PRODUCE MALESTAR. LA TENSIÓN Y LA SENSACIÓN NO PLACENTERA ES UN RASGO CARACTERÍSTICO POR
EL USO PRESENTE Y FUTURO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.
• ALGUNOS INDIVIDUOS DESARROLLAN UN MIEDO IRRACIONAL HACIA LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS, LO QUE
SE CONOCE COMO TECNOFOBIA
TECNOFATIGA

LA TECNOFATIGA ES PARECIDA AL SÍNDROME DEL QUEMADO (O BURNOUT), PUES ESTÁ CARACTERIZADA POR
SENTIMIENTOS NEGATIVOS COMO LA FATIGA, EL CANSANCIO MENTAL O EL AGOTAMIENTO COGNITIVO POR
EL USO CONTINUADO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.
TECNOADICCIÓN
• LA TECNOADICCIÓN SE CARACTERIZA POR EL DESEO INCONTROLABLE DE ESTAR CONECTADO A LAS TIC A
TODAS HORAS. ESTE COMPORTAMIENTO CAUSA MALESTAR Y UN DETERIORO EN LA VIDA DEL INDIVIDUO.