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Ergonomiapara IG
Ergonomiapara IG
Industrias Generales
La identificación temprana y el
reportaje temprano son las claves
para prevenir TME en el trabajo
Trastornos
Músculoesqueléticos
Asociados al Trabajo:
Pueden ser definidos como los desordenes
causados por el tipo de trabajo y el ambiente
laboral que causan estos síntomas O
Trastornos músculoesqueléticos que han
empeorado o se han extendido a causa de las
condiciones laborales
Riesgos Laborales a los Músculos
y Articulaciones
Cuando pensamos en los riesgos laborales, generalmente pensamos en situaciones de
alto riesgo, como trabajar en andamios o trabajar con productos químicos y con
electricidad
Pero en cualquier industria, hay también una serie de actividades cotidianas de trabajo,
movimientos y posiciones que también pueden causar lesiones graves a su cuerpo:
Fuente: Asian Immigrant Women Advocates (AIWA), Ergonomic Training for General Industry, Slide 6, 2009
La Espalda
Médula
Espinal
Nervi
o
Vértebra
Articulación
Facetaria Disco
Fuente: http://www.joint-pain-solutions.com/shoulder-bursitis.html
Ejemplos de actividades laborales que
afectan a los hombros:
Hacer fuerza excesiva
Excederse
Trabajar en posiciones con los brazos levantados
Movimientos altamente repetitivos
Fuentes:
Izquierda: Soluciones Simples: Soluciones Ergonomicas para
Trabajadores de la Construccion, NIOSH. 2007. Page 47.
Derecha::
http://www.ourhealthnetwork.com/conditions/hand/CarpalTunne
lSyndrome.asp
Ejemplos de actividades laborales que
afectan a los dedos, manos y muñecas:
Trabajar con herramientas de mano
Doblar/ torcer las muñecas
Hacer movimientos repetitivos
Levantar objetos que son difíciles de agarrar
Trabajar con herramientas que vibran
Agarre Forzado
Uso de herramientas con bordes filudos
Controles Administrativos:
Descansos de trabajo/Pausas
Rotación de empleados
Disminución de paso de trabajo
Entrenamiento de empleados en el tema de ergonomía
Fuentes:: OSHA. Guidelines for Retail Grocery Stores. Ergonomics for the
Prevention of Musculoskeletal Disorders 2004;
Soluciones Simples: Soluciones Ergonomicas para Trabajadores de la
Construccion, NIOSH. 2007.
Soluciones:
Levantamiento Adecuado
Fuente: OSHA. Guidelines for Retail Grocery Stores. Ergonomics for the Prevention of Musculoskeletal Disorders 2004 page 14
Soluciones:
Estar sentado de manera apropiada
This
This is
is the
La mejorthe Best Way
Bestpara
postura Way to
to Sit
Sit
sentarse
Head only
La cabeza
levemente
slightly
doblada
bent
Los Arms
brazos
paralelos
parallela la
to Back
Espalda
superficie
work de Straight
Derecha
trabajo
surface
Fuente: Asian Immigrant Women Advocates (AIWA), Garment Worker Ergonomic Training , Slide 15, 2009
Soluciones:
Estar de pie de manera apropiada
Cabeza y cuello
Hombros y Brazos Intente evitar movimientos de torcer o
Mantenga los hombros relajados posiciones estáticas del cuello que hagan
- no levantados, o flexionados- que se incline hacia delante, atrás o al lado
Mantenga su codos cerca a su cuerpo.
Mantenga el trabajo a altura de su codo
Manos y muñecas
Mantenga las manos derechas a la
misma línea de su brazo, intente no
torcer continuamente las muñecas
Evite trabajar con las muñecas
presionadas contra objetos cortó
punzantes o bordes duros
Espalda
Parece derecho- evite situaciones que requieren Pies y piernas
que se agache (hacia el frente o atrás) Poner su pie en un relieve de pies u otro
Una butaca le permitirá hacer cambios de Soporte le ayudara a estar mas cómodo
postura como parar y sentarse Intente proveer espacio para los dedos de
Para trabajos que se hacen sentados, un los pies, esto hará que los trabajadores
espaldar le ayudara a mantener la espalda derecha eviten estiramientos
Buenos tapetes de antifatiga reducen la fatiga
Fuente: OSHA. Guidelines for Retail Grocery Stores. en la espalda y piernas
Ergonomics for the Prevention of Musculoskeletal
Disorders 2004 page 15
Soluciones:
Mejores herramientas y máquinas
Fuente: OSHA. Guidelines for Retail Grocery Stores. Ergonomics for the Prevention of Musculoskeletal Disorders 2004;
Soluciones Simples: Soluciones Ergonomicas para Trabajadores de la Construccion, NIOSH. 2007.
Soluciones:
Tomar precauciones en temperaturas
extremas!
El frío reduce la sensación, el flujo de sangre y
la fuerza
El calor aumenta la fatiga
Posibles soluciones -
Controlar la temperatura cuando sea posible
Aislar el cuerpo contra el frío con el uso de guantes y
ropa de abrigo
Proporcionar descansos y el agua fresca
en ambientes de alta temperatura
Fuente: Asian Immigrant Women Advocates (AIWA), Ergonomic Training for General Industry, Slide 6, 2009
Soluciones:
Tomar Sus Descansos
Si usted trabaja un turno
de más de 6 horas,
usted debe recibir media
hora sin interrupción
para comer.
Su empleador no tiene
que pagarle por este
período de descanso
pero sí tiene que pagarle
por cualquier otro
período de descanso de
menos de 20 minutos Fuente: Asian Immigrant Women Advocates (AIWA),
Fuente: NYS Department of Labor Wages and Hours: Frequently Garment Worker Ergonomic Training , Slide 17, 2009
Asked Questions
http://www.labor.ny.gov/workerprotection/laborstandards/faq.shtm#8
Tomar Acción
Hable con sus compañeros de trabajo
Discutan los métodos de trabajo e identifiquen las
tareas que son difíciles de realizar
Evalúen el equipo
Proporcionen información sobre el diseño
de estaciones de trabajo, equipo, procedimientos y
capacitación
Hable con su empleador
Hagan sugerencias y le informen de sus
preocupaciones
Reconozca y reporte sus lesiones
tempranamente!
OSHA
Con el Acto de Seguridad y Salud Occupacional de 1970, el
Congreso creó la Administración de Seguridad y Salud
Ocupacional (OSHA) para asegurar que las condiciones de
trabajo se mantengan seguras y saludables para los
hombres y mujeres que trabajan por medio
del establecimiento y cumplimiento de normas y mediante la
capacitación, divulgación, educación y asistencia.
Bajo de la Cláusula del Deber General de la Ley OSH, los
empleadores deben mantener a sus lugares de
trabajo libres de peligros graves, incluidos los riesgos
ergonómicos.
Usted tiene el derecho a la salud y la seguridad en su lugar
de trabajo, independientemente de su estatus migratorio!
Los derechos de los trabajadores
bajo el Acta de OSHA
Trabajadores tienen el derecho a condiciones de trabajo sin
riesgo de daño serio. Para asegurar un sitio de trabajo seguro y
saludable, OSHA también proporciona los trabajadores con el
derecho a:
Pedir que OSHA realice una inspección del lugar de trabajo.
Ejercer sus derechos bajo la ley libre de la venganza o discriminación.
Recibir información y entrenamiento sobre peligros, métodos para prevenir
daños, y los estándares de OSHA que aplican a su sitio de trabajo. El
entrenamiento debe estar en un idioma que usted puede entender;
Tener acceso a los resultados de las pruebas que se hagan para encontrar
peligros en el sitio de trabajo,
Leer los archivos de lesiones y enfermedades relacionados al trabajo ;
Tener acceso a copias de sus informes médicos;