RUBEN SOLIS MURILLO

Alerta Médica
 Generalidades
• Produce 25% de lesiones en la espalda.
• El 50% de las personas con dolor de espalda
desarrollan hernia discal
• El estrés de la espalda se multiplica hasta por 20
veces.
• Fuera del trabajo.
• Mal negocio.
 MORBILIDAD JULIO 2007
Insomnio
Oculares 1%
1% Fiebre
HTA 1%
Neuralgia 1% Otros
2% 2%
Gota
2%

Odontalgia
3%

Dolor Abdom.
4%

Gastritis
5%
IRA
43%

Cefalea
5%

Heridas
5%

Lumbalgia
5%

Muscular
6%
EDA Contusion
6% 8%
 Factores de riesgo para
lesionarse la espalda
• Frecuencia con que se levanta algo.
• Agacharse al levantar objetos pesados.
• La altura a la que se levanta el objeto.
• Mantener el objeto alejado al levantarlo.
• Tiempo que se levanta o sostiene el objeto.
 ¿Qué no hacer?
• Usar los músculos de la espalda para levantar
cosas.
• Tratar de levantar un objeto demasiado pesado o
complicado.
• Girar el cuerpo mientras carga un objeto.
• Tratar de levantar cosas en equipo sin la debida
coordinación.
 ¿Qué hacer?

• Mantener la espalda lo más recta posible.

• Doble únicamente las rodillas.
• Usar los músculos de las piernas, que son más
• fuertes.
• Agarre el objeto firmemente.
• No levante objetos por encima de la cabeza.
 ¿Qué hacer?

• Girar el cuerpo entero para cambiar de dirección.

• No pase por encima de ningún obstáculo.
• Pedir ayuda para cargar cosas pesadas o
complicadas.
• Si es posible, usar equipo mecánico para mover
cosas pesadas.
 Busca ayuda …

• Si el objeto es pesado pide que te ayuden.

• Utiliza carretillas, plataformas rodantes, montacargas
y grúas.
• Utiliza herramientas para cargar con agarraderas.