Son que nuestra ante un

reacciones mente determinado

automáticas experimenta estímulo.
Son las siguientes:
Estas son algunas de las situaciones y reacciones fácilmente identificables que se producen
habitualmente en los seres humanos:

Temor ante una situación de amenaza.

Discutir con amigos o familiares.

Pérdida de un ser u objeto querido. ¿por qué me siento así?

Celebración de un triunfo.

Reaccionar hacia algo que nos disguste.

 Tómate tu tiempo calmarte y no actuar por
impulso.
Retírate de las personas con las que estás
molesto, decepcionado, triste, etc.,
Cuando te hayas tranquilizado, expresa tus
emociones de forma tranquila.
Antes de decir algo, piénsalo las veces que
consideres necesarias.

Practicar la relajación y control de uno mismo.

1.- EXPRESA TU RABIA FÍSICAMENTE: La rabia se expresa mejor físicamente, especialmente si tienes
mucha ira reprimida que procesar. Elige una actividad física.

2.- LIBERA TU TRISTEZA: puedes liberar la tensión de las emociones a través del llanto, y aunque no
necesariamente debe ser tristeza si ayuda mucho a liberar lo que sientes.

3.- RÍETE SIN RESERVAS: Una buena risotada puede ser increíblemente sanadora. No sofoques tu
alegría.

También es importante mostrar respeto a los demás y pensar que nuestras actitudes les pueden
herir.
Dibujar expresiones faciales de las emociones básicas.