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  • 12 Pasos para Desintoxicar La Mente

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    Rafael Viaje
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    Para el Estres, parte de mi conferencia Estres y Meditación.

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    12 Pasos Para Desintoxicar La Mente

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    12 pasos para desintoxicar la Mente.

    1. El Silencio. Conéctate con Dios. Medita.


    2. Fuera el Celular, la tecnología y las redes sociales.
    3. Cambiar una creencia.
    4. Tiempo libre.
    5. Ataca el miedo y la culpa.
    6. Vive cosas diferentes, explora nuevas experiencias /
    Nuevas sensaciones.
    7. Dormir un poco más, famosas siestas.
    8. Cierra los Ojos y activa tus sentidos. Limpia la basura
    visual.
    9. Saber tomar las decisiones. Decir Si / Decir No. Toma el
    Control.
    10. Hacer Ejercicio. Muy Importante. (Caminar, hacer el Aseo
    en la Casa, pasear el perro, Lavar los trastes, intégrate a
    la comunidad)
    11. Bendice. Ofrece.
    12. Práctica la Gratitud.

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