DEL LA CODEPENDENCIA A LA

COPARTICIPACIN POSITIVA

El ser humano existe para

amar y ser feliz.
Es el anhelo ms profundo la
esencia del ser humano y la
meta de nuestros sueos.
El amor se expresa a travs
de las relaciones, y estamos
llamados a entrar en
relaciones ntimas con
nosotros mismos, con los
dems y con el Poder
Supremo
 Relaciones ntimas
Son aquellas que son :
Autnticas
Profundas
Sinceras
Es un acontecimiento
que se da
. poco a poco
 La palabra proviene de coadicto.
Co: Con o necesario.
Adiccin: Esclavitud

Mellody Beattie dice :

Quela persona codependiente es
aquella que ha permitido que su vida se
vea afectada por la conducta de otra
persona y que est obsesionada
tratando de cambiar o controlar esa
conducta.
 El codependiente es una persona que
depende emocional, psicolgica, espiritual,
fsica o financieramente de otra persona.
obviamente enferma, incapacitada o
necesitada.
Persona involucrada con las necesidades,
deseos, pensamientos y actos de otra
persona, y eso afecta a todas sus relaciones
El codependientecomo es
su propia vida?
Su vida gira alrededor de otro en una forma
enfermiza, gira alrededor del cnyuge, del hijo, de
un padre invlido, de un hijo incapacitado, de u n
familiar con adicciones, etc. Dejan de existir para
si mismas, ignoran sus propios sentimientos para
ocuparse del otro con la totalidad de su energa.
Su propia vida no existe, su alegra se transforma
en tristeza o enojo acumulado. Su dulzura y
compasin dan paso a una dureza y a un deseo de
control exagerado
La codependencia
Provine gran parte de la manera como
la persona se relaciona con el mundo.
No tiene referencia externa, se
considera sin valor en si misma,
necesita recibir ese valor del exterior y
vive tratando que los dems la vean
como ella quiere ser vista.
Siempre quiere aparecer como la
buena y llega a creer que controla las
percepciones de todos.
El codependiente
Har cualquier cosa por permanecer en
una relacin, por temible que sea sta,
ya que sin esa relacin siente que no
tiene nada, que no es nada.
Por lo general consume mucha energa
tratando de conservar esa relaciones ,
aunque el costo sea muy alto.
EL CODEPENDIENTE
Vive o es compaero de una
persona incapacitada, o con
problemas emocionales,
mentales de importancia y
adicciones.
Carece de lmites
especficosno sabe donde
termina l y donde empieza el
otro
Se siente como el otro se
siente
Caractersticas del codependiente
.Carga con la tristeza, felicidad o
enojo del otro, no puede lograr
relacionarse con el mismo. Casi siempre
le concede al otro o a la familia el poder
determinar sus reacciones y estados de
nimo.
Un da ama al otro y al da siguiente lo
odia: quiere dejarlo y quiere quedarse.
Casi siempre desea las dos cosas al
mismo tiempo
El codependiente
Tiene una caracterstica muy especial:
siempre marca los lmites muy
claramente y, al mismo tiempo siempre
deja que los dems los ignoren y los
traspasen.
No tiene la habilidad de disfrutar
espontneamente, porque siente que
pierde el control.
Su pensamiento y su juicio son en
blanco y negro.
 El codependiente.
Tiene mucho miedo de su ira, porque no sabe hasta
donde la puede llevar.

Acostumbra a mentir y exagerar hasta en cosas que no

tiene importancia

Aparece un gran miedo al abandono. Por eso por lo

general se busca a alguien mas necesitado que l a
quien cuidar y que no lo abandonar. Tiene una
necesidad imperiosa de controlar las situaciones, as
mismo y a los dems.

Es el demonio de la baja autoestima

 AMOR Y CODEPENDENCIA
Cuando una persona vive su vida a travs
de los dems y a costa de sus necesidades
va ms all de lo que exige el verdadero
amor.
Todo amor que no produce paz sino
angustia o culpa est contaminado de
codependencia.
Este tipo de amor patolgico es muy
destructivo pues al no producir paz interior ni
crecimiento espiritual NO lleva a la felicidad.
 Amor Vs Dolor
La codependencia genera :
Amargura
Angustia
Enojo
Culpabilidad irracional

Y el resultado del amor debe ser la paz y la

alegra, si esto no es as, algo est mal
PRESENTAN TRES O MAS DE LOS SIGUIENTES
SNTOMAS:

1.- Excesiva negacin

2.- Contencin de las emociones
3.- Depresin
4.- Exceso en el estar alerta
5.- Compulsiones
6.- Ansiedad
7.- Abuso de sustancias
8.- Ha sido o es vctima de un abuso fsico
o sexual
9.- Enfermedades relacionadas con el estrs
10.- Ha permanecido en una relacin primaria
con un dependiente al menos dos aos,
sin buscar ayuda externa.
 DESARROLLO DE LA
CODEPENDENCIA
Diferentes autores que han escrito
sobre la codependencia hablan de las
necesidades no satisfechas del ser
humano en su infancia, que le han
impedido madurar adecuadamente y
adaptarse a las situaciones de la vida
adulta de una manera sana y madura.
 DESARROLLO EMOCIONAL
DEL SER HUMANO
Basndose en
ciertos autores se
consideran
indispensables las
siguientes
necesidades para el
buen desarrollo
emocional del ser
humano:
Sobrevivencia
(seguridad)
Contacto con la piel
No florecen ni crecen normalmente
Aunque estn bien protegidos y
bien alimentados
IMITACION
Gua
Escuchar, participar, y aceptar
Se detiene en su
desarrollo.
No puede expresar sus
necesidades y su
propio ser, surge para
vivir un si mismo falso,
un s mismo
codependiente que se
ajusta a los deseos y a
las demandas de los
dems
S MISMO REAL O NIO
INTERIOR
Funciona cuando::
ESPONTANEOS

AUTNTIOS

GENEROSOS
SIENTE
EL
GENUINOS DOLOR

SABE
JUGAR
EXPRESA SUS
SENTIR SENTIMIENTOS
EL GOZO
S Mismo Falso o Codependiente
Lo desarrollamos por:
La necesidad de
aceptacin de los
dems
Es como una
mscara
Se obliga a ser lo
que piensa que los
dems quieren que
sea
Cubre , esconde, niega los sentimientos o los
juzga como equivocados
NUESTRO SER CODEPENDIENTE
TIENDE A

AISLARSE SENTIRSE A
DISGUSTO

TENER EL CONTROL NO SENTIRSE COMPLETO

SENTIRSE VACO SIENTE QUE ALGO EST

MAL
DESARROLLO DEL S MISMO
CODEPENDIENTE

S MISMO CODEPENDIENTE

NIO INTERIOR
S MISMO AUTNTICO

Familia
disfuncional
No se hablan las cosas
Represin de sentimientos
Expectativas indefinidas
Relaciones viciadas
Manipulacin y control
Sistema catico de valores
actitudes rgidas
Tradiciones inamovibles
Atmsfera desagradable
Enfermedades frecuentes
Se establecen relaciones de
desconfianza y de envidia
Familia funcional
Comunicacin abierta
Expresin libre de los
sentimientos
Reglas establecidas
Respeto a cada persona
Respeto a la libertad de cada
miembro de la familia
Sistema consistente de
valores
Flexibilidad de criterios
Adaptacin al cambio
Atmsfera agradable
Gente sana
Independencia y crecimiento
Confianza y amor
ESCUELA

Importancia al desarrollo de nuestras capacidades

Refuerzan la necesidad e alcanzar ms y logrando en aquello
s que no lo logran alcanzar mejores calificaciones
sentimientos de minusvala que rebaja la autoestima y
propicia el desarrollo de otros mtodos de tener xito: como
complaciendo a los todos o el que consigue algo para el grupo
pues as logra sentirse aceptado
 IGLESIA

Favorece :
La represin de los sentimientos, el perfeccionamiento (depresin)
El constante tratar de ser mejores en lo exterior (cuando el
interior est lleno de resentimientos)
Se ha cado en el legalismo
Muchas ordenes religiosas hacen nfasis en el cuidado de los
dems, en el estar siempre alegres, como si los sentimientos
naturales del ser humano fueran algo que debiera suprimirse
Cuando se quiere alcanzar este ideal, estamos negando y eliminado
nuestra humanidad, cuando el exterior no corresponde al exterior
somos deshonestos.
LA SOCIEDAD

Los hombres no lloran

Las nias siempre deben
de ser muy atentas con los
dems
Solo hay un modo de
hacer las cosas
No hables no pienses
acerca del sexo, del
dinero o de los
sentimientos.
Trabaja primero y juega
despus.
El hijo o la hija mayor
debe ser siempre un ejemplo
para los dems
Los hijos siempre deben de
obedecer a los padres
No le hables a nadie acerca
de tu familia
La ropa sucia se lava en
casa
Etc
CINCO FORMAS CARTERSTICAS
DE LA CODEPENDENCIA

RESCATE REACCIN

ATADURA DEPENDENCIA

CONTROL
 RESCATE
Somos los que rescatamos
Nos encargamos de cuidar a todo
el mundo
La mentira que vive el rescatador
es que cree que todo lo hace por
generosidad, cuando realmente lo
hace por ganarse el amor.
Rescatar es quitarle al otro su
responsabilidad y evitarle
pensar, tomar decisiones,
crecer, madurar.
 Rescatar aparenta ser un acto de generosidad y
amistad, pero en realidad no lo es, porque cuando
rescatamos ayudamos a una persona que
consideramos incapacitada, por lo tanto la
colocamos en lugar de vctima.
Despus de rescatar nos enojamos por haber
hecho algo que no queramos hacer ignorando
nuestras propias necesidades.
La vctima no esta agradecida por las ayuda y nos
lo demuestra
 Cuando debemos ayudar...?
Cuando el otro nos invite a hacerlo
Podemos ayudar cuando nos da lo
mismo que acepten nuestros consejos
o no.
Lo importante es el bien verdadero de
los dems y no que ellos hagan lo que
nosotros queremos.
Nuestra ayuda es adecuada cuando
produce, paz madurez, gozo y
agradecimiento en la otra persona
Cuales son las intensiones de
ayudar...?
Culpa

Necesidad de ser reconocido

Necesidad de ser necesitados

TIPOS DE RESCATADORES
El complaciente
El dador
El protector
El consejero
El salvador
El maestro
 EL COMPLACIENTE

Se siente responsable en forma

obsesiva de la felicidad de los otros,
experimenta sentimientos de culpa y
fracaso cuando no llena las
expectativas de los dems.
 EL DADOR
Son felices regalando
todo. Caen en la trampa
cuando el solucionar los
problemas de otros se
convierten para ellos en
una necesidad obsesiva,
el dar pierde su gozo,
aunque lo siguen
haciendo por obligacin y
empiezan a sentir
resentimiento por tener
que desprenderse de algo
que quieren.
EL CONSEJERO
Son aquellos que tienden
a ayudar a quienes viven en
situaciones problemticas.
Es como si tuvieran una
antena especial para
destacar a las personas
angustiadas y antes de que
pidan ayuda ya los
consejeros las estn
escuchando y aconsejando.
Por otro lado, no sabe
aprovechar las ocasiones
para disfrutar y descansar.
EL SALVADOR
Es aquel rescatador que
atrae a las personas que
estn en crisis. Se dice de
los salvadores que son
candil de la calle y
oscuridad de su casa, pues
dejan a los suyos para
correr en pronta ayuda de
todos los dems. Se
sienten indispensables en
forma obsesiva
El salvador
Sacrifican su privaca y no pueden
planear el futuro, pues siempre estn en
servicio, atendiendo lo inesperado.
Los salvadores se sienten
indispensables en forma obsesiva y
convierten su accin es un estilo de
vida.
No saben recomendar con quien puede
ayudar en cada caso, creen que tiene
que hacerlo ellos mismos.
 EL MAESTRO

Se caracteriza por trabajar con grupos. Se ve que ha

cado en la trampa del rescate cuando mira su actividad
como una obligacin o cuando la realiza en forma
obsesiva.
Se sienten casi siempre agotados y a veces muy solos
aunque estn rodeados de gente. Sienten que ellos
ayudan a muchos, peor que nadie los ayuda a ellos.
Dependen demasiado de la aceptacin y el aplauso de
los dems y eso es tan importante para ellos que
sacrifican sus propias necesidades y deseos, as como
los de su familia para ayudar a otros.
 Esimportante cuestionarse cual es la
verdadera motivacin de su trabajo, si
es una autentica vocacin, si es la
necesidad de aceptacin de los
dems o bien la culpa por no
compartir todo lo que saben.
 RACES
El rescatador o mesas se gesta en la niez de la
persona cuando hubo falta de atencin por parte de
los padres, por viajes, ausencia, preocupaciones,
negocios o enfermedades. Muchos de estos nios
fueron privados de vivir cada etapa de su vida en
forma normal ya que se les dio exceso de
responsabilidades a veces provienen de hogares
aparentemente felices y de infancias normales,
aunque en la realidad lo que sucede es que no
tuvieron infancia y permanecieron sordos a sus
legtimas necesidades como el jugar, ser
escuchados, ser tomados en cuenta, etc.
 RACES
Otros tipos de mesas provienen de
hogares disfuncionales que han sufrido
diversos traumas, como abuso sexual,
abuso verbal, abuso fsico o fuertes
carencias emocionales y quieren
compensar esas deficiencias en su
edad adulta volcndose en ayudar a
quienes sufren lo que ellos sufrieron.
 REACCIN

Reaccionamos a los sentimientos de otra

gente, a lo que otros pueden pensar, decir o
sentir, reaccionamos a nuestros propios
pensamientos y sentimientos.
Reaccionamos con coraje, con culpa, con
vergenza, con preocupacin, con dolor, con
control, con depresin, con desesperacin, con
furia, con miedo, y con ansiedad. Todo esto en
forma exagerada. Ya no sabemos responder
solo reaccionar. Esta forma de reaccin es ya un
hbito adquirido por respuestas constantes a la
crisis
 REACCIN
No respondemos con la inteligencia y
con la voluntad.
Cuando reaccionamos perdemos el
derecho a pensar, a sentir y a actuar en
beneficio propio. Permitimos que otros
determinen cuando seremos felices,
cuando estaremos tranquilos, cuando
molestos, etc
 REACCIN
Reaccionamos porque tomamos los
comportamientos de otros como reflejo de
nuestro propio valer, y cualquier cosa que
difiera de lo que nosotros pensamos o
decimos la tomamos como ofensa
personal o como algo intencional para
molestarnos.
No admitimos que los dems tengan la
misma libertad que nosotros, para sentir,
pensar, hacer cualquier cosa que difiera de
nosotros
 REACCIN
Cada vez que ejercemos nuestro
derecho a pensar, sentir, actuar y
responder, nos sentimos ms fuertes.
Es responder en lugar de reaccionar,
puede hacerse en la medida en que nos
desprendemos de nuestra necesidad de
aprobacin; en la medida que
comenzamos a ser dueos de nuestra
propia persona.
SOMOS ACTORES NO REACTORES
 NO SEAS VCTIMA
Tienes la posibilidad de cortar esas
conductas enfermas y responsabilizarte por
tus comportamientos. Ya no podrs decir :
me hizo enojar. me oblig a contestar de
esa manera.
Nadie te puede obligar a nada, sobre todo
nadie es responsable de lo que hagas o
sientas, solo t actas.
Decdete a empezar a responder, y toma la
responsabilidad de t vida
REACCIN
No respondemos con la inteligencia y con
la voluntad.
Cuando reaccionamos perdemos el
derecho a pensar, a sentir y a actuar en
beneficio propio. Permitimos que otros
determinen cuando seremos felices,
cuando estaremos tranquilos, cuando
molestos, etc
 PARA SABER QUIENES SOMOS
ES NECESARIO

Serconscientes de
nuestros sentidos:
De nuestras emociones
De nuestros pensamientos
De nuestra voluntad
 La intimidad con nosotros mismos es la llave
que abre nuevas puertas para relacionarnos
con los dems.
Cuando se ha logrado un avance en este
proceso de autoconocimiento es posible
llegar a compartir a ese nivel de profundidad
con otras personas
Nadie da lo que no tiene
LA INTIMIDAD NOS LLEVA A
Conocernos Mejor
Amarnos Ms
Aceptacin De Uno Mismo:
Cuerpo
Emociones
Impulsos
Pensamientos
Deseo
Debilidades
Es Dinmica
Nos Lleva Al Cambio
RELACIONES FUNCIONALES
Significa:
Poder ser quienes somos y
permitirle al otro ser quien
es
Y0 puedo ser yo, t
puedes ser t y nosotros
podemos ser nosotros
 Una relacin sana es aquella en la
cual ningn miembro silencia,
sacrifica o traiciona el s mismo y en
la que cada miembro expresa su
fortaleza y vulnerabilidad, debilidad y
competencia en forma equilibrada

Harriet Lerner
ATADURA
Atar es no dejar a alguien ser libre para vivir su
propia vida. estar atado es vivir unido con lazos
de esclavitud hacia otra persona.
Cuando dos personas estn atadas, parece como
si la vida de una dependiera de la otra. No son
libres para tomar decisiones, ni para ser ellas
mismas.
Normalmente, las personas que estn atadas no
quieren vivir as ; sin embargo, dicen no poder
evitarlo
ATADURA
En el momento del nacimiento, por
circunstancias traumticas, puede crearse
una atadura psicolgica en ambos (madre-
hijo) desarrollando as una simbiosis, que
puede durar hasta la edad adulta . Lo natural
de la simbiosis en el desarrollo del nio es
hasta los DOS aos; pero en ocasiones, ya
sea por enfermedad del nio o por
necesidades neurticas de la madre, se
prolonga mas de la cuenta
 SER DEPENDIENTE
SIGNIFICA
No ser uno mismo, no tener opciones,
actitudes ni comportamientos libres.
Depender emocionalmente de otra
persona significa paralizarnos se esa
persona no nos da su aprobacin.
Ser dependientes significa que la
felicidad de otros es mas importante que
la nuestra propia y les permitimos tomar
decisiones sobre nuestra vida.
 Complacer a otra persona
para luego exigirle lo que
nos debe por nuestra
devocin es tambin una
forma de ser dependiente.
Sin embargo, se ha
descubierto que el
dependiente escoge serlo,
pero acumula mucho enojo
contra la persona de la que
depende.
PATRONES DE INTERACCIN
 1.
2.
FUSIN
INDEPENDENCIA

4. 5.
CODEPENDENCIA INTERDEPENDENCIA
3.
DEPENDENCIA

6. RELACIONES DE
DESPRENDIMIENTO
El control como codependencia es el que en el
fondo lleva una carga de desaprobacin a uno
mismo o a otros.
 CON EL SILENCIO
Forma no verbal de desaprobacin.
La persona controladora sabe que el
otro busca aprobacin y usa el silencio
para que este desespere y explote.
 CON LA AGRESIN VERBAL
Existen personas que saben usar la
palabra para destrozar a otros y
someterlos.
Puede ser simulada o abierta.
 CON EL DINERO
En nuestra cultura, se le ha dado ms
poder del que realmente tiene.
Hay quienes usan el dinero para
controlar a otros.
Por ejemplo: El jefe con el empleado, el
padre con el hijo.
Es decir se amenaza con dejar de dar
dinero, si no se somete.
 CONCLUSIN
Cada vez que ejercemos nuestro
derecho a pensar, sentir, actuar y
responder, nos sentimos ms fuertes.
Es responder, en lugar de reaccionar,
puede hacerse en la medida en que nos
desprendemos de nuestra necesidad de
aprobacin; en la medida que
comenzamos a ser dueos de nuestra
propia persona
REFLEXIONEMOS

Y .
GRACIAS