ANSIEDAD

SISTEMA DE ALARMA
Estrs y ansiedad son las dos caras
de una misma moneda.
Nos avisa de un peligro. Respuesta
de amenaza anticipada.
Tiene una funcin adaptativa
No debe ser limitante.
Los sntomas que produce son
reales.
EFECTOS DE
ANSIEDAD
FISIOLOGICOS

COGNITIVOS

CONDUCTUALES
UN EPISODIO DE ANSIEDAD DURA

35
MINUTOS
UN EPISODIO DE ANSIEDAD DURA

35
MINUTOS
IDENTIFIQUE LOS
INCITANTES
 Contrarreste
conscientemente
cada sntoma
 Entonces dijo David al
Filisteo: Tu vienes a mi
con espada, lanza y
escudo; mas yo vengo
a a ti en el nombre de
Jehov de los de los
ejrcitos

1 Samuel 17:45