REFORMA DE VIDA:

EMPRESAS
SALUDABLES
Medicina Complementaria

 QU ES ?
Es una estrategia para
promover Estilos de
Vida Saludables, que
conduzcan a una mejor
Calidad de Vida y
permitan contar con
Empresas
comprometidas con la
salud
de
sus
trabajadores.

POR QU HACER EL CAMBIO?

De 100 personas 30 mueren en el mundo y
en las Amricas 60 personas

Hay tres epidemias

en el mundo:
1. El sobrepeso y la
obesidad
2. El sedentarismo y
el tabaquismo
3. El estrs y la
depresin

Cada ao, como mnimo:

4.9 millones personas mueren a causa del tabaco.
2.6

millones de personas mueren

consecuencia de su sobrepeso u obesidad.

como

4.4 millones de personas mueren como resultado

de niveles de colesterol elevados.

7.1 millones de personas mueren como resultado

de la Hipertensin arterial.
Ms de 1000 millones de personas en el mundo tienen
diferentes grados de sobrepeso y obesidad.
Fuente: Datos estimados por OMS

Cules son sus efectos ?

HIPERTENSION ARTERIAL
INFARTOS DE MIOCARDIO
CNCER
OSTEOPOROSIS Y ARTROSIS
DIABETES
DISLIPIDEMIAS
DEPRESIN
ESTRS Y ANSIEDAD

 Cul es la Estrategia para

solucionarlo ?

REFORMA
DE VIDA:
EMPRESAS
SALUDABLES

PROGRAMA DE REFORMA DE
VIDA
OBJETIVO
Contribuir a reformar los
estilos inadecuados de
vida del asegurado para
que obtenga mejor
calidad de vida

PROGRAMA DE REFORMA
DE VIDA
A quin va dirigido?
A los trabajadores y
trabajadoras de
Medianas y
Grandes Empresas

Mdulo Bsico
Evaluacin del trabajador
Conformado por 10 sesiones
Finalidad:
La difusin de la alimentacin saludable,
Incentivar la actividad fsica (yoga, tai chi,

gimnasia),
Incentivar el desarrollo humano (relajacin,
arte y meditacin)
Fomentar el afecto (biodanza, talleres de
risa) de perdn y del servicio

TEMAS A DESARR0LLAR

TIEMP
O

MODALIDAD

TAI CHI: Conceptos y los tres primeros

pasos.
La necesidad del cambio para el crecimiento
humano.
Biodanza.

60 Min.
30 min.
30 min.

Teoria y
prctica
Cine forum
Prctica

TAI CHI: 5 primeros pasos

La Interaccion del hombre con el medio
ambiente.
Relajacin

60 min.
30 min.
30 min.

Prctica
Conferencia
Conferencia

TAI CHI: 7 primeros pasos.

Trascedencia de la Respiracin .
Tecnicas de BUENA RESPIRACION.

60 min.
60 min.

Prctica
Conferencia y
Prctica

TAI CHI: 10 primeros pasos.

La Nueva Piramide Nutricional
Risoterapia.

60 min.
30 min
30 min

Prctica
Conferencia
Taller

TAI CHI: Cierre de los 10 primeros pasos.

La Calidad en los Alimentos: Contaminantes
y Transgnicos en los alimentos.
Ensaladas nutritivas

60 min.
30 min

Prctica
Conferencia

30 min.

Taller

GIMNASIA PSICOFISICA: Conceptos bsicos y los

3 primeros
La alimentacin de los 5 sabores y 5 colores
Extractos naturales

60 minutos
30 minutos
30 minutos

Prctica
Conferencia
Taller

GIMNASIA PSICOFISICA: 6 primeros pasos

60 minutos
Las frutas y verduras su valor nutritivo y teraputico 30 minutos
Germinados de cereales
30 minutos

Prctica
Conferencia
Taller

GIMNASIA PSICOFISICA: 10 primeros pasos

Higiene y limpieza
Mens saludables

60 minutos
30 minutos
30 minutos

Prctica
Conferencia
Taller

BIODANZA
El control de las emociones y la prevencin del
estrs
Musicoterapia

60 minutos
30 minutos
30 minutos

Prctica
Conferencia
Taller

BIODANZA
El autoestima y su rol en la salud
Ceremonia de clausura

60 minutos
30 minutos
30 minutos

Prctica
Conferencia