PSIC.

OSCAR OLIVA POICN

Dios ha puesto el placer tan cerca del dolor
que muchas veces se llora de alegra

George Sand

1. Autoconocimiento
Porque el modo en que nos trata el mundo es
un reflejo de cmo nos tratamos a nosotros
mismos
Lair Ribeiro

La peor desgracia para un hombre es pensar
mal de s mismo
Goethe
La persona con buena autoestima es:
Ambiciosa sin ser codiciosa.
Poderosa sin ser opresora.
Autoafirmativa sin ser agresiva.
Inteligente sin ser pedante.
Humilde sin ser servicial.
Comprensiva sin ser idiota.
AUTOESTIMA
EVALUACIN DE LA AUTOESTIMA
SALUD
FINANZAS
AMISTADES
FAMILIA
TRABAJO
SINTONA CON UNO MISMO
Significa que las diferentes partes de un organismo funcionan
juntas, en armona, lo cual refleja un estado de congruencia. Y
ser congruente quiere decir que es usted una sola pieza, que
su lenguaje corporal, sus palabras y tono de voz transmiten el
mismo mensaje y que sus acciones se alinean con sus
creencias y valores
La sintona con uno mismo se da a 4 niveles:
1. La sintona con el cuerpo fsico.
2. La sintona entre las diferentes partes de la mente.
3. La sintona entre cuerpo y mente.
4. La sintona a un nivel espiritual.
Sintona con el cuerpo fsico
Cuando estamos sanos derrochamos salud, pero cuando
enfermamos la conseguimos cara y escasa.
LA SINTONA ENTRE LAS DIFERENTES PARTES
DE LA MENTE
LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
IZQUIERDO:
Detallista.
Mecnico.
Blanco y negro.
Escptico.
Lenguaje.
Lgico.
Cerrado.
Cauteloso.
Repetitivo.
Verbal.
Analtico
memoria
DERECHO:
Amplio.
Creativo.
Esencia.
Colores.
Receptivo.
Meditacin.
Artstico.
Abierto.
Aventurero.
Innovador.
Intuitivo.
Sinttico.
Espacial.
La sintona entre cuerpo y mente
Hace 25 siglos Hipcrates enseaba que estar sano era la
prueba que un individuo haba alcanzado un estado de
armona consigo mismo y con el entorno y que aquello que
afectaba a la mente afectaba tambin al cuerpo.
Mente y cuerpo se influyen constantemente entre s hacia la
salud y hacia la enfermedad. No enferma el cuerpo sino la
persona. Intentar separar cuerpo y mente en la salud es
como intentar separar la sal del mar con un cuchillo.

No hagas de tu cuerpo la tumba de tu alma
Confusio
DESPUES DE MUCHOS AOS DE ESTAR ASEGURANDO QUE LA
QUIMIOTERAPIA ES LA MANERA DE TRATAR (literalmente) EL
CNCER Y QUE ALGUNAS VECES LO ELIMINA, JOHNS HOPKINS
EST FINALMENTE COMUNICANDO A LA GENTE QUE HAY MUCHAS
ALTERNATIVAS Y QUE LA QUIMIOTERAPIA NO ES LO NICO.


1. Toda persona tiene clulas cancergenas en el cuerpo. Estas clulas no se
ven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos
billones. Cuando los doctores les dicen a los pacientes de cncer que no
hay ms clulas cancergenas despus del tratamiento, solo significa que
los chequeos no las detectan porque ellas no han alcanzado una cantidad
detectable.

2. Las clulas de cncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas

3. Cuando el sistema inmunolgico de una persona es fuerte, las clulas
cancergenas sern destruidas y se prevendr la multiplicacin y formacin
de tumores.


4. Cuando una persona tiene cncer, esto indica que esa persona tiene
muchas deficiencias de nutricin. Esto puede ocurrir por diferentes
motivos como genticos, de medio ambiente, alimenticios y por modo de
vida.

5. Para resolver esas muchas deficiencias de nutricin, el cambiar de dieta
e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema
inmunolgico.

6. La quimioterapia en realidad envenena las clulas de cncer pero
tambin destruye las clulas sanas de la mdula espinal como as tambin
del intestino y eso produce dao en rganos como el hgado, riones,
corazn y pulmones.

7. La radiacin cuando destruye las clulas cancergenas tambin quema y
daa las clulas sanas y los rganos as como tambin los tejidos.

8. El tratamiento inicial de quimioterapia y radiacin muchas veces reduce
el tamao de los tumores. Pero prolongado uso de la quimioterapia y la
radiacin no tiene como resultado la destruccin total de los tumores.


9. Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas debido a la quimioterapia y la
radiacin el sistema inmunolgico est comprometido o destrudo, por eso las
personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.

10. Quimioterapia y radiacin pueden causar la mutacin de las clulas
cancergenas, que se resistan y se haga difcil su destruccin total. La ciruga
puede tambin provocar la invasin de las clulas a otros rganos.

11. Una manera efectiva de combatir el cncer es no darle de comer a las
clulas cancergenas aquellos alimentos que necesita para multiplicarse.

LAS CLULAS DE CNCER SE ALIMENTAN DE
a. EL AZCAR es un alimento del cncer. No consumiendo azcar se corta uno
de los ms importantes elementos de las clulas cancergenas. Existen
sustitutos del azcar como sacarina pero esos estn hechos con Aspartame y es
muy nocivo. Un mejor sustituto del azcar es miel de manuka o melaza pero en
pequeas cantidades. La SAL tiene un qumico que se le agrega para que se vea
blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o sales vegetales.

B. LA LECHE causa al cuerpo la produccin de mucus, especialmente en el
conducto intestinal. Las clulas cancerigenas se alimentan de
mucus. Eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las clulas de
cncer no tienen qu comer; por consiguiente se mueren.



c. Las clulas de cncer maduran en un medio ambiente cido. Una dieta basada
en CARNE ROJA es cida; es mejor comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de
carne vacuna o cerdo... La carne adems tiene antibiticos, hormonas y parsitos,
que son muy nocivos, especialmente para las personas con cncer.

D. Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces,
almendras y solo un poco de frutas, ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Solo
un 20% se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos. Jugo de
vegetales frescos proporcionan al cuerpo enzimas que son fciles de absorber y
llegan a las clulas despus de 15 minutos de haber sido consumidos, para nutrir
y ayudar a formar clulas sanas.

Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir clulas sanas se debe tratar de
tomar jugos vegetales (casi todos, incluyendo alfalfa) y comer muchos vegetales
frescos 2 o 3 veces al da.
Evitar tomar CAF, TE Y CHOCOLATE, pues tienen mucha cafena. El TE VERDE es
una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al cncer. EL AGUA es
mejor tomarla purificada, o filtrada, para evitar las toxinas y metales pesados del
agua de la canilla. El agua destilada es cida, no tomarla.

12. La protena de la carne es muy difcil de digerir y requiere muchas enzimas. La
carne que no se digiere queda en los intestinos y se pudre y lleva a la creacin de
ms toxinas.


13. Las paredes de las clulas de cncer estn cubiertas por una
protena muy dura. Evitando comer carne estas paredes liberan ms
enzimas que atacan las protenas de las clulas de cncer y permite al
sistema inmunolgico destruir las clulas cancergenas.

14. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema
inmunolgico (Floressence, Essiac, anti-oxidantes, vitaminas,
minerales, EFAs (fish oil, flat seed oils, etc) para ayudar a las clulas a
luchar y destruir las clulas cancergenas. Otros suplementos como la
vitamina E son muy conocidos porque causan apoptosis, el mtodo
normal del cuerpo de eliminar las clulas innecesarias o defectuosas.

15. El cncer es una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espritu.
Una ms activa y positiva actitud ayudar a combatir al enfermo de
cncer, a convertirse en un sobreviviente. La rabia, la incomprensin,
el no perdonar, ponen al cuerpo en una situacin de estrs y en un
medio ambiente cido. Aprender a tener un espritu amable y amoroso
con una actitud positiva es muy beneficioso para la salud. Aprender a
relajarse y disfrutar de la vida.



16. Las clulas de cncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado.
Ejercicio diario, y respiracin profunda ayuda a recibir mas oxgeno
hasta niveles celulares.
Terapia de oxgeno es otro elemento que ayuda a destruir las clulas
de cncer.
1. No contenedores de plstico en el microondas
2. No botellas de agua en el freezer
3. No papel plstico en el microondas

17. Qumicos como la dioxina causan cncer, especialmente del
seno. Dioxina es muy destructiva especialmente para las clulas del
cuerpo. No ponga en el freezer sus botellas de agua de plstico ya
que el plstico elimina dioxina y envenena el agua. Recientemente,
el doctor Edward Fujimoto, Wellnes Program Manager en Castle
Hospital, estuvo en un programa de televisin y explic el peligro de
la dioxina.
Dijo que no debemos poner contenedores de plstico en el
microondas. Especialmente con comidas que tienen grasas. Dijo
que la combinacin de grasa y calor fuerte con el plstico, elimina
dioxina dentro de la comida y por consiguiente luego a nuestro
cuerpo. En su lugar se debe usar vidrio, como Pyrex, o cermica
para calentar la comida.


La sintona a un nivel espiritual
La fe y la espiritualidad reducen el estrs y estimulan el sistema
inmunitario.
Gozan de mejor salud quienes han hecho de la religin parte
fundamental de su vida, que los ateos.
Aquellos que asisten a oficios religiosos con regularidad corren menor
riesgo de tener una concentracin alta de interleucina 6, protena
relacionada con procesos inflamatorios.
Aquellos que rezan a diario y asisten a oficios religiosos todas las
semanas son menos propensos a la hipertensin que los que no oran ni
van a la iglesia.
Quienes han presentado metstasis de cncer mamario y
consideraban importante la espiritualidad tenan un mayor recuento
total de leucocitos y linfocitos que las que no, lo que indicaba un
sistema inmunolgico ms fuerte.
Pacientes religiosos enfermos de Sida, presentan una menor
concentracin de la hormona del stres cortisol que los otros, y la
frecuencia con que rezan se relacionan de manera significativa con el
tiempo de supervivencia.
El sentimiento de relacin con un ser divino tiene efectos psicolgicos
profundos.
Rezar puede reducir la ansiedad y la preocupacin, proporcionar
tranquilidad y despertar la solidaridad de la gente.
Tambin ayuda a modificar ms las conductas como lo han
comprobado alcohlicos y drogadictos en rehabilitacin.



El rostro es la imagen del alma
Cicern
Sonrer es importante para mejorar la autoestima. Hay una
relacin directa entre el sistema nervioso central y la sonrisa.
Se libera en el cerebro una hormona llamada Beta-endorfina
que lleva a la mente un mensaje positivo de que todo esta bien.
Para fruncir el ceo utilizamos 32 msculos y para sonrer
apenas 28.
Las mujeres sonren mucho ms que los hombres. Estudios
indican que las mujeres viven en promedio 8 aos ms que los
hombres
Son procedimientos de diversa ndole que incluyen
aspectos visuales auditivos y tactiles.
Estos procedimientos tienen efectos teraputicos y son el
antdoto para superar el stress, la ansiedad y otros
desrdenes emocionales.
Es importante lograr un equilibrio entre la actividad laboral
y la recreacin que implica actividades de relajacin.
Tambin estos procedimientos contribuyen poderosamente
a fortalecer y desarrollar la autoestima.
Son generalizaciones respecto a la causalidad, los
significados y los lmites en el mundo que nos rodea.
Las creencias pueden ser fortalecedoras o limitantes.
Las fortalecedoras permiten un desarrollo pleno de la
personalidad y contribuyen a la salud mental.
Las limitantes son perjudiciales y afectan de manera
integral a nuestra salud.
Toda creencia una vez establecida tiene como funcin
nica y exclusiva perpetuarse.
Las creencias son los principios que guan nuestros actos.