ESTRATEGIAS ORIENTADORAS DESARROLLO DE LAS POTENCIALIDADES HUMANAS

PARA EL

III UNIDAD

 aprender a conocer

aprender a hacer aprender a ser aprender a convivir LAS COMPETENCIAS (*)

EMOCIONALES
A) B) COMPETENCIA PERSONAL COMPETENCIA SOCIAL

(*) Segn Goleman, 2001

EL YO INTEGRAL
LO QUE NO CONOZCO NO PUEDO AMARLO
EL SER BIOPSICOSOCIAL ES EL YO INTEGRAL, O SEA LA REUNIN DE TODAS SUS PARTES - LO QUE SE ES Y SE TIENE

Que es la inteligencia?
La capacidad cerebral por la cual conseguimos penetrar en la comprensin de las cosas eligiendo el mejor camino Leonardo da Vinci defini la inteligencia como saber ver. Edgar Morn la define como la aptitud para pensar, tratar y resolver problemas en situaciones de complejidad.

INTELIGENCI A

La inteligencia se puede concebir como una capacidad para procesar mentalmente la informacin del ambiente, de modo que la persona pueda razonar, resolver problemas y tomar decisiones. La inteligencia permite pensar de un modo abstracto, razonar, planificar, resolver problemas, comprender ideas complejas y aprender de la experiencia.
(Roberto Colom. En los lmites de la inteligencia, 2002)

INTELIGENCIA EMOCIONAL P. Salovey- J.Mayer, 1990

Una forma de inteligencia social que implica la habilidad para dirigir los propios sentimientos y emociones y los de los dems, saber discriminar entre ellos, y usar esta informacin para guiar el pensamiento y la propia accin".

INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA CAPACIDAD DE... IDENTIFICAR

REGULAR

IE

UTILIZAR

COMPRENDER .......LAS EMOCIONES PROPIAS Y DE LOS DEMS

INTELIGENCIAS PERSONALES

INTERPERSONAL

INTRAPERSONAL

La inteligencia intrapersonal [] nos permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo ms eficaz.
Conocimiento de los aspectos internos de la persona: el acceso a la propia vida emocional, a la propia gama de sentimientos, la capacidad de efectuar discriminaciones entre las emociones y finalmente ponerles nombre y recurrir a ellas como un medio de interpretar y orientar la propia conducta. Gardner, 1983

La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los dems: cules son las cosas que ms les motivan, como trabajan y la mejor forma de cooperar con ellos.
Se construye a partir de la capacidad para sentir distinciones entre los sentimientos de los dems, en particular, contrastes en sus estados de nimo, temperamentos, motivaciones e intenciones.

Gardner, 1983

Conciencia emocional Regulacin emocional Autonoma emocional Competencia social

CONCIENCIA EMOCIONAL
Ser consciente de las propias emociones Identificarlas correctamente y ponerles nombre Comunicarlas de forma verbal y no verbal
Capacidad para tomar conciencia del propio estado emocional y saber expresarlo a travs del lenguaje verbal y no verbal.

REGULACION EMOCIONAL
Estrategias de autocontrol emocional Expresin adecuada de emociones Tolerancia a la frustracin
Capacidad para regular los impulsos y las emociones y expresarlas de forma adecuada; saber demorar la gratificacin

AUTONOMIA EMOCIONAL
Autoestima Automotivacin Actitud positiva y optimismo

Conjunto de habilidades caractersticas relacionadas con la autogestin emocional cuyo objetivo es evitar la dependencia emocional

COMPETENCIA SOCIAL
Comunicacin y escucha Empata Asertividad Solucin de conflictos

Capacidad para reconocer las emociones en los dems y saber mantener buenas relaciones interpersonales.

LA ESCALERA DEL AUTOESTIMA

Consiste en una serie de escalones que hay que desarrollar para lograr el autoestima

AUTOESTIMA Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos. AUTORESPETO La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo. (D. P. Elkins) AUTOACEPTACION La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer Orden en el proceso creador. (M. Rodrguez) AUTOEVALUACION El sentirse devaluado indeseable es en la mayora de los casos la base de los problemas humanos (C. Rogers)

AUTOCONCEPTO Dale a un hombre un autoimagen pobre y acabar siendo siervo. (R. Schller) AUTOCONOCIMIENTO Cuando aprendamos a conocernos en verdad vivimos (R. Schller)

Autoconocimiento Es el reconocimiento de mis propias habilidades, destrezas y fortalezas, as como el poder detectar y reconocer mis propios fallos, debilidades y equivocaciones. Es saber describir y detectar como soy, que me gusta y que me disgusta. Autoconcepto Es la definicin que tenemos de nosotros mismos. De lo que soy de quin soy. Es poder definir y conceptuar de manera concreta la que me gusta y lo que me disgusta. Es lo que pienso de mi como ser humano y de mi vida en general. El autoconcepto lo reflejamos a los dems por medio de nuestras actitudes y relaciones, lo comunicamos incluso con nuestra forma de vestir, de caminar, de comer y de cuidar nuestro cuerpo Autoevaluacin Es el tener la capacidad de evaluar, medir y pensar cada decisin que he tomado en mi vida y que lo llevo a cabo diariamente. Es poder evaluar y examinar objetivamente la acciones, reacciones, pensamientos y actitudes que tengo hacia mi mismo y hacia los dems. La autoevaluacin nos lleva a reflexionar sobre nuestra forma de ver y vivir la vida. Si la ponemos en prctica lograremos actuar con mayor justicia y equilibrio.

Autoaceptacin Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi fsico, mis posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado y mi presente. Es enfrentar las circunstancias y situaciones por las que estoy pasando. La autoaceptacin me da fuerza, seguridad y confianza en mi mismo, por lo tanto es el inicio del cambio, del crecimiento, mejoramiento personal y emocional, La autoaceptacin hace que aprenda de mis errores y que logre superarlos, es amarnos incondicionalmente a nosotros mismos. Autorespeto Es el respeto que tengo hacia mi propia persona, mi cuerpo mis sentimientos. Es aceptar y poner en prctica mis derechos, pero tambin mis responsabilidades. El autorrespeto es lo primero que debo tomar en cuenta para poder respetar a los que me rodean.

Proceso reflexivo por el cual la persona adquiere nocin de su yo y de sus propias cualidades y caractersticas. Es el conocimiento propio, supone la madurez de conocer cualidades y defectos y apoyarte en los primeros y luchar contra los segundos. El autoconocimiento esta basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros mismos.
Conciencia emocional: Reconocer las propias emociones y sus efectos Autoevaluacin precisa: Conocer las propias fuerzas y sus lmites Confianza en uno mismo: Certeza sobre el valor propio y sus facultades

AUTOCONOCIMIEN TO

Conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refieren al sujeto Caractersticas Atributos

Ejemplos de estas percepciones

Cualidades Defectos Capacidades Lmites

Concepto que cada quin tiene de s mismo (positivo, negativo)

El autoconcepto se adquiere, enriquece y modifica a lo largo de la vida del individuo. El origen del autoconcepto se sita en los primeros aos de la vida de una persona, y va evolucionando, producindose cambios tanto cualitativos como cuantitativos.
El autoconcepto se desarrollar positiva o negativamente segn haya sido reforzado.

El autoconcepto positivo favorece el desarrollo de las capacidades potenciales de cada persona y motiva a la autorrealizacin

AUTOCONCEPTO AUTOIMAGEN
AUTOCONCEPTO ES EL CONJUNTO DE CREENCIAS QUE UNA PERSONA TIENE ACERCA DE LO QUE ES ELLA MISMA. EL MANEJO DEL AUTOCONCEPTO Y SU VARIACIN INFLUYEN PODEROSAMENTE EN EL CAMBIO DE CONDUCTA DE UNA PERSONA.

AUTOEVALUACIN

La autoevaluacin implica la capacidad interna para evaluar las cosas, considerndolas como buenas si son buenas para la persona, si le satisfacen, si le interesan, si son enriquecedoras, si le hacen sentir bien, si le permiten crecer y aprender sin lastimar a los dems. Y malas sino le interesan, no le satisfacen, le hacen dao y no le permiten crecer.

AUTOACEPTACIN
Aprender a aceptarse es la cuarta base de la estructura de la autoestima. Aceptar con orgullo las propias habilidades y capacidades, y reconocer las fallas o debilidades sin sentirse devaluado, es el paso ms impoetante para la reconstruccin de la autoestima.

AUTORRESPETO
El autorrespeto es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos; expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse; buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de s misma. El autoestima es un silencioso respeto por s mismo (Dr. Elkins.)

ASERTIVIDAD
Es el manejo positivo de la agresividad, entendindose sta como fuerza, valor, empuje, intencin, que impulsa a obtener lo que se desea, necesita, anhela o suea, sin agredirse o lastimarse a s mismo o a los dems.

ASERTIVIDAD

VALORES
Un valor es lo que se considera importante, estimable, valioso y necesario, que hace a uno sentirse bien y eleva el espritu. Es todo aquello que con las experiencias se va amando, cuidando y trabajando.

Todos nos sentimos ms bellos cuando somos

amados. Pero cuando uno se ama a s mismo, siempre es bello
(Alice Walter)

Autoestima

Autoestima:
Es el conjunto de actitudes de la persona; es la percepcin afectiva y evaluativa de uno mismo. Es tambin la capacidad que tenemos los seres humanos de apreciarnos, valorarnos, respetarnos y protegernos.

Construyendo el autoestima Para lograr una autoestima idnea es importante tomar en cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno o mas de los siguientes aspectos: Aceptarnos como seres valiosos, autnticos y nicos. Creer firmemente en valores y principios que nos dignifican. Actuar con autonoma, pues nos ayuda a adquirir confianza en nuestras propias habilidades.

Ensear habilidades emocionales y desarrollar competencias emocionales, ayuda a prepararnos tanto para el aprendizaje como para la vida.